（第一節）家用電器噪音病
那麼來看看我們一些常用電器的情況：
據聯合國經濟合作與發展組織對噪音汙染研究得出結論認為，人們能忍受噪音的限度平均不超過65分貝；我國有關部門也規定，噪聲的最大限度為80分貝。電視機的噪音為50～70分貝；電冰箱的噪音是30～40分貝；洗衣機是60～80分貝；電動剃須刀為47～60分貝；收音機為80分貝；收錄機同樣為80分貝；電風扇的噪音為40～50分貝。不難看出以上的一二件家用電器的噪聲就超過了標準，所以人們必須注意對家用電器噪聲的防備。
一是購買時，挑選性能較好、聲級低的家用電器；
二是在布置房間時，不將家用電器都擺放在一個房間，尤其是臥室裏不宜安放聲級過高的家用電器；
三是在使用家用電器時，不要同時啟用兩件以上；在使用電視機、收音機時，音量也不要開得過大；
四是室內可養些花草，掛上窗簾，庭院裏可植些樹木，以吸收一部分噪聲，減輕噪聲汙染；
五是接觸家用電器較多的人，要多吃一些維生素豐富的食物，尤其是蔬菜和水果。
六是根據中醫養生學理論，為了避免嗓音對耳的刺激，一定要加強對耳的保健，如用按摩健身法：
按摩保健是健耳的一個重要方法。摩耳功法可分如下幾步：
(1)按摩耳根用兩手食指按摩兩耳根前後各15次。
(2)按抑耳輪以兩手按抑耳輪，一上一下按摩15次。
(3)搖拉兩耳以兩手拇食二指搖拉兩耳廓各15次，但拉時不要太用力。
(4)彈擊兩耳以兩手中指彈擊兩耳15次。
(5)鳴天鼓以兩手掌捂住兩耳孔，五指置於腦後，用兩手中間的三指輕輕叩擊後腦部24次，然後兩手堂連續開合10次。此法使耳道鼓氣，以使耳膜震動，稱之為“鳴天鼓”。
耳部按摩可增強耳部氣血流通，潤澤外耳膚色，抗耳膜老化，預防凍耳，防治耳病。
（第二節）現代辦公職業病
目前，越來越多的現代辦公設備進入了辦公室，電腦、複印機、打字機、傳真機等等的使用，極大地提高了工作效率，但同時也對使用這些設備的人員提出了挑戰。
據美國勞工部宣稱，90年代的主要職業病之一是“反複緊張性損傷症”。這種以手、腕、臂功能性損傷為主要表現的現代職業病，醫學專家們稱之為“肌骨骼病”。發病者主要是長時間從事電腦數據輸入、鍵盤打印以及其他需要手臂單調重複動作的職業人員，這類職員往往以女性居多。病因是患者經常以一種姿勢敲擊鍵盤，使手腕和手部的軟組織受到損害，初起時僅覺得手指和前臂有些僵硬，容易感到疲乏；以後隨著症狀加重，逐漸導致手腕和手臂疼痛、僵直，甚至完全失去運動功能。
若是在辦公室長期在電腦熒光屏前工作，還易發生視覺模糊，視力下降及眼睛幹澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等，還有的人伴有頭痛和關節痛等症狀，醫學上稱之為“電腦眼病”。
若是在辦公室長期和複印機打交道，亦會有損於健康。這是因為在複印過程中，由於靜電的作用，室內空氣中可產生一定量的臭氧分子，而臭氧具有很強的氧化性能，同時，操作室內空氣中的一些氮氣也會被氧化生成氮氧化物，這些氣體對人的呼吸道具有較強的刺激作用。如果複印機室內通氣不好，操作時間過久，就會使人感到鼻子、嗓子發緊、頭暈、咳嗽，引起呼吸道刺激症狀或氣管炎等。
那麼防止現代辦公職業呢·常使用複印機的人，要注意把複印機置放在通風較好的房間，必要時還可安裝排風扇或通氣道，每次操作完畢後，應認真清洗手上的油汙；從事電腦工作的人，可在其操作室內安裝一台空氣負離子發生器；在飲食上宜多補充蛋白質、高維生素和磷脂類食品，以增加抗輻射作用；還應每隔1～2小時到室外散散步，做做操，活動活動上下肢，平時也要注意加強鍛煉，以增強體質，防止因運動不足而誘發各種疾病；若是長時間從事鍵盤打印以及其他需要手臂單調重複動作的職業人員，要經常進行工間休息，每隔數十分鍾活動一下，以放鬆緊張的肌肉組織；其次應養成正確的坐姿，在鍵盤打字時，臀部要保持90度，鍵盤的中行應與肘部水平，雙腳平置於地麵，腰部保持正直靠在椅背，坐椅和踏腳最好能調節。
根據中醫養生學理論，由於辦公職業病主要損傷部位在上肢和手，故平時要加強對手和上肢的保健，如下所述：
上肢以動為養上肢經常運動，就是最好的保健方法。運動的方法比較多，如搖肩轉背、左右開弓、托肘摸背、提手摸頭等。平常我們所進行的運動保障，大多都須有上肢的運動才能完成。
按摩保健手部按摩和上臂按摩結合在一起做。具體作法：雙手合掌互相摩擦至熱，一手五指掌麵放在另一手五指背麵，從指端至手腕來往摩擦，以局部有熱度為度，雙手交替做。然後用手掌沿上肢內側，從碗部各腋窩摩擦，再從肩部沿上肢外側向下摩擦至腕部，一上一下為1次，可做24次；另一上肢同法。