6青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
7淫羊藿60g，燒酒500毫升，鹿茸15g，食鹽些許同浸，7～15天後，每晚一次，每次喝兩盅，約20毫升。
8糖漬金橘：金橘500g，糖500g。金橘洗淨，放在鍋中，用勺將金橘壓扁去核，加糖25Og，放盤中風幹數日，裝瓶備用。經常食用。
9懷山圓肉燉甲魚：懷山藥20g，桂圓肉15～20g，甲魚1隻。先用滾水燙魚，便其排尿，再切開洗淨，掏去內髒，然後將甲魚肉，甲魚殼、懷山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次。
10泥鰍燉豆腐：泥鰍500g，豆腐250g。泥鰍去鰓腸內髒，洗淨放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，並飲湯。
如何預防早泄的發生
1夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
2避免手淫，節製房事，有利於防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑製狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。
3偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
4積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。
5處理協調好人際關係，家庭關係，以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早泄。
6戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
7不宜輕率地濫服“壯陽藥”。
（第五節）腰背痛
下背痛及引起下背痛的原因
背痛雖然不比癌症的致死危險，但是對於一般病人的影響很大。至少有60～80%的病人，終其一生至少有一次會因下背痛的疾病而困擾。下背痛是僅次於感冒，第二常見的疾病，幾乎每一個人都曾經痛過。雖然單純的下背痛，隻要經過休息，以及適度的運動，可以不藥而愈。但是在許多的下背痛情況，必須進一步就診，並且請教醫師的意見與進一步檢查。
大部分下背痛所導致的原因中，過度的使用脊椎常常是最根本的原因。扭傷與過度使用腰部，包括不當的姿勢、搬重物、過重的工作負擔、長時間固定的姿勢、久站或久坐、重複多次的彎腰，皆容易引起下背痛，或是加重背痛的症狀。
其它還有較少見的成因，其中更包括一些較嚴重的疾病，例如：
脊椎骨壓迫性骨折；
腫瘤；
內髒痛轉移而腰部；
脊椎疾病(如關節強硬性脊椎炎)等。
導致下背痛的危險因子
包括：年齡、性別、吸煙以及肥胖。
年齡：
大於40歲的病人，其下背痛發生的機會將比40歲以下要多許多，而且年紀越大，下背痛發生的比例越高。
性別：
雖然女性在年紀大於40歲之後，因為停經或是骨質疏鬆症的機會變大，而使得發生下背痛的機會急速成長，但男性下背痛的機會還是比女性大，而心理因素與社會經濟因素常是男性慢性下背痛的重要原因之一。
吸煙：
多數學者皆認為吸煙會使血液供應下降，引起脊椎骨的終端缺血，缺乏營養的供給，使脊椎更容易退化。
肥胖：
除了對心血管疾病、腦中風、高血壓、糖尿病等會影響外，對下背痛也是非常重要的因子。肥胖對於病人腰椎的負擔增加，再加上病人因為負擔增加，心肺功能不佳，運動不夠，更加重了下背痛的症狀。所以體重過重的病人減重，不單是可以增加心肺功能，也會使下背痛的症狀改善。
下背痛患者自我養療