一次，北大中文係教職工隊與學生們比賽，孟二冬出人意料地坐在了替補席。這是怎麼回事呢，這麼愛運動的教授怎麼突然打替補了？是他技術不夠出色嗎？
當然不是，原來是他的身體需要好好靜養。於是，那個曾經如此熟悉的球場，也是孟二冬揮灑過無數汗水的球場，如今卻成了他的休息場所。
“我們看不出他和以前有什麼不一樣，還是和我們說笑，一起打球。”學生們這樣形容孟二冬生病前後的樣子。孟二冬一直給學生們一種“陽光”的形象，看起來健康充滿活力。其實，孟二冬是一位身患重病的癌症患者。他在手術之後，仍然給學生們留下積極陽光、充滿活力的一麵。
即使在他後來住院的間隙，仍然會給研究生上課。當他出現在大家的麵前時，依然充滿活力，隻是精神頭差了一些。
出院後，孟二冬仍然堅持每天晚飯後散步，依然穿著那雙運動鞋，學生們很遠就能認出他。
如果有機會聽孟二冬教授的課，你會發現他的兩個特點：第一個特點就是他總是穿著運動鞋；第二個特點就是他爽朗的笑聲。
孟二冬從未停止鍛煉，他用行動賦予了生命不息、運動不止的精神，這就是北大人的精神——生命不息、奮鬥不止。
當我們因為學業而感到身心疲憊的時候，不妨休息一下，出去走一走，跑上兩圈，出出汗，相信你一定會重新煥發精神，也可以在很大程度上提高學習效率。所以我們說，把鍛煉當作一種休閑的方式，絕對是聰明之舉。
鍛煉有益身體健康，這點每個人都非常清楚。但是，要在學業負擔較重、壓力較大的情況下堅持下去，則不那麼容易。其實，鍛煉身體不一定非要跑一萬米，也不一定非得進行劇烈運動。如果你能夠在吃完飯之後，去散散步，哪怕隻是在樓下轉上幾圈，也會起到非常不錯的放鬆身心的效果。當然，鍛煉不在於一時的效果，而在於長年累月的堅持。
鍛煉要講究方式和方法。例如，參加健身活動的時候，教練會給每一位學生設計不同的方案，通過體育課也可以多獲取一些這方麵的知識。將鍛煉作為一種休息的方式，既鍛煉了身體，又休息了身心，何樂而不為呢？但是，關鍵還在於長久的堅持。
在北京大學的運動場上，你會看到很多在此鍛煉的同學。如果你注意觀察幾天，就會發現他們不是一時興起，而是每一天都會在固定的時間來到這裏，這也是他們休息之餘進行的自我放鬆。
鍛煉除了可以增強體格，對於自信心也有著一定的提升作用。身體的鍛煉需要內外兼修，除了通過體育運動來鍛煉身體，也需要通過一些鍛煉來提升自己的內心。因為隻有內心強大了，才能真正強大起來。如果，你想要讓自己變得更強，那麼就要像北大人一樣，堅持鍛煉，最好是將鍛煉作為一種休閑方式。
北大成功秘訣——怎樣正確鍛煉身體
身體是革命的本錢，學會如何鍛煉很重要。下麵來看看北大人是怎麼鍛煉身體的吧：
1．采取綜合形式進行鍛煉
北大人在鍛煉時會選擇在室外進行走、跳、跑、攀登等多種形式的體育運動，或者選擇做健身操等運動量較大的遊戲活動，這樣既不會枯燥，又可以利用充足的陽光、新鮮的空氣、清潔的水流等自然條件，有利於高質量的鍛煉。
2．根據興趣選擇運動項目
興趣是保證鍛煉持久性的最好方法，如果你對足球感興趣，那麼即便沒人督促，你也會在球場上拚命奔跑，與興趣結合的鍛煉效果才是最好的。
3．因地製宜，設置最簡易的鍛煉場地和設備
如在門前挖個沙坑練習跳遠；在兩株樹間橫一根孩子單杠；在樹上吊一個大皮球，用來練習彈跳扣球；或在家中掛一個沙袋……不要抱怨沒有鍛煉的地方，也不是隻有健身房才能鍛煉身體。你完全可以創造一個良好的環境，或者選擇公園、體育場等場所進行鍛煉。隻要你有一顆想運動的心，就沒有什麼可以阻止你。
有個老太太多年來不斷抱怨自己的兒媳婦很懶惰：“我的兒媳婦太懶了，衣服總是洗不幹淨，看，她晾的衣服總留有各種汙跡和斑點。”
原來，兒媳婦所洗的衣服會晾在院子中，而老太太房間的窗戶正好對著院子。她每天透過窗戶看兒媳婦所晾的衣服，覺得衣服總是髒髒的。
有一天，一個朋友的到來改變了老太太的想法，你猜她的朋友是怎麼辦到的？
其實，答案很簡單，朋友隻是用一塊抹布將老太太房間的窗戶擦幹淨了。原來一直以來，隻是老太太的窗戶髒了而已。
由此可知，當我們覺得別人有問題的時候，一定要先反省自身，看看是自己的問題還是別人的問題。如果在自省的過程中發現了自己的問題，就必須努力去解決。
選擇：取舍之間彰顯人生智慧