接下來的日子裏，楊風按照青蓮道人的安排，開始了一段慘不忍睹人生。
首先跑步。
對，就是跑步。晝夜不停的跑步，每時每刻都在跑步，餓了就停下來吃些東西補充體力，吃完之後接著再跑，口渴了就吃些野果解渴，然後接著跑，而且身上腿上都還綁著許多石塊，就這樣一直跑一直跑……
楊風自己都不知道到底跑了多長時間？到底跑了有多遠？直到青蓮道人讓他停下來，他才一下癱在了地上。
“師……師傅……這……樣……跑……就是……修煉……嗎？”楊風喘著氣，斷斷續續的問道。
“這樣不是修煉，隻是個準備而已，不要慌，慢慢來！”青蓮道人笑嗬嗬的說道：“給你半個時辰的時間，把肚子填飽，然後開始下一項。”
“半個時辰？師傅，徒兒求您了，一個時辰行嗎？就一個時辰！”楊風馬上哀求道。
青蓮道人看著楊風搖了搖頭道：“如果嫌時間長的話，那麼現在就開始下一項。”
“師傅……”楊風隻好趕緊的從之前吃了一半的水牛身上割下了一塊肉塞進嘴裏，都來不及烤熟。
這段時間來，楊風一直都是捏著鼻子，忍者令人幹嘔的血腥味生吃各種野獸的血肉，一是因為山洞裏的枯樹枝都被楊風撿沒了，二就是因為沒有時間，青蓮道人每次就給楊風那麼點時間。
不吃生的？不吃拉倒，餓著肚子也要跑！
不跑？不跑的話青蓮道人有成千上萬的方法整治你。
楊風第一次抗議的時候，就被青蓮道人弄到一個水潭裏，泡了一天一夜。楊風剛到水潭裏的時候還能堅持一個時辰，可是一天一夜時間實在是太長了，楊風忍不住就開始喝水，一直到昏了過去，就被青蓮道人弄出水潭一頓拳打腳踢，人也醒過來了，水也吐完了，然後在楊風嘴裏塞塊血肉扔進水潭接著泡，幾次下來楊風這隻旱鴨子竟然也會水了。
這時候楊風再也不怕再水潭裏泡了，反而很希望和享受，於是就故意抗議，誰知青蓮道人沒有把他扔進水潭，而是把他脫光了綁到一棵樹上，並且身上時不時的淋些野果的甜蜜汁液，撒些花粉什麼的，一綁就是三天三夜。
於是楊風身上每時每刻都布滿著一層蟲子，螞蟻、蒼蠅、蜜蜂、蝴蝶什麼的，楊風也在每時每刻的哀嚎求饒，可是青蓮道人根本不理他，隻是每隔固定的時間就向楊風嘴裏塞塊血肉，楊風還得忍著幹吐使勁吃趕快吃，因為螞蟻蒼蠅什麼的也在吃。
不吃？那你餓著吧，反正不會多給你，每次就是那麼多，你不吃為了蟲子，等下次你連和蟲子搶食的機會都沒有。期間楊風見過好幾撥獵戶路過此地，可每次無論楊風怎麼喊？怎麼叫？都沒一個人扭頭，好像楊風根本就不存在似的。
次數多了起來，時間一也，楊風實在是疲憊不堪，不僅是肉體上的，還有精神上的，於是楊風就試著運行功法開始修煉。楊風漸漸地進入了修煉的狀態，而且忘記了身體表麵那一層密密麻麻的蟲子，忘記痛苦，忘記了饑餓。
不遠處的青蓮道人看到此景欣慰的笑道：“這小子還不算太笨。”然後揮手趕走了楊風身體表麵的蟲子，並且在楊風周圍設下了個小禁製，蟲子再也落不到楊風身上。
楊風那次修煉持續的五天五夜的時間，一直到他凝聚第二個氣旋，突破先天二層才悠然睜開眼，然後下一瞬間就在此回到了山洞繼續開始跑步。
你要不斷的突破你自己的極限，隻有這樣你才能吧你身體的潛力挖出來，才能走的更遠。
此時楊風心底不斷地回響著青蓮道人和他說的這句話，也才真正的懂了這句話，也正是這句話讓楊風再也沒有從心裏抗拒青蓮道人的安排。
因為楊風深深的感覺到自己這次突破先天二層，比之前先天三層還要強上數倍，現在的自己完全可以戰勝先前的兩個自己。
“師傅，下一項是什麼？”楊風吃飽肚子後問道。
“紮馬步。”青蓮道人簡單的說道。
“哈哈……”楊風高興地大笑道：“師傅，這太簡單了，我們現在就開始吧，我從小就開始紮馬步，而且十多年來幾乎沒有間斷過，現在我連續紮上一天一夜的馬步也沒問題。”
“你確定現在就開始？”青蓮道人笑著說道。
“當然。”
楊風的話剛說完，下一刻就發現自己來到了一座七十多丈的巨大瀑布前。
隻見青蓮道人揮了揮手手，一塊巨大的圓石就出現在了瀑布下麵，接受瀑布的衝擊。
“遊過去，在那塊石頭上紮馬步。”青蓮道人指著那塊圓石說道：“以你現在練氣二層的修為，不會受到什麼傷害。”