整個周末，孟玉做了購物中心的寵兒，花完了現金又刷信用卡，在這裏她找到了被重視、被肯定的樂趣，直到商場服務人員對她說信用卡已經透支，孟玉才從瘋狂購物中清醒過來。想著自己以後將麵對的經濟緊張，孟玉的鬱悶有增無減。
（3）工作壓力大，借購物緩壓
欣冉在某大酒店工作了五年，因為競爭激烈，她總是感到莫名的壓力。隨著五一假期的臨近，旅遊業的升溫，身為大堂經理的欣冉又開始忙得昏天黑地。連續三天三夜的接團工作使欣冉累昏了頭。第四天下班後，欣冉連飯都沒吃就一頭紮進了購物中心，想讓瘋狂購物輕鬆一下膨脹的頭腦。誰知心裏越煩越出錯，那天晚上欣冉連續逛了兩個購物城買了一大堆連自己都不明白為什麼非要買的東西，直到結賬時才發現手提袋不翼而飛，連最愛的太陽鏡也下落不明。麵對自己的尷尬，欣冉欲哭無淚。
從心理學的角度講，患有此症狀的女性所熱衷購買的物品，多數與自己的外型裝飾有關，如服裝、鞋襪、化妝品、金銀珠寶首飾等。她們重視購物過程遠遠超過購物結果，潛在的原因多是缺乏自尊自信、內心空虛，隻得用購物的方式來填補。
那麼作為女性，我們如何在心情鬱悶的時候避免成為購物狂呢？
（1）對自己說，不管結果如何，都是新起點。即使遭遇挫折，也不至於非要用購物掩蓋失落
弗洛伊德說，人的行為動機不外兩個，一是性衝動，二是渴望偉大。
什麼是渴望偉大？就是實現自己的重要性。是人之所以成為人的核心，也是人生價值的來源和基礎。而人因落選產生的沮喪情緒表麵看來是害怕失寵，其實是害怕失去自己的重要性。因為沒有得到認同，人的地位無法確定；而失去了價值的認同，潛能的發揮必然受阻。這樣引發的瘋狂購物就成了追求心理平衡的武器。
仔細觀察，購物狂女人中，平衡情緒的購物往往對服飾愛不釋手，因為她要用裝扮自己來掩飾失落，並在潛意識裏與別人進行較量，以此找到一個支點，來平衡心裏的失落與嫉妒。而嫉妒對女人的心理腐蝕則起始於狹隘，它不是教女人在自己的擁有裏尋找快樂，卻是教女人在別人的擁有裏尋找痛苦。
（2）列出一個清單，將壓力納入你的計劃，再來點兒運籌學，將施加給你壓力的事情變成聽話的孩子
很多時候，勞累過度的女人害怕獨處，瘋狂購物能讓她忘記勞累，讓人聲鼎沸的“充實”填補寂寞。這種女性往往缺少內在的感情寄托，拚命工作時尚且“強大”，一旦放下工作，心裏的脆弱便成了壓頂烏雲。這種時候，購物對她而言不僅是休息，還是她需要的裝飾，是她渴望的訴說。
實際上，工作的意義不在於工作本身，而在於工作給人的價值體現。同樣，若一個女人缺少內在的安全，她的瘋狂購物行為就不單為擺脫壓力，同時是為在人群中感受自我。然而，隻要你沒有自己的安全，再瘋狂的購物也不能掩蓋失落，購物的遭遇反而會加重你的脆弱。
世界上沒有壓力，隻有對壓力的懼怕。說到底，這個世界每個人懼怕的都不是別人，而是自己。不管什麼樣的壓力，最終解決還是要依靠人內在的安全感和心理平衡能力。為此掌握兩個要素至關重要：接受自己的有限性，你能挖掘自己的潛能；接受別人的有限性，你能給別人一份寬厚。
寬容別人，你學會了感激生活；挖掘自己，你體驗到創造的快樂。