我的根基被封殺，法術不可修練，那就練點實際的，都說健康美好的一天從站樁開始，對！就練站樁。
每一個修煉法門都有自己的樁法！如少林的馬步，太極的三元樁，升降樁，鶴翔樁……都是各門派的必修法門！
入境是為了讓我們的心安靜下來，因為我們一天到晚勞心勞神，心靈需要休息了。但是，實際生活中有幾個人能做到這一點呢?往往是一念未息，一念又起，想來想去，徒增煩惱。
既然心不能靜下來，那就別靜下來了，讓它放鬆吧，平時，我們的心如野馬狂奔，不能急刹，站樁的時候，我們讓自己的心靈放慢腳步，散散步。既然做不到擯除一切雜念，那就想點歡喜的、令人愉悅的事，這樣不僅有利於培養樂觀向上的心態，而且對於養生也大有裨益，心主喜，微微的喜悅就是養心的良藥。站樁的時候，我們全身放鬆，無憂無慮，悠閑自在。心靈得到了美妙的享受，以後一站樁，你自然也會心生歡喜。
現在的人，尤其是身處都市的人，多從事腦力勞動，上班的時候坐在辦公桌前，出門有車坐，回到家裏又一屁股坐進沙發看電視，一天絕大多數時間都是坐著，缺乏運動，身體的氣血都淤滯了，很多病就是這麼坐出來的。病人談病色變，醫生則是“談坐色變”、“談靜色變”，因長期坐著或缺乏運動而生出來的病，不僅複雜，而且不容易治愈。一天到晚坐著的人，好不容易有了點養生的閑暇時間，那就讓全身的氣血動起來，讓肢體肌肉靈活起來。
簡簡單單的站樁，就這樣養身和養心完美地結合起來。多年的站樁經驗使我體會到，站樁是靜中有大動，看似靜靜站著，隻有輕微晃動，實則全身的奇穴都在動，這是真正的動，是最具效率和效果的動，站樁又是不靜而真靜，雖則不能全無雜念，但卻能心生歡喜，精神愉悅。古人講“性命雙修”，實際上就是我們現代的“身心鍛煉”，通過性命雙修，方可益壽延年。站樁就是要強你的身，收你的心。
我呢！從小鍾愛少林功夫，當然選擇馬步站樁。隨著我對《玄天秘要》的理解，在裏麵悟出了一種站無極樁的方法。通過每天站樁，神清氣爽，精力充沛，身體健康，記憶力增強了，而且感覺失去的功能也漸漸的回來了。所以每天清晨都要站樁，風雨不誤直到現在。
無極樁很簡單。怎麼練呢？全身放鬆之後，兩腳略寬於肩，站定後，越鬆越好，在這種放鬆狀態下，想著宇宙間最好的能量都被你吸過來，你想要什麼東西就觀想什麼東西。
從哪兒進呢？想從哪兒就從哪兒，進的過程中再加上觀想這個層次的內容，比如說你迎著東方日出在這兒站無極樁，那你想，太陽光從我百會開始往下降，一種沐浴的形式照下來了，然後從頭頂“嘩”進來了。
經過我長期的修煉，發現有諸多好處：
1、可以在形體不大動的情況下，訓練意識及意識對身體的控製。站樁形體不是不動，是不大動，隨時都在意識的控製下對身體進行合理性的微調。這在生活中的好處是明顯可見的，象身體失衡的情況下快速調整重心、能更佳的控製自己的身體、增強身體協調性等。
2、增強下肢的支撐力，並且鍛煉內部氣息。
3、治療多種慢性疾病，並且安全可靠無副作用。例如心血管類疾病對體育運動要求很高的，站樁是極佳的治療手段之一。對頭痛失眠也有很好的治療效果。
4、對肌肉和骨骼組織有很好的保健作用。
5、增重、減肥。
記得那是上初二的時候，早晨一如既往的來到小花園裏站無極樁。一位身材健碩老者來到麵前說道：“小夥子！看你天天來這不聲不響的站著，所為何事啊？”正宗的山東口音，和姥爺的一樣。
我深吸一口氣，把周邊的真氣收回來，說道：“老爺爺！別打擾我，我這是在站樁。”