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看到陸至寧的那一刻，林素素沒有立刻反應過來。直到陸至寧走到了那麵鏡牆前，衝她們拍拍手：“各位練習生，請大家麵朝我這邊，分成兩列，間隔至少兩臂的距離。”
林素素這才後知後覺：什麼，陸至寧給她們上舞蹈課？
彈幕在那一刻也激動了起來。
“啊啊啊啊，我們海鮮團忙內終於要跳女團舞了嗎？”
“嘿嘿！光是想到小陸跳女團舞，我就，嘿！嘿！”
“奶奶，你的偶像終於決定下凡了！”
A班所有人顯然也是愣住了，一邊分開一邊悄悄瞄陸至寧的臉色。
陸至寧卻仿佛沒有看到大家表情一樣，等到大家站開後，他嚴肅著一張臉，拍拍手道：“現在，每個人從頭開始檢查。頭發、耳朵、脖頸、手腕、手指，所有有棱角會彈跳的飾品都先摘下。再檢查一遍鞋子。如果不防滑，立刻換了。再來是鞋帶，務必係緊。跳舞的第一件事，保護自己。”
林素素依言照做，重新係鞋帶的時候，她看了陸至寧一眼。見他臉色越發嚴肅，林素素忙壓了壓上揚的唇角：雖然她看不到彈幕，以前也不怎麼追星。但是，陸導師，你這會兒越嚴肅，等會兒你跳起來，觀眾怕是越興奮啊。
不過很快，林素素就沒有心思腹誹了，因為陸至寧開始帶她們熱身了。光是熱身，就花了整整十分鍾。雖然隻是一些簡單的動作，但是十分鍾下來，林素素又是一背薄汗，氣息都有些亂了。
準備活動做完，陸至寧走到錄音機旁：“我先給大家整體跳一遍。如果有扒過舞的練習生，可以跟我一起跳一跳，我也好了解一下你們的水平。”
旁邊的秦思一臉緊張地看向林素素：“素素，我完全不會，怎麼辦？”
“沒事，我也不會。不會的地方先看陸老師跳，副歌有好幾個重複動作，能記幾個記幾個。”林素素話還沒落下，音樂就開始了，她忙定睛會神看過去。
陸至寧是背對著她們跳的。不過對麵的鏡子完全映出了他的整個動作。如果說昨晚短片中女生的舞蹈帶著一種活潑與俏皮，那麼今天陸至寧的舞蹈就帶著一種有力的酷勁兒。
陸至寧剛一開始，趙晞和幾個舞擔就跟著在比劃了。到副歌的時候，裴姣姣也加入了。讓林素素比較意外的是，一直冰山臉的商維然居然也跟上了副歌的舞蹈。
裴姣姣顯然也發現了這一點，往商維然這邊看了好幾次。見商維然手長腳長，動作有一種說不出的帥氣勁兒，裴姣姣也下意識地加大了力度，咬著牙跟上。
第一遍主歌的時候，大家都還在跟著學。第二遍時，很多動作都是重複的，趙晞已經大概能夠跟上了。到副歌時，她已經遊刃有餘了。其他幾個舞擔也是不遑多讓，一舉手一投足，關節仿佛是彈簧一般，每一個都卡上了點。
林素素才出道的時候，也是跳過舞的，後來身體越來越差，舞蹈就逐漸離她遠去了。當時她的舞蹈，都是專門有老師編好後一個個動作地教。所以，她雖然會跳舞，但是並不會扒舞，而且太久了，基本上等於零基礎。