精彩一句話：不知你是否有這樣的感覺，許多時候我們的疲勞並不是因為工作，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。
身體過分疲乏常常會使我們失去心理平衡，從而使我們的心情極不愉快。所以醫生們說，過分的勞累會減少我們對感冒和其他多種疾病的抵抗能力，而每一個神經科醫生也都知道，疲勞也容易造成人們的恐懼心理和心情的不安。因此我們可以這樣說：防止疲乏和勞累，從某種意義上說也可以防止心理平衡的失調。
發現自己很苦悶、很疲憊的時候，可以先找個可以傾訴的人。與此同時，休息一下或者放慢速度，靈活地急刹車也至關重要。隻有那些正在苦惱的人容易告誡並鞭策自己“不能泄氣，不能服軟，不能玩耍，必須要努力”，他們根本不會休息或享受生活。
程女士是一個個體批發部的女老板，近來一段時間經常頭痛，有時頭暈目眩直想吐，月經也變得不正常了，每月隻要一到月經前後，她就更是心煩意亂。壓抑、憂鬱的病痛壓得她喘不過氣來，她感覺活得太苦太累太沒意思，多少次她在茫茫無望中想到了死……
事情的起因要從1980年說起。那年程女士以5分之差沒有考上大學，但機遇待她還算不薄，年底她就以總分第三名的成績，被招進了一家效益頗好的大型國營企業，第二年又由廠裏保送到某幹部管理學院學習兩年。兩年結業後，她被分到廠裏當時最熱門的銷售科。她為領導對她的信任而自豪，全身心地投入到工作中，年年都出色地完成廠裏交給她的各項任務。
那時，雖然她每天起早貪黑、沒日沒夜地幹，工作又苦又累，但她感到非常滿足。然而隨著國家改革開放的力度不斷加大和計劃經濟向市場經濟的過渡，到了20世紀80年代末，他們廠裏的產品開始滯銷，而且一年不如一年；到1991年，工廠已處於半停產狀態，工人一批批被放假回家；到1995年夏天，工廠完全停產，她也成了最後一批下崗工人。
程女士的丈夫是鐵路職工，一個月至少能掙1000多元，因而她下崗後，家裏生活也還過得去，丈夫也勸她好好在家休息一段時間。但過度的清閑卻讓程女士很不適應，在家坐立不安，憂鬱、無奈時時纏繞著她。她唯一的指望是廠裏能早日恢複生產，能讓她早日複工。誰知半年後盼來的結果是好端端的國營大廠被鄉鎮企業租賃，人家根本就不用原來的工人。
回工廠上班的希望破滅了，程女士於是在丈夫的支持下自己開了個批發部。自己開店，苦累不說，令她最感到不是滋味的是，以前在單位都是別人來求她，可如今她卻每天得賠著笑臉去求別人，去迎顧客，心裏真不是個滋味。以前在廠裏上班，對那些小商小販她壓根兒就瞧不起，認為他們是那樣俗氣，為了錢斤斤計較，你欺我詐，現在自己也變成了那種小商小販、小市民，每天不得不為了幾分錢的事與人計較。