第一節 對自己的全部充滿愛
寧靜，是一種絕好的生活狀態。它源於一種純粹、自然，一種淡然、感恩。擁有一顆寧靜之心的人，比那些汲汲營營於賺錢謀生的人更能體會生命的真諦。每天花點時間靜思，把我們的精神放慢，讓自然的陽光照進內心。
智慧提示
每個人的性格中都有引起失敗的因素，也有導致成功的因素。我們要把這兩個方麵看作人性的固有成分，接受它們，進而努力發揮人性中的優點。
每個人都應樂於接受自己，既接受優點，又接受缺點。但事實上，絕大部分人對自己都持有雙重的看法，都給自己畫了兩張截然不同的畫像，一張是表現其優秀品質的，沒有任何陰影；另一張全是缺點，畫麵陰暗沉重，令人窒息。
我們不能將這兩幅畫像隔離開來，片麵地看待自己，而要將其放到一起綜合考察，最後合二為一。在躊躇滿誌時，我們往往忽視自己內心的黑暗、仇恨和羞辱；在垂頭喪氣時，我們又不敢相信自己擁有的優點和取得的成績。
每個人都是綜合體，每個人身上都存在著批評家和勇士的某些性格特征。有時候，我們希望支配他人、算計他人，快意於別人的痛苦，但我們有足夠的能力使這些惡劣品性服從於我們人格中善良的一麵。
在紐約，有一名精神病醫生，他曾遇到過這樣一個病人。這個病人酒精中毒，已經治療了兩年。有一次，他來看醫生，要求進行心理治療。他告訴醫生說，前兩天他被解雇了。當心理治療完畢後，他說：“大夫，如果這件事發生在一年前，那麼我是承受不住的。我想自己本來可以做得更好，可以避免這類事情的發生，但我未能做到，為此我會酗酒。說實話，昨天晚上我還這麼想呢。但現在我明白了，事情既然已經發生了，就該正視它，坦然地接受它。失敗就像成功一樣，是人生中難得的經曆，是人生中不可避免的一部分。不能因為一時的失敗與挫折，就否定自己的全部，而是應當以一顆寧靜之心誠懇地接受自己以及生活中的不如意。”
如果能像這位病人一樣，坦然接受自己和生活的全部，無論完美的或者不完美的，那麼我們就能夠正確地看待人生的各種處境。沮喪、殘酷、執拗，都是暫時的現象，是人的多種情感之一，當然這些可能源自於對自己完美無缺的要求。要求自己完美無缺的人往往極其脆弱，他們常常因為對自己過分苛刻而感到絕望。每個人的性格中都有引起失敗的因素，也有導致成功的因素，我們要把這兩個方麵看作人性的固有成分，接受它們，進而努力發揮人性中的優點。
有些人因為有時候具有消極的破壞性情感，就以為自己是邪惡的，於是一蹶不振，自暴自棄。其實，少許的性格缺點並不能說明一個人就是不受歡迎的人。
我們對自己、對別人具有攻擊性、懷有仇恨，但在一定程度上這些情感是人性的一部分，所以我們不必因此而厭惡自己，要知道，能意識到這些其實已是人性的一大良好表現。不要過分在意這些小瑕疵，沒有人是完美的，不必自我厭惡與懲罰。隻有對自我認同，我們才能在精神上獲得超脫和自由。
第二節 和欲望做陌生人
智慧提示
抱怨源自不知足，隻有知足的人才能感受到人生的富足。平靜的生活不受風暴的侵擾，能夠保持永恒的安寧；而充滿欲望的生活則處處驚心，讓人疲憊不堪。
人的欲望像個無底的黑洞，永遠沒有填滿的一天。一個人即使賺了億萬財富，心被貪欲驅使，那麼生活就享受不到富足的快樂。在我們的生活中，欲望就如海水一般，給人以致命的誘惑和吸引，但是到後來是越喝越渴，直到陷入絕境。當整個社會盛行浮躁，人們也最容易成為盲從的羊群。因為對於紅塵中人來說，身邊很多東西的誘惑實在是太大了。因為當欲望暫時得到滿足後，接踵而來的則是更深切、更大的欲望在等著自己。欲望無止境，隻有人們學會滿足現狀，才不會讓欲望控製自己。
一位澳大利亞商人到東南亞去旅遊，他住在海邊的一個小漁村裏。他注意到那裏有一位漁民，他每天在大海中打撈幾條魚便回來了。
商人很奇怪，問：“你為什麼不多花些時間多捕一些魚呢？”
漁民說：“這些魚已經夠我吃的了，何必要捕那麼多的魚呢？”
商人問：“那你其他時間都幹些什麼？”
漁民說：“回來和孩子們玩一會兒，和老婆聊聊天，和老哥們一起喝喝酒。”
商人告訴漁民：“如果按照我說的去做，那麼你也許會生活得更好。你在大海中多停留一會兒，抓到更多的魚，這樣你就可以賺到更多的錢。有了錢之後，你可以擁有一隻大船，甚至一支船隊。這樣，你就會擁有大量金錢，有了錢之後你就可以去洛杉磯甚至紐約。”
漁夫問：“到那兒做什麼呢？”