亞健康
１.什麼是“亞健康”狀態
在認識“亞健康”之前，我們先對健康作些了解。
或許很多人會說，這不簡單嘛，沒有病不就是健康嗎？對不對呢？我告訴你，這個答案要是放在多年以前是沒有問題的，那個時候的醫學模式叫做“生物醫學模式”，這種模式定義的健康就是指身體沒有疾病困擾。但是，隨著人類對疾病認識的深入，現在人們修正了這個概念，醫學模式也由傳統的“生物醫學”模式轉向“社會－心理－生理”這樣一個全新的模式。現在認為，健康不僅僅是指軀體的健康，還包括心理的健康，一個健康的人應該能夠愉快地工作、學習，能夠與周圍的事物和諧地相處，沒有任何軀體和心理的不適。現代社會公認的健康，包括軀體健康、心理健康和社會適應良好，此外，還要加上道德健康，隻有這四個方麵真正健康才算完全的健康。
目前醫學界認為，人體有３種狀態，第一狀態為健康，第二狀態為疾病，介於兩者之間的為第三狀態，或稱亞健康狀態。處於亞健康狀態的主要是中年人。如前所述，這是一種存在著許多軀體、心理的不適症狀，但是到醫院卻無法確診患有何種疾病的生存狀態。有人將亞健康稱為“半健康”、“灰色狀態”、“病前狀態”、“疾病先兆”、“臨床前期”等，有些醫學專家則把亞健康歸納為“似病非病、易病未病、無病乃病”狀態，或沒有疾病的虛弱狀態。
亞健康是預防醫學領域裏的一個新概念，在國外已經研究了十多年，而在我國於１９９６年才開始起步的。目前，世界上對亞健康的研究已進入了空前活躍的階段。據資料統計，全球人口約有半數人處於沒有疾病卻感到身體不健康的亞健康狀態。而在我國，有人估計中年人群中約有１５％的人健康，１５％的人非健康，其餘７０％的人處在不同程度的亞健康狀態，有調查表明，處於亞健康狀態的人群，沿海城市高於內地城市，腦力勞動者高於體力勞動者，中年人高於年輕人。
事實也正是這樣。
根據一項在上海、深圳等地對１１９７位中年人健康狀況的調查表明，失眠、多夢、不易入睡或白天開會打瞌睡的人占６６％；經常腰背酸痛者為６２％；一幹活就累的人占５８％；爬樓時感到吃力或記憶力明顯減退者高達５７％；皮膚幹燥、瘙癢或麵色晦暗、焦慮者達４８％。然而，現代醫學檢查卻很難發現他們患有哪一種確切的疾病。
１９９８年上海對６０００多位無臨床症狀的人群進行體檢發現，近７０％的人屬於亞健康狀態，其中發現早期心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝或腫瘤患者達３６０人，占受檢人數的１７.５％。
由此可見，亞健康往往是許多疾病的前兆，對此絲毫不容忽視。
現代科學證實，亞健康的主要表現有“一多三退”，即疲勞多，活力減退，適應能力減退和反應能力減退。具體表現就是經常出現一係列難以用某一種病予以解釋的證候群，如全身無力，容易疲倦，精力不集中，頭暈身重，心悸氣短，肌肉酸痛，眼睛疲勞，咽部異物感，食欲不佳，便秘腹瀉，頸肩僵硬，睡眠不良，失眠出汗，手足麻木，容易暈車，坐立不安，心煩意亂，經常感冒，皮膚瘙癢，虛弱無力，性功能減退等等。
一般認為，亞健康狀態並不是一成不變或逐漸加重的，它具有“雙向”轉化特點，即它既可向健康狀態轉化，也可向疾病狀態轉化。這就意味著處於亞健康狀態的人，隻要能引起足夠重視，加強科學保健，就可以走出亞健康陰影，重新找回健康之光。正因為如此，以消除亞健康狀態為中心的第四醫學(保健醫學)也成為健康話題的聚焦點。
２.西洋參幫您走出亞健康
走出亞健康狀態，恢複往日的健康與自信，除了上麵提到的幾種諸如參加體育鍛煉、保持心理平衡、克服不良生活習慣等自我調節的方式以外，藥物治療也是必不可少的。西洋參就是非常好的選擇。
研究表明，西洋參的主要成分西洋參皂苷在高劑量時對中樞神經係統有明顯的抑製作用，服用一定量的西洋參以後，亞健康患者的一些常見症狀，如焦慮、抑鬱、煩躁、精力減退、失眠、容易疲勞、記憶力減退等可以明顯地緩解或者消失。
在一項針對女性亞健康治療的臨床實驗中，研究者發現，在經過較長一段時間的西洋參治療以後，以往經常困擾這些中年女性的失眠、多夢、多疑的症狀得到大大緩解，她們中大多數人覺得比以前有精力了，工作更投入了，而且過去常有的感冒發熱的現象也減少了許多。研究者還發現，參加這項實驗的很多中年女性粗糙、黑黯的皮膚在服用了一段時間的西洋參以後，比以前更細膩了，顏色也更白了。