適時讓靈魂休息一下
今天無論我們走到哪裏，都會聽到有人在說累，而這種累這種疲憊在公眾中一傳播更是能得到一呼百應的效果。為什麼現代的人會覺得累覺得疲憊呢？是因為生活的壓力、工作的繁重還是因為流浪的靈魂找不到歸宿呢？總之，現在的生活水平提高了，覺得累的人卻更多了，而且累的理由也變得千變萬化。
有這樣一個故事：小蔡，30歲，畢業於某醫科大學，第一份工作是在上海一家藥業公司做銷售代表。由於丈夫工作調動，她隨丈夫南下來到廣州。通過應聘，成功進入了廣州一家醫藥公司繼續做銷售代表。由於她在銷售方麵積累了較豐富的經驗，很快成為公司的銷售精英。
隨後，公司將她提拔為區域銷售經理，負責管理一個十多人的銷售團隊。小蔡是一個責任心特別強的人，對下屬的要求特別高。由於公司每個月都要進行業績考核，她絕不允許自己團隊的業績比別的團隊差。因此每當她看到下屬對工作不負責或者不能按時完成任務時，她就感到特別生氣。
為了完成銷售業績，小蔡常常加班加點，不能很好地照顧兩歲多的兒子，對此，丈夫不時有一些抱怨。不久，小蔡越來越覺得工作與家庭很難兼顧，感到壓力越來越大。公司又不斷地提高銷售任務，小蔡更感到吃不消，工作的激情迅速地降溫。她曾想辭掉工作，好好休整一下，但一想到兒子剛剛上幼兒園，家裏積蓄不多，丈夫收入又不高，很快又打消了這個念頭。最後，小蔡的情況越來越嚴重，產生了嚴重的失眠，不得不求助於安眠藥同時還需要做心理輔導。
像上麵故事中小蔡的現象，在我們周圍並不少見。人們因為過度的壓力而產生不良的症狀，導致家庭不和睦。這該怎麼辦呢？其實，不妨學習心靈的瑜伽術來給自己減壓。
羅曼·羅蘭曾經說過“讓靈魂休息一下，養一養他在塵世中奔波所受的傷，然後再去奔波。”可見，真正讓我們感覺到疲憊的並不是奔波本身，而是我們的思想，我們的心，以及我們不可觸及的靈魂。
是誰讓大家活得這麼不輕鬆呢？事實上，“境由心生”，更多的人是被自己心中潛在的欲望所困擾。無論是從事體力勞動的人，還是從事腦力勞動的人，不同的人會麵對不同的勞動強度和勞動難度，付出的多少往往源於自己對生活的追求，有的人希望得到更高的工資，有的人希望得到更好的崗位，而有的人則希望名利雙收。正是因為心中無窮的欲望才導致了心靈的疲憊。托爾斯泰曾說：“欲望越小，人生就越幸福。”這句話蘊藏著深刻的人生哲理。著名哲學家卡耐基說：“要是我們得不到我們希望的東西，最好不要讓憂慮和悔恨來苦惱我們的生活，且讓我們原諒自己，學得豁達一點。”
對於很多事並不是我們所能左右的，而我們能做的就是要保持一個好的心態，讓自己活得灑脫一點。而如果我們的身心都已感到疲憊時，我們要及時地讓自己從疲憊中走出來。
按照主流文化模式，每個人都必須削足適履去成為一個普通人，需要去個性加共性來符合文化期望。就像契訶夫筆下的《裝在套子裏的人》，我們正是被強行裝入文化套子中的人。裝在套子裏的你不可能沒有壓抑的痛苦，如果你認同這個痛苦，那麼痛苦就不再煩惱你，反倒成為你的資源。
如果你不認同這個痛苦，希望沒有它，或者試圖快速消除它，那麼你就擴大了這個痛苦。
喜歡自己的人，容易喜從心來；不喜歡自己的人，悲從心起。“快樂是一天，不快樂也是一天，何不選擇快樂！”幸福也一樣，首先人要有感受幸福的能力，這種能力的前提是有良好的自我認同，對現實的滿足感、對生活不帶有過高期待。所以，幸福與否在於我們內心的選擇。我們選擇幸福，那麼會有一千個理由讓我們愉悅滿足。我們選擇痛苦，也會有一萬個理由讓我們悲傷失落。那麼，我們為什麼不選擇幸福，而轉而要選擇壓力呢？ 草根英雄帖
其實，一個真正有成就的人，能抓住的不僅是成就本身，而且他在控製自己的思想上也是遊刃有餘。一個人的快樂與疲憊往往在於自己的一念之間。在挫折和困境中，首先要調整的就是自己的心態，學會做自己的心理調節師。