職場是一個讓人成長的地方，同時也是摧毀人的地方。職場的種種壓力，通常是人們身心衰老的重要原因。下麵4種壓力，是職場人士再熟悉不過的魔鬼壓力。
工作任務壓力
壓力1：工作任務時間緊，被上司要求在很短的時間裏完成有難度的任務。
化解方法：學習時間管理技能，改進工作方法，尋求支持和資源。
壓力2：被安排去做自己不擅長的事情。
化解方法：認清自己的優勢、弱勢和極限，嚐試與上司溝通，勇於對上司表達出自己不擅長的地方，以及可能由此造成的對任務完成效率、質量的影響。
壓力3：被一點點增加了很多推不掉的工作，卻不給加工資。
化解方法：勇於有技巧地拒絕，學會“叫苦”。默默承受的人隻會招來更多的任務。
壓力4：工作指標很重很難完成，一旦完成又麵臨著要被繼續增加業績指標量的局麵。
化解方法：權衡利弊，在完成、接近完成和完不成之間找到一個最佳平衡點。像有類似經驗的人討教方法。
人際關係壓力
壓力1：來自同事的壓力
1、新員工很難融入老員工的圈子
化解方法：接納是一個自然現象——多給自己和別人一些時間，自己需要有一些主動性，而不是一味被動地等待和哀怨。
2、在獲得晉升後被原來的同級甚至是職場好友疏遠
化解方法：理解別人的心理落差，自然地接受這個過程，重新看待“職場好友”這個問題，降低期望，不要急於解決你們之間的關係問題。
3、因為被老板賦予明顯的信任，因此被其他員工疏離，別人擔心被打小報告。
化解方法：溝通。對老板表述自己的為難之處，請老板不要太明顯地“厚待”自己。可以私下為同事提供幫助，漸漸打消同事對自己的對立戒備心理。
壓力2：來自上司的壓力
1、不願意加入上司的利益小團體而被排擠
化解方法：堅持自己的原則，接納被排擠的現狀，提高自我保護意識。
2、因為上司有自己的人選想要安排進自己部門，所以以種種理由被排擠。
化解方法：更加嚴格地要求自己，提高自我保護意識，做到無懈可擊。
3、上司太信任、喜歡你，從而告訴你很多公司內幕操作和個人隱私問題。其中涉及到違規操作，透露和不透露出去都有壓力。