【適應索引】一個人缺少了自信，就容易對環境產生懷疑與戒備，即所謂“天下本無事，庸人自擾之”。麵對這種“無事自擾”的心境，最好的方法是努力進修，勤於做事，使自己因有進步而增加自信，因工作有成績而增加對前途的希望，不再向後作無益的回顧。
【剖析運用】
從事任何方麵的工作，你都可能會遇見比你強勁的對手或是無從下手的狀況，麵對壓力的挑戰，很多人往往不戰而退。能頂住壓力，對壓力產生適應能力的人才可能取得最後的勝利。正確的麵對壓力，首先要保持一顆平常心，一個人的進取心太強，對某件事物刻意的去追逐，目標就會象蝴蝶一樣振翅飛遠。而平常心可以使人心緒寧靜、處變不驚，更易達成目標，而且平常心也可產生情感自慰，使人的生活更加和諧平衡。特別需要注意的是，如果你是一個事業生活都一帆風順的人，由於一直在自己的生活圈子裏卓然出眾，眾星捧月，逐漸就造成一種心理定勢：隻能成功不能失敗。再加上自我膨脹意識以及別人寄予的厚望的要求，使得在麵對無法掌控的環境時，容易產生恐懼的心理，患得患失的感受不斷加劇，心理包袱過重，如此強烈的心理負擔，不僅不會讓你取得成功，還會束縛你應有的水平的發揮。所以保持一顆平常心是至關重要的，不要在乎別人的想法，不能過高估計自己的能力。
在這個世界上，誰都要麵對壓力的困擾，人也不可能不犯錯誤，除非他什麼事也不做，而如果真的這樣，這恰好是他最基本的錯誤。反省是一種美德。對自己做錯了的事，知道悔悟和責備自己，這是不斷進步的原動力；不反省不會知道自己的缺點和過失，不悔悟就無從改進。但是，這種因悔悟而對自己的責備應該適可而止。在你已經知錯、決定下次不再犯的時候，就是停止後悔的最好的時候。如果悔恨的心情一直無法擺脫，而你一直苛責自己，懊惱不止，那就是說壓力已經把你壓垮了。你已經沒有心情再去從事其他的事情，那麼也就意味著你放棄了為自己翻身的機會。進德與修業，都能建立一個人的自信心和榮譽感。對自己偶爾的小錯誤、小疏忽，就不致過分苛責，而易於從悔恨中發揮積極的力量。
【友情小貼示】哲學家威廉·詹姆士所說：“播下一個行動，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。”從一次行動到一種性格，需要無數次的磨練與體驗，這個過程不可忽視。麵對壓力，沒有必要把其無限放大，偶然的失誤，大方的承認，為下次的成功埋下伏筆。