第九章 安禪何必須山水，滅卻心頭火自涼
——掌控情緒，才可能掌控人生
第9章第1節被侮辱的劍道高手？
我們不能控製萬物，但是我們能控製自己的情緒。？？
歐瑪爾是英國曆史上著名的劍術高手，他有一個實力相當的對手，兩個人彼此挑戰了30年，互不相讓，一直難分勝負。？
有一次，兩個人決鬥的時候，歐瑪爾的對手不小心從馬上摔了下來，歐瑪爾看見機會來了，立刻拿著劍從馬上跳到對手身邊，這時隻要一劍刺去，歐瑪爾就能贏得這場比賽了。歐瑪爾的對手想到自己以這種倒黴的方式輸給對方，感到非常憤怒，情急之下便朝歐瑪爾的臉上吐了一口口水，這不但是為了表達自己的怒氣，也是為了要羞辱歐瑪爾。沒想到歐瑪爾在臉上被吐了口水之後，反而停下來，並對他的對手說：“你起來，我們明天再繼續這場決鬥。”歐瑪爾的對手麵對這個突如其來的舉動，感到相當詫異，一時間顯得有點不知所措。？
接著，歐瑪爾向這位纏鬥了30年的對手說：“這30年來，我一直訓練自己，讓自己不帶一絲一毫的怒氣作戰，因此，我才能在決鬥中保持冷靜，並且立於不敗之地。剛才在你吐我口水的那一瞬間，我知道自己生氣了，要是在這個時候殺死你，我一點都不會有獲得勝利的感覺。所以，我們的決鬥明天再開始。”？
可是，這場決鬥卻再也沒有開始，因為，歐瑪爾的人格以及他在受辱時克製自己情緒的能力深深地打動了他的對手。對手從此變成了歐瑪爾的學生，他也想學會如何不帶著怒氣作戰。？
心靈漫步？
英國劍橋大學的心理學教授在講情緒這一心理現象時總會講起歐瑪爾的故事。？
心理學上將情緒定義為人們對客觀事物是否符合自己的需要所產生的態度和體驗。其實，通俗地說，就是我們麵對生活時心理反應的外在表現。？
人人都有七情六欲，麵對生活時，不可能心如止水，難免會有情緒的波動。就像故事中的歐瑪爾一樣，對手的口水吐到他臉上時，他必然會感到屈辱，可是最值得稱道的是，他控製住了自己，從而使敵人變成學生，變成朋友。？
事情就是這樣，一旦你被壞情緒所左右，自己會感到不快樂，還會傷害到與其他人之間的友好關係。當你學會做情緒的主人時，你就會從生活中得到意想不到的收獲。不信？試試看！？