“因為你之前是空手道社團的，所以你的爆發力很強，但是我發現這並不是你的強項，你的強項在於你你對平衡的掌握，對局勢的把握，但是你的缺點也很明天，耐力比不上男人，所以針對你的優點和缺點，我製定了一係列的計劃。”
徐勁把製定好的訓練計劃遞給譚美美開口說到：“看看吧，這是我給你準備的訓練計劃，以後這裏就是你的訓練場地了，你和秦玉龍他們六人的訓練強度都很大，所以我會提供給你們一些治療肌肉拉傷的藥材，放心訓練就好了。”
譚美美掃了一眼那份訓練計劃，的確很完美，很適合她，但是徐勁提到的藥材，卻讓她有點驚訝。
“這些都是該有的，如果沒有藥材，這麼高強度的訓練肯定會對身體造成很大的損傷。”
譚美美攥緊了訓練計劃，看著徐勁，良久沉默，最後隻說出三個字：“謝謝你。”
“嗬嗬，沒事，隻要你能吃苦就行了，現在開始訓練，我也要訓練了。”
現在徐勁才知道，自己的實力還不夠，麵對郎林光都那麼吃力，何況安大最神秘的那兩個人呢，據說暴熊在那兩個人麵前，連說話都會打顫。
而且經過玄黃珠和玄黃手鏈的改造，他體內有一大堆的潛能等著他去挖掘。
譚美美沒有說話，換好訓練用的服裝，走到訓練器材前，開始了自己的修煉，對於徐勁製定好的訓練流程，她沒有一點折扣的一步一步去完成。
徐勁一邊訓練一邊注意著譚美美，很快他就發現根本不用自己擔心，譚美美對實力的渴望超出了他的預料，訓練起來也十分的拚命。
隻是徐勁有點心疼自己的藥材，本來秦玉龍他們六個修煉用的藥材就足夠徐勁肉疼的了，現在又加上一個譚美美，一百萬不知道夠不夠。
隻有到達了暗勁境界，才可以不使用藥材修煉，可是這幾人距離暗勁境界都好遠好遠呢。
本來徐勁以為一百萬是一個很大的數字，現在看來，這一百萬對於武者來說根本不值一提，怪不得那些武者家族都會尋求和商業家族合作，這根本就是一個填不滿的無底洞啊。
不過徐勁也沒太擔心錢的問題，他可有一個市值數千萬的公司呢，有孫明奇去管理，相信這家公司很快就會有氣色的。
再不濟他還可以出售從孫明奇那裏搶來的那條項鏈，保守估計價值也在三百萬以上。
徐勁拚命的訓練，在連續揮拳半個小時後，沙袋還是碎裂了，不過新購置的器材明天應該就能倒了。
沙袋碎裂後徐勁走到了拳力測試儀前，飛快的揮拳。
看到測試儀上的數字，徐勁滿意的點了點頭，平均拳力一百一十三公斤，比起上次測試增長了十七公斤，這是一個很大的進步。
測試完拳力徐勁又走到了拳速測試儀前，再次飛快的出拳，劇烈的響聲過後，測試結果很快出來了。
一分鍾七百五十二拳，進步不是很明顯，但是還是有進步的。
徐勁的出拳速度已經達到一個瓶頸了，如果有突破的話，那肯定是突飛猛進，可是如果不能突破的話，那隻能卡在七百五十左右。
測試一番過後，徐勁知道了自己要訓練的目標，他的爆發力明顯還有很大的發展空間，這個倒也不著急訓練，這拳力倒是足夠了，他的出拳速度，是時候突破一下。
徐勁開始回憶起自己訓練拳速的曆程，從最早的打木樁，到後來的打十幾個沙袋，再到後來的倒打七星，他一直在進步。
倒打七星是一種很奇怪的訓練方法，不僅對拳速有很高的要求，對反應速度同樣要求很高，但是對於現在的徐勁來說，效果卻不是很好。
“倒打七星不行的話，那是時候該試試師父說的正打八卦了。”
倒打七星，正打八卦，這是王家傳統修煉中的科目，也是訓練拳速的一個很好的方法。
所謂的倒打七星，就是按照順序把搖搖晃晃的沙袋打成北鬥七星的形狀。
七個沙袋本來是在一條線上的，想讓他們在一瞬間形成北鬥的形狀，就必須在在三分之一秒內出拳七次，並且必須精準的控製自己的力道，讓沙袋漂移到置頂的位置。
而正打八卦則是需要二十四個大小不同的沙袋，圍城圓形，一瞬間打成八卦二十四山。
這可比倒打七星難度提升了很多，可是如果不是難度提升那麼多，怎麼可能讓出拳速度又質的飛躍。