寧寧做夢也沒有想到，她竟然會被自己的朋友傷得這麼深。兩年前，她懷著喜悅的心情介紹男朋友阿倫給自己的老朋友小帆認識。這之後，她就被三角戀愛這個噩夢緊緊纏繞著，動彈不得。因為，在初次見麵中，小帆就對阿倫芳心暗許了。最初是小帆隔三差五地給寧寧打電話，說阿倫給她打電話了，他們聊了半個多小時；或者說阿倫主動要求幫她買手機卡；要不就是年底回老家，給阿倫帶了老家的特產……這些消息每每令寧寧痛苦萬分，而阿倫對她卻一如既往，就好像根本就沒有這回事一樣。她想與阿倫攤牌，可是又怕失去這個自己用情很深的男朋友；但是，就這樣一直忍著，她又覺得有點兒窩囊。她覺得自己真是倒黴透了。
很多人都親身經曆過三角戀愛，而凡是經曆過三角戀愛的人，都知道它有多麼令人苦惱。
所謂三角戀愛，是指一個女（男）子同時與兩個男（女）子維持戀愛或近似於戀愛的關係。生活中出現的三角戀愛，一般包括以下幾種情況：
明知道對方已有女朋友，自己還要涉足其間，企圖以自己某種優勢從別人身邊奪走戀人。這就難以讓人認為是高尚的，如案例中小帆的行為。這種把自己的幸福建立在別人痛苦之上的做法，顯然與我們社會的公德相違背，應該受到道德輿論的譴責。
自己正在戀愛，而另一位女性又主動向自己的戀人求愛。這又有兩種情況。如果她是無意的，不知道你們已在相愛的事實，那麼向她作些解釋，勸她及早退出即可；如果她明明知情還有意要破壞你與戀人的關係，那就需要義正詞嚴地對她的行為進行批評和抵製了。同時，還要直截了當地詢問自己戀人的態度如何，倘若他態度曖昧，不作明確的表示，則說明他對你的愛並不專一，這樣的人遲早會變心，他也就不值得你去真誠對待，你倒不如主動退出。假如自己的戀人並無二心，完全不了解有人在追求他這一事實，那你則應堅持自己的愛情，不管遇到多大的幹擾，都應毫不動搖。
還有一種情況則與此完全相反，你已在戀愛，又有異性主動來求愛，並且山盟海誓。遇到這種情況，就完全要看自己的態度了。正確的做法當然應該是對後者予以堅決的拒絕，不因任何優越的條件而改變自己的愛情。但是，也不能排除對後者產生好感甚至愛情的可能，畢竟在辦理結婚證、確定婚姻關係以前，重新選擇戀人也無可厚非，否則，腳踏兩隻船，搞三角戀愛，不僅會造成苦惱，而且還要遭人唾棄。
另外，如果你的學識、能力、品貌等各方麵遠不如你的對手，你判定對手會給戀人帶來更大的幸福，而你與戀人感情又不是十分深厚，這時，你應該有犧牲的精神，盡管這犧牲是痛苦的。你要學會正確地自我評價、自我解脫。一旦發現自己處於劣勢，主動退出旋渦，這是一種明智，而不是無能。這樣，可以從痛苦中及早解脫出來，重新追求屬於你的更實在的幸福。
不管你麵臨的三角戀愛屬於哪種情況，都應該想辦法及早擺脫。在處理三角戀愛時有一個應該遵循的原則，那就是要符合道德準則，既要保護自己的愛情，又不能為了自己的愛情而自私地傷害別人，做出違背道德準則的事情。寧寧的朋友小帆的做法是最不可取的。她為了追求自己理想中的愛情而不惜傷害朋友，這樣的友情對我們而言毫無意義自不必說，對她自己而言也是有害而無益的。試想，哪個有頭腦、正直的男性會選擇這樣的女性做自己的終生伴侶呢？