元礽苦求不從，心想武功本是循序漸進，功到自成，當即領命，隻是堅持，不久分別，行禮拜師，力言對外不提隻字。寒鬆見他意誠，歎道：“又須多我一番心思。也罷！我現收你為記名弟子，再為多留三日，將內家紮根基的功夫教全。三五年後，如能見麵再作道理。不過我防你年幼生事，未傳分合變化。我門中專講氣度，從此在外不可多事，就有人欺你也不許伸手。否則，你遇上行家雖非其敵，照我所傳勤習三年，到了功候，打人不行，挨打總還可以，除了遇上內家能手，決不至於受傷。你不賣弄，對方無故又怎肯打你呢？”
隨將口訣傳授。因不久分別，令元礽學到天晚再回，明日早去。這最上乘的內家功夫，全以本身元氣看力運行，純任自然，由易入難，功到自成，不加勉強。寒鬆又未教他分合變化的解數，招式不多。元礽天分聰明，不但一學就會，並且記性悟心都好，竟能觸類旁通。寒鬆甚喜，教完說道：“本來我這四靈門中心法，還有內家最重要的意、送、到、吸、搭、脫、撮內三外四七字口訣，暫時不傳，你隻記下這七字便了。”
元礽作別回去，習藝心切，次日天明，帶了不少禮物酒食，去往廟中求教。到時，見廟內走出一個小道士同一老者，料是同門師兄，意欲結交，忙趕過去。對方連理也未理，各自走去，其行如飛，連喊師兄留步也未回應，晃眼已是老遠，走人樹林之中不見，隻得進廟見師。方想詢問師父，是否同門兄弟，寒鬆已先作色道：“我不願你張揚，如何不知謹慎？我昨日不肯收你，便為我在此留日無多，不及多加指點之故。下次遇人再要這樣冒失，我連記名弟子也不收了。”
元礽隻得認過。寒鬆又把武家江湖上規矩避忌以及一切門徑過場大略告知，方始傳授。接連過了五日，元礽功夫雖還談不到，本門練法卻已會了一半。寒鬆說道：“你隻照此練下三五年，別的不說，體力總是健強的了。我天明就要起身。你回去吧！”
元礽依依不舍，意欲守至天明，親送起身，寒鬆固執不許，隻得拜別回去。由此元礽便在家中用功，遵守師命，從未人前炫露。
一晃四年，父母相繼老死，殘餘的兩房叔伯也早下世，借大家族，隻剩元礽一人。起初父母叔伯在日，都想給元礽娶妻。元礽推托師父說他體力太差，須等過了廿五歲身子練好再娶，便耽誤下來。等各房尊長死後，人多勢利，見他門戶凋零，雖有幾房合並的一些資產，因元礽喪葬之禮太隆，差不多均就各房老人的遺產盡量發送，所餘無多，本人又不善治生，除好交友濟貧而外，便在家中閉戶讀書。父死才兩年，遺產被人侵騙殆盡，隻剩三數十畝祭田，誰還肯把女兒嫁他？元礽本看不起一般庸俗女子，也未在意，一心隻想師父回來，再作計較。
哪知人善容易受欺，趙家幾個紈袴惡少本是元礽童伴，幼時常同遊戲，同村相熟，等到年長，一方是驕奢淫逸無所不為，一方遵守師父之誡為人謹厚，氣味不投，日漸疏遠。趙家諸子始而看他不起，後見元礽恂恂儒雅，老是犯而不較，不知他這四五年中已練會內家勁功，隻當他好欺，每一相遇，定必喚住譏嘲，欺侮取笑。元礽心雖忿怒，幾次想要翻臉，均想起父親遺命，說：“趙家上輩本是至親，隻為近年子孫不肖，多出惡人。休看他財雄勢盛，照他們所行所為，終有報應。我兒外和內剛，又具俠腸，同在一村，日常相見，以後不論見什不平之事或是欺淩到你頭上，須知現在是隻講財勢，不講公理的時候。徐家數百年祖澤，隻你一脈香煙，遇上橫逆，必須忍耐，如真忍無可忍，不妨暫時遷往別處，以避他們凶焰。自來盛久必衰，何況多行不義，遲早滅亡。此時不值與他計較，服滿早日完婚，不求聞達，但求自保，我便含笑九泉了。”