“首先，棍法重在意念與力量的結合。”周仙人邊說邊輕輕揮動著手中的木棍，雖然動作看似隨意，但每一擊都蘊含著不可小覷的力量，“你要學會將全身的力量彙聚於棍端，讓木棍成為你手臂的延伸。”
風無痕仔細聆聽，嚐試著模仿周仙人的動作，但初時總感覺力不從心，木棍在他手中顯得笨重而難以駕馭。
“別急，棍法的學習需要時間和耐心。”周仙人看出了風無痕的困惑，微笑著安慰道，“現在，我教你一個基礎練習——控棍。你需將木棍視為自己身體的一部分，通過不斷的練習，讓木棍隨著你的心意舞動。”
風無痕點點頭，開始專注地進行控棍練習。他嚐試著用意念引導木棍，讓它在空中劃出一道道流暢的弧線。起初，木棍並不聽話，時常偏離軌道，但隨著練習的深入，風無痕逐漸找到了感覺，木棍在他手中變得越來越靈活。
“很好，你已經邁出了第一步。”周仙人見狀，滿意地點了點頭，“接下來，我要教你如何將木棍的威力發揮到極致。記住，棍法不僅僅是簡單的揮擊，更重要的是對力量的精準控製與釋放。”
說著，周仙人示範了一套棍法，隻見木棍在他手中仿佛活了過來，時而如蛟龍出海，迅猛無比；時而如靈蛇出洞，刁鑽異常。每一擊都準確無誤地擊中了目標，展現出驚人的威力。
風無痕看得目瞪口呆，心中充滿了震撼與敬佩。他更加努力地練習起來，不斷嚐試著將周仙人的教誨融入到自己的棍法中。
風無痕的棍法日益精進。他手中的木棍仿佛被賦予了生命一般，隨著他的心意自如舞動，無論是攻擊還是防禦都顯得遊刃有餘。他終於明白了一個道理：真正的利器不在於其本身的材質與形態而在於使用者的心意與技巧。
在風無痕對棍法有了深刻理解之後，周仙人決定傳授他拳法的奧秘，這是武學中最基礎也是最精髓的部分之一。一日清晨，山穀間鳥鳴聲聲，周仙人站在一塊巨石之上，目光如炬，對風無痕說道：
“無痕，棍法你已掌握，接下來我要教你的是拳法。拳法，看似簡單，實則變化無窮。它不需要任何外物輔助，僅憑一雙手，便能將自己的拳頭化為最鋒利的利器。”
風無痕聞言，眼中閃過一絲激動，他深知拳法是武學的基礎，也是實戰中最直接有效的攻擊手段。他恭敬地站立，準備聆聽周仙人的教誨。
“拳法，重在意念與力量的完美結合。”周仙人邊說邊緩緩抬起拳頭，動作雖慢，卻透露出一種難以言喻的威勢，“你要學會將全身的力量凝聚於拳端，讓每一拳都如同重錘落地，一擊必中。”
風無痕仔細觀察著周仙人的動作，感受著那股從拳端傳來的磅礴力量。他嚐試著模仿周仙人的姿勢，但初時總是感覺力量分散，無法集中。
“別急，拳法的修煉需要時間和感悟。”周仙人看出了風無痕的困惑，微笑著安慰道，“現在，我教你一套基礎拳法，你需仔細體會其中的力量流轉與拳勢變化。”
說著，周仙人便開始演示起拳法來。他的動作時而迅猛如虎，時而靈動如猴，每一拳都蘊含著不同的力量與變化。風無痕看得目不轉睛，心中暗自揣摩著拳法的精髓。
隨著周仙人的示範與講解，風無痕逐漸找到了感覺。他開始嚐試著將全身的力量凝聚於拳端，讓自己的拳頭變得堅硬如鐵。同時，他也學會了如何運用拳勢的變化來迷惑對手，讓對手無法捉摸自己的攻擊軌跡。
“好！你已經初步掌握了拳法的要領。”當風無痕在一次練習中成功完成了一套連貫而有力的拳法時，周仙人滿意地點了點頭，“記住，拳法的多變在於心意與力量的靈活運用。你要學會在實戰中隨機應變，將拳法發揮到極致。”
“師傅我明白了。”風無痕恭敬地回答道，“我會努力修煉拳法讓自己的拳頭成為最鋒利的利器。”
周仙人聞言微微一笑眼中閃爍著讚許的光芒。“很好無痕。拳法之道博大精深你需不斷探索與領悟方能達到更高的境界。”
時光荏苒，風無痕在周仙人的指導下，日夜不輟地修煉著各種武學技能。山穀間，無論是晨光初照還是夕陽西下，都能看到他那刻苦的身影。然而，在這份專注與堅持的背後，卻隱藏著一顆對花落雨深深思念的心。
一日深夜，月光如水，灑滿了整個山穀。風無痕坐在一塊巨石上，閉目凝神，正在修煉內功心法。然而，他的心中卻如同翻江倒海，難以平靜。對花落雨的思念如同潮水般湧來，讓他幾乎無法自持。
“花落雨……你現在還好嗎？”風無痕在心中默默念叨著，眼中閃過一絲憂慮與焦急。他知道，自己必須盡快提升實力，才能有機會出去營救她。但是，練武之道講究心平氣和，戒驕戒躁，他隻能努力壓下心頭的思念與焦急，讓自己專注於眼前的修煉。