到別墅樓裏衝了一個舒舒服服的熱水澡，洗去身體表麵的汙漬，然後再吃一頓豐盛營養全麵的早餐，喝一杯熱牛奶，這時候“活體通絡液”剛好熬製完成，這時候是五點鍾，楚旦定準時來到場地上，開始了他第二天的訓練。
經過昨天一天的瘋狂訓練，楚旦定確實感到他對於自己的身體更加熟悉，更加能夠輕鬆掌握了。與此同時，他的身體表麵每個部位都微微有些浮腫，他知道這是因為運動過量的緣故，這還算是好的了——如果不是那小鍋“活體通絡液”的緣故，那樣強度的訓練毫無疑問會要了他的命！
訓練是枯燥無味的。
在電視上在電影裏，人們經常可以看到一些運動員訓練時讓人心神激蕩的情景，比如一個即將上台比賽的拳擊手男主角，或者一個正在跟著一個老師傅學習武藝的男主角，配合上一點場景音樂，往往能夠讓人心神振奮，因為人們都知道，經過這樣的訓練之後這個影片中的男主角會變得很厲害很厲害。也就是因為這樣，人們才會喜歡看男主角訓練時候的場景。
但是卻很少人知道，那些運動員們的訓練其實是枯燥乏味，單調無比的。
一個細小的動作可能都要重複練習成千上萬次！例如拳擊手在訓練的時候，靈活的轉動頭部的同時揮出一個右勾拳或者直拳這樣的動作，要一直練習到身體會做出自然反應!這需要多少次訓練，付出多少的汗水？台下的人們永遠無法得知。
楚旦定一絲不苟，認認真真，一遍又一遍的重複著這些乏味的動作。並且，每完成一項，他都會覺得自己身上的骨頭都要散架了，但是還要咬牙堅持下去。
他知道他不會放棄，不能放棄！
楚旦定從很小的時候就養成了懶惰的惡習。
人的缺點有很多，其中“懶惰“絕對是最致命的！
它會讓一個人徹底的墮落下去，無論他之前是怎樣的輝煌，並且隻要這個惡習一直伴隨在他身上，他絕對沒有翻身之日！
盡管如此，楚旦定卻還一直珍藏著他的這個習慣。他喜歡每天都不用去上班，隻需要上上網，玩玩遊戲，睡睡覺，如果有錢有車的話，估計他還會經常去酒吧裏勾搭勾搭那些穿著暴露的性感女郎。對於這種舒適的生活，想想都會讓他陶醉。
可是這樣的生活注定不屬於他。
他有了超級神腦，有了異能，甚至有了上億的資產，在他以為自己可以安心的享受著這一切的時候，卻又被迫卷入了異能者世界的紛爭當中，幾次幾乎喪命、
於是他想到，在這個世界上，不管在哪個領域，永遠沒有懶惰者生存的機會。
“努力！”楚旦定心中在向自己呼喊。
他剛剛完成了一項出拳的訓練，這項訓練主要是把一層牛皮打穿。或許有人會說把一層牛皮打穿算不得什麼，普通人都可以做得到。
但是請注意，楚旦定的打法是，每次出拳的時候，他的拳頭剛好碰到牛皮一點點，這就好像是硬生生的用拳頭一點一點把牛皮磨穿！這樣的難度即使是異能者也無法輕易做得到的！可是，這樣的訓練方法卻可以讓他更加清楚自己這一雙手臂所能夠到的長度，以及對於出拳時力量的掌握。
接下來，他還要立即進行另一項難度比這個還要高的訓練。
……
太陽已經慢慢升了起來，淡淡的金光籠罩了這棟別墅，籠罩訓練場上的楚旦定，他身上早已汗如雨下，如同用一桶水潑過一樣，呼吸變得沉重無比，臉上更是憋成了醬紫色，頭部有很重的眩暈情況，但他卻依然沒有要放棄的念頭。
“呼吸，呼吸是最重要的。正確的呼吸方法可以讓人體激發出更強大的力量，但是不同的情況下需要采用不同的呼吸方法，這個需要你自己去體會。”智能係統突然提醒道。