我經常會遇到患者問：“傅老師，您怎麼保養的呀？皮膚氣色真好！”我常回答：“該咋咋地，餓了吃，困了睡，自自然然生活唄！”隻要您明白養生、美容的原則、道理，該咋活就咋活！該競爭還是要競爭，該拚搏還是要拚搏，想吃啥就吃啥，關鍵是做到適可而止，收放自如。
說到底美容，美容養生難就難在“適可而止，收放自如”上，您需要有好的心態、性格才行。而怎樣才有好的心態、性格？自我完善當然重要，還有則是要接受正確的引導和教化，要明白養生美容的真諦在哪裏，告訴大家如何認識身體和生命，其中的道理在哪裏？為什麼不能這樣做，為什麼可以那樣做。
養生和美容其實是一種心態、性格的完善和塑造，是走向智慧的一種人生學習。中醫美容、養生的真諦和精髓是不不僅僅在細節方法、一招一式、一方一穴，它重在告訴人們如何客觀整體地了解生命，明白人生的道理，和自己的身體和諧相處。中醫養生、中醫美容包含的智慧實際上是在教我們如何做人。做人，既包括與自然、與別人和睦相處，也包括與自己的身體和睦相處。
不要認為講養生、寫養生、為人做美容、講美容的人就自然是“近水樓台先得月”、“向陽花木早逢春”，會仙風道骨，能美麗漂亮、健康長壽。其實，隻有內心真正領悟人生的智慧，形神合一地順從自然規律，才能收獲健康和美麗。上天是公平的，就算養生大師、名醫教授、美容教母，如果熬夜、鬱悶、吃喝無節製，也照樣是健康問題多多，美容問題多多！
了解自己的體質，認識自己的生命，有針對性地改善體質偏頗才是美容和健康的關鍵。
我寫中醫養生、中醫美容書的一貫指導思想是不說絕對、噱頭的話語，畢竟“滿話好說，滿事難做”呀。如果你願意看、喜歡看，那是我們的緣分。
美容領域以訛傳訛的東西不少，但是我們必須明白的是，錯誤的知識遠比沒有知識更為有害。
養生保健、減肥美容始終都是自己的事，我作為醫生在這裏隻是幫您一把，也隻是幫您解決得科學一些。大家一定要認清這個道理，不要花太多的冤枉錢，如果大家能明白這些道理我這本書就算是達到目的了.
(本章完)