和格式塔療法比較，我們認為“知覺”“識別”“動員”這三個體驗循環圈中的環節，都屬於我們焦慮循環圈中的“策略”環節；而它的“行動”和“接觸”則對應我們的“行動”環節。“滿足”“消退”和“休憩”對應我們焦慮循環圈中行動滿足了欲望的時候所產生的一種效果。但我們可以看到回歸模型和格式塔模型是不同的，對於具體的某個活動過程我們更為簡略。但是對整個過程，我們比他們更明確地提出了“焦慮”“欲望”環節，以及“檢驗”和“詮釋”環節。我們指出了行動未必總帶來格式塔療法所認為會帶來的效果，“完成，疏泄精力，體驗自我和他人的互動”，也未必都能“成全，愉悅、讚賞和接納自己”，也未必會帶來消退。檢驗決定了行動的後果。而詮釋才決定了信念的形成。我們認為，格式塔療法隱含的目標，就是滿足欲望，因此他們對欲望的來源並不反思，也並沒有關注焦慮環節到欲望環節的過程。格式塔療法強調“此時此地”，欲望得到了滿足就好，因此也沒有重視對未來很重要的詮釋和信念的形成。而回歸療法在這方麵和他們是不同的。
由於我是意象對話療法的創始人，因此不少人很關心意象對話療法和回歸療法之間的關係。回歸療法中的少數思想，來源於我們講授的意象對話，但是實際上這兩種療法是互補的而不是相似的。正是因為回歸療法中的內容，不可以嵌入意象對話的理論框架中，我們才隻好另外命名為回歸療法。
在整體上比較，意象對話療法的核心，是用原始認知作為手段去進行心理谘詢與治療。而回歸療法，則重點不在於用原始認知或邏輯思維，不在於用什麼來思想，而在於思想是為了什麼。意象對話療法的重點是提供一種有效的心理谘詢與治療的工具，而回歸療法的重點是提供心理谘詢與治療的方向。如果把意象對話療法比作一艘航船，那麼回歸療法就可以比作羅盤、燈塔或者GPS導航係統。回歸療法更清晰地指出方向，而你可以用各種不同的船駛向回歸港口的方向。
第三節 回歸療法學習要點
回歸療法的最核心理念，就是沒有一個實體的“我”，而人們卻都有一個“我存在”的觀念。這個理念和人們的內心感受是不一致的，因此我們無法說服人們承認。學習回歸療法的人，如果感到自己無法相信這個核心理念，可以忽略這一步。直接從“人們都在追求存在感”開始，也一樣可以理解和使用回歸療法。
學習回歸療法，要保持理性的態度，對循環圈的演變過程，要仔細地通過推理去理解，而不能含糊接受。隻有清晰地理解了這個過程，才能恰當地理解和使用回歸療法的具體技術。
在對來訪者進行心理谘詢或治療時，我們需要對他們現在所在的“界”以及在這個界的哪個區域有一個了解或判斷。對不同界的人，我們的心理學幫助的要點是不同的，所希望達到的目標也是不同的。如果錯誤地把用於某界的方法用在了另外一界，有時甚至會有消極的效果。
作為心理谘詢師，必須有好的品德。回歸療法學習好了之後，可以獲得對他人的心理影響力，心理谘詢師絕對不能濫用這個能力，以獲取自己的私利，也不應該濫用這個能力，協助來訪者滿足不正當的欲望。在倫理和品德方麵，回歸療法將堅守比其他心理谘詢更嚴格的標準。
我們希望回歸療法能成為那些遵守倫理規範、有良好品德的人所使用的工具，為社會帶來積極的改變，讓這個世界更加美好。