周末，她決定拋開一切去郊外散心，呼吸呼吸新鮮的空氣，讓自己的大腦放鬆一下。那天，天氣不錯，蔡瀟早早就起床去了郊外；清晨郊區的人很少，她躺在河邊的綠地上小憩，醒來之後心情格外舒暢，望著蔚藍的天空和起伏連綿的雲朵，靈感突然闖進了她的大腦裏，一副以天藍色為主色調的設計圖緩緩地呈現在她的眼前。她起身利索地把想到的設計圖畫了出來。周一上班她把這個設計發給了客戶，客戶非常滿意，並不停地誇獎蔡瀟的創意非常棒，正合他們的心意。
這件事讓蔡瀟明白了一點，那就是要想擁有好的創意，必須要忘記那些別人的創意。此後每次蔡曉沒有設計靈感，找不到好創意的時候，她就會拋開所有的工作煩惱，去郊外散心，每次散心歸來她的思維就會變得非常敏捷，靈感有了，創意設計也就不愁了。
人的腦力是有限的。盡管有的學者認為目前人們對大腦的開發和使用仍然處於低度階段，一個普通正常人大約能記憶6億本書的知識量，是一台大型計算機存儲量的120萬倍，而我們現在隻開發了其中不到1％的腦力。但是，就現在被人們使用的這1％的腦力顯示，人的腦力並不是無止境的。因此，我們必須要定期清理大腦中那些過時的東西，以確保有足夠的空間來接受新鮮事物，給創意思維留有足夠的運轉空間。
我們對大腦的清理過程實際上就是一個“取其精華、去其糟粕”的過程，這和我們生活中的價值取向是一致的。為了擁有更好的創意，我們就需要經常更新大腦的記憶存儲係統，將那些消極的、無用的、讓人感覺煩擾的東西統統清除。
整理好那些將腦袋塞得滿滿的東西，讓腦袋變得輕便、清爽，並不那麼容易。將那些辛苦學習、實踐得來的東西舍棄，這需要非常大的勇氣。這就好比你晝夜工作幾個月研究得出的某個結論，要讓你一下子丟掉，肯定會特別不舍。
健忘能夠讓人省掉很多煩惱。健忘的人總是在整理自己的大腦，他們總能忘記那些不必要、無用的事情，甚至偶爾忘記那些看上去有必要、有用的事情，所以健忘的人的大腦總是非常寬敞和清爽的。
健忘的人的腦袋不會被那些過去的記憶占據大片的空間，他們的思想能夠自由舒服地活動；健忘的人擁有最靈活、最自由的思考模式。因此，健忘腦才是最好的創意腦。
忘掉一件事情要比記住一件事情難得多。因為人們要忘記的不僅是自己辛苦獲得的知識、技巧和經驗，還要放棄那份辛苦得到的情感體驗，這可不輕鬆。
然而要想擁有創新思維，就必須要學會清空腦袋，將那些沒用的東西忘得幹幹淨淨。因此，學會忘記是獲得創意的必要準備。
睡覺是對頭腦進行大掃除的最有效方式
借酒消愁是比較古老的忘記方式之一，酒精可以暫時麻痹人的神經，讓人忘記那些使人不愉快的記憶。然而“抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁”，酒醒之後一切又會回到原來的樣子，不僅煩惱又回來了，而且醉酒還會使腦袋昏昏沉沉，讓人更加難受。像醉酒、K歌、逛夜店等極端放縱情緒的方式，雖然能夠掃除一些短期記憶，但是這些極端方式就像地毯式轟炸，最後隻留下一片焦土。而且，腦袋不過是暫時拒絕工作，處於茫然狀態罷了，並沒有進行有效的整理。
此外，還有很多傳統的忘記方式，在疲勞的時候吃點東西可以有效緩解疲勞和不安情緒，這是大家都比較熟知的。這主要是因為食物裏富含的一些化學成分能夠從生理上刺激人的大腦，使大腦產生愉快的感覺，比如吃巧克力能緩解悲傷情緒。據了解，世界500強企業中，絕大多數公司都有員工下午茶時間，公司會免費為員工準備一些小點心或飲料，以緩解員工的工作壓力，調節他們的情緒，從而實現提高工作效率的目的。
雖然人們需要不斷對自己的頭腦進行大掃除，但是事實上人們根本不必絞盡腦汁去鑽研遺忘的方法，也不需要花費太多的時間和精力在這件事上，因為人們的身體會自己主動定期清理大腦。人們每天都會非常自然地定時清理自己的大腦，這和大自然的客觀規律一樣存在。這是上帝賜予人類最好的禮物，是神規定的真理，人們“日出而作，日落而息”，人們睡覺的時候大腦就會自動清理。睡覺是對腦袋進行大掃除的最有效方式。眾所周知，睡眠具有修補大腦的作用，人們通過睡眠可以快速恢複之前消耗的體能。但是卻很少有人知道，睡眠也能夠幫助大腦清理內存。
美國威斯康星麥迪遜大學分校教授基婭·西雷利及其領導的研究小組的其他成員共同研究的數據顯示，睡眠不但能夠幫助人們恢複體能，而且能夠減少因為大腦中神經突觸太多而導致的有害積累，清理大腦內的無效內存，為大腦未來開始新的思考做好充足的準備，迎接創意的到來。