夏夏：我今年26歲，平時的工作和生活都比較有規律，不過就是壓力特別大。每天睡眠時間也還算充足，一般七八個小時，但還是會覺得累，腰酸背痛，一到禮拜天的時候啥都不想幹了，就想睡覺。請問，這是不是屬於亞健康呢？我應該補充些什麼營養呢？
安醫生：不錯，你現在的情況是屬於是亞健康。營養選擇的話，要多吃蔬菜和水果，對消除疲勞、恢複體力和增強代謝有很大的幫助。但是，切記不要用保健品。
左手向左：我以前是一個性格很開朗的人，但是自從去年失戀後，就變得對任何事都提不起興趣。也不愛跟人說話了，誰也不想搭理。以前特別喜歡看書，現在看見書就煩。而且還容易煩燥，跟同事說話沒三句就想跟他們發脾氣，以致於現在連工作也沒了。現在忽然對生活沒有希望了，真不知道怎麼辦！
安醫生：你這種情況很危險，明顯有抑鬱症的傾向。我們知道，抑鬱症的主要表現就是情緒低落，有時候從悶悶不樂轉而到悲痛欲絕，甚至發生木僵。嚴重的還可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。因此，建議你一定要放鬆心情、緩解壓力，失戀並不可怕，可怕的就是你對生活失去信心。你要知道，我們每個人在生命中都會經曆很多痛苦的打擊，最重要的是你要有勇氣麵對。
愛美的鬱鬱：我今年21歲，雖然正是花樣年華，但是我的皮膚卻很不好，感覺皮膚的油脂都沒了似的，還有點兒熱、疼，沒有光澤、沒有張力，很蒼白。每天喝的水也不少，飲食也挺豐富的。這是怎麼回事？
安醫生：像你這種情況，應該是跟你的膚質有關。因此，平時一定要多注意休息，避免熬夜，多吃水果蔬菜，注意飲食的均衡，適當用一些潤膚的產品。
Doudou：我今年剛剛34歲，但是感覺好像提前進入更年期了。平時特別愛發火，哪怕是一點兒小事都能讓我火氣上撞，比如孩子不聽話、老公把碗摔了，等等。而且感覺嗓門也變大了。請問，像我這樣是不是屬於肝鬱脾虛？吃逍遙丸有幫助嗎？
安醫生：首先可以肯定的是你有肝火旺盛的問題，但是脾虛你沒有具體的症狀也不能判斷。一般脾虛會氣虛無力、身體乏力，因此，用逍遙散是可以進行治療的，可以緩解您的急躁的症狀。不過，如果光靠藥物調理顯然是不夠的，你必須學會調節自己的心理，保持良好的心態，在發火之前要努力控製自己，要多往樂觀的方麵思考問題，這樣，您就不會覺得看什麼都不順眼了。
(本章完)