吳憂接過丹藥問道“師傅，這丹藥有何用處啊？”
“此丹藥，能加快恢複人的體力，恢複內力，修整鍛體留下的一些暗疾，便在二十四個時辰內，練體事半功倍”
“啊，這麼厲害啊，二十四時辰便是兩天了？”
“是的”周鋒點點頭道
吳憂接過丹藥放入嘴中，眼睛一亮
周鋒點點頭道“感覺到其中藥效了吧？”
吳憂點點頭說到“師傅，這藥好香好甜”
周鋒搖搖頭笑罵道“你這小鬼，把這可遇不可求的丹藥當做糖果來吃了”
吳憂憨憨的笑了笑，咽了下去後，不過一會，吳憂便感覺到肌肉經脈動了起來，手臂肌膚上，如同一隻蛇在裏麵爬行一般開始扭動起來
過了一會，皮膚平靜了下來，吳憂的身體不受控製一般，開始抽動著，隨著每次抽動，便伴隨著啪啪，不是，伴隨著骨頭的嘎嘎聲，一陣爆鳴聲結束後，李浩揮了揮手跳了跳說到“誒……師傅，腿不疼手不酸了誒”
周鋒點點頭說到“那是自然，不要這丹藥也不會成為一個門派的鎮派之物了”
吳憂正準備再打一套鍛體功法，周鋒抬手阻止了下來說到“先不練鍛體了，教你吐納之術”
吳憂點點頭說到“好的師傅”
周鋒盤腿坐在後說到“學我，先盤腿坐下”
吳憂也學著盤著腿坐的下來
“左手起蘭花指到胸口前一拳，右手起握圈放至頭頂百會穴處”
“師傅，百會穴在哪？”
周鋒起身，幫吳憂調整了下位置後，重新坐下，擺好位置後說到
“閉上眼睛，舌頭頂著上顎，運天地靈氣，至經絡之中，便帶動靈氣運行至左手少府穴位”
“師傅，少府穴位在哪啊”
周鋒睜開眼，拿了一根毛筆說，又拿來一塊木頭人偶出來指著木偶的手掌小拇指往下的位置說道“此處便是少府”說完又指了指吳憂手掌少府處，之後，周鋒沒指一個地上，便在吳憂身上指一下，很快便把運行的經絡位置都說了一遍道“可是記住了？”
吳憂點點頭說道“我已經記住了”
周鋒點點頭說到“兩處經絡雖位置相差不大，但若運錯，輕著靈氣反噬，經絡受損，重著，走火入魔，經絡全碎”
“師傅，經絡全碎會怎麼樣？”吳憂好奇的問道
周鋒聽到哼了一聲說道“全碎？那自然就死了”
吳憂一聽，渾身一抖，一切便索然無，咳咳，渾身一抖，對著周鋒說到“啊！這樣啊，那師傅，你再說一遍吧”
周鋒點點頭說到“謹慎點也不錯”
周鋒有重新教了一遍，又在吳憂身上隨便點了幾個個位置問了幾遍後點點說到“既然經絡位置已經清楚，便盤腿坐下吧”
吳憂聽到後便盤腿走了下來
周鋒也坐下後，閉上眼睛說到“舌頭頂到上顎，感覺天地靈氣，運靈氣至少府，在至神門…………最後彙入丹田，口留玉液，輕咽入喉，錯了，你咽下去的是口水”
周鋒睜開眼說到“你靈氣未運至全身，嘴裏哪能生出玉液，你咽下去的隻是普通口水而已，除了潤喉，別無一用，吐納之術，忌諱心急，心平氣和，慢慢運至全身，感受靈氣彙入丹田，丹田暖其全身，口內生津，輕咽玉液，化入五髒，為一大周天，靈氣彙入丹田之內便是內力”
吳憂聽著周鋒的話運了一大周天後睜開眼說到“師傅，我這算是運了一大周天了嘛？”
周鋒點點頭說到“自然是了，你閉上眼感受丹田不就知道了麼”