【適應索引】人無完人各有所長；失敗乃成功之母；世界上沒有解決不了的問題，有些人往往對一件事情鑽牛腳尖，一次小小的失敗或挫折就對人生失去方向，產生消極的思想。以點帶麵、對問題過度引申、對問題事件誇大和縮小、與自己進行消極性的聯係，比如“他不喜歡我！別人也不會喜歡我！”、 “我到那裏都一樣”、“我處處不如別人”。對待問題過於偏激，不肯接受現實，每個人都會經曆挫折與失敗，對待消極的思想要將其克服，用積極思想取代它。
【剖析運用】
心理學說：“為了實地了解人們對於同一件事情在心理上所反應出來的個別差異，他曾在大教堂進行詢訪。
心理學家問遇到的第一位工人：“請問你在做什麼?”
工人沒好氣地回答：“在做什麼?你沒看到嗎?我正在用這個重得要命的鐵錘，來敲碎這些該死的石頭，而這些石頭又特別的硬，害得我的手酸麻不已。這真不是人幹的工作。”
心理學家又繼續找到第二位工人，問他：“請問你在做什麼?”。 第二位工人無奈地答道：“為了每天的五百元工資，我才會做這樣的工作，若不是為了一家人的溫飽，誰願意幹這份敲石頭的粗活?”
心理學家問第三位工人：“請問你在做什麼!”
第三位工人眼光中閃爍著喜悅的神采：“我正參與興建這座雄偉華麗的大教堂。落成之後，這裏可以容納許多人來作禮拜。雖然敲石頭的工作並不輕鬆，但當我想到，將來會有無數的人來到這兒，再次接受上帝的愛，心中便常為這份工作獻上感恩。”
不同的人有不同的人生態度，一個人的人生態度恰恰是在現實工作、學習、生活出得到體現。或許在過去的歲月中，我們時常懷有類似第一位、或第二位工人的消極看法，認為人生就是無盡的苦海，每天隻好懷著抱怨活下去；或受困於生活的無奈，為五鬥米折腰，一日複一日，過著貧困的生活。無論怎樣從今天起培養你對消極思想的適應能力，克服它、打敗它，做一個生活中的強者。
【友情小貼示】消極的心態往往是心理抑鬱、壓抑所致。美國心理學家艾裏斯和貝克指出：人們對某種情境的解釋、思考、方法（即認知結構）決定他們的情緒和行為反應。抑鬱心理的產生是認知結構歪曲造成的。但一般人意識不到，因為認知結構背後有一種自動思想，它存在潛意識裏不被人察覺，卻受當前事件的觸發，產生消極情緒和行為。要想轉變歪曲的認知，我們必須找出這種想法，用積極、新的、建設性的思想代替，就能走出抑鬱心理。