特訓可不是玩玩而已，需要全麵提高神奇寶貝以及訓練家的能力，因此，訓練計劃是十分重要的。
小舞負責基礎訓練的計劃和場地，而實戰則是由小茂和小瞬兩個人負責。
第二天一早，特訓就開始了。眾神奇寶貝跟著小舞來到岩石係神奇寶貝區域，原本凹凸不平的岩壁已近乎垂直，而且有眾多凸起的落腳點。
“小舞，你打算讓神奇寶貝攀岩？”小茂看著一夜之間突然出現的岩壁問道。
“是啊，可以鍛煉神奇寶貝四肢的靈敏和體力。為了把這裏改成這樣，喵喵和小翔幫了很大的忙。至於安全問題，我已經拜托會使用藤鞭的神奇寶貝綁住它們，不會掉下去。”
“這樣的訓練是不錯，但是。這麼小的落腳點，大型神奇寶貝怎麼訓練。”小瞬提出異議，暴鯉龍這樣的神奇寶貝怎麼辦。
“這點我也考慮好了，這邊喲。”小舞領著小茂小瞬以及暫時還沒有訓練任務的神奇寶貝來到下一個場地。
同樣也是一夜之間突然冒出的長寬各十幾米的大型泳池，旁邊居然還有兩隻比雕侯在一旁。
“剛才是攀岩，現在變成遊泳了？”怎麼有種深山修行的感覺，小茂汗。
“不隻是遊泳。”小舞說著，拉著小茂和小瞬兩人站到池子的一邊，示意比雕使用烈暴風。
風起雲動，原本蕩漾起輕輕漣漪的水麵頓時卷起波濤，開始翻滾起來。
“小舞，你該不會是想讓神奇寶貝在這樣的逆風中遊泳吧。”感受著烈暴風的威力小瞬問道。在地麵上就有如此大的壓力，連走一步都困難，在水中的話就更難前進了。
“就是要這樣才能起到特訓的效果。比雕，拜托你了。”小舞眉眼彎彎，留下一部分神奇寶貝做特訓，向下一個特訓地點走去。
障礙跑，負重跑，平衡木，打靶，舉重等一個個環節下來，一個上午的時間眨眼而過。在吃過午飯午休後，小舞三人和神奇寶貝們又開始了新一輪的特訓。
“上午的基礎訓練大家雖然很辛苦，但都有了不少的進步，下午是擬態實戰特訓。”下午的訓練是由小茂和小瞬負責。
“擬態”小舞念叨著，難道是說的環境模擬特訓。
毫無預兆的，小茂拿出了鬼斯。“鬼斯，使用黑暗波動。”隨著小茂的話音剛落，原本亮堂的房間變得烏黑一片，伸手不見五指。
小舞瞬間把喵喵叫出來，緊緊地抱在懷裏。
“在黑暗中視力失去了作用，不能依賴太過依賴眼睛，聲音和氣味也可以影響勝敗。”小茂冷靜道。
“鐵甲貝，向三點鍾方向斜上方54°處使用冷凍光線。”考慮到對方的鬼斯可以浮空，小瞬的指揮十分準確。“實戰的特訓已經開始了。”
“鬼斯，避開，根據攻擊方向，鎖定鐵甲貝的位置，使用影子球。”小茂遭到小瞬的偷襲攻擊也不慌不忙，十分冷靜。有時候先出手並不是好事，尤其是在身處暗處時，一擊致命才是最佳選擇，不然會白白暴露自己的位置。