人不是機器，但卻非常容易變成機器。從你踏入社會的第一天起，你的心理就會時常脫離你的控製。也就是說，你的心理會被一些你從未意識到的外界因素所影響，這就造成了你有時會難以避免地被那些了解和掌握這些規律與原理的人所操縱。因此，學習一些心理學知識就變得極為重要，尤其是對剛步入社會的年輕人來說。
人是社會動物，具有諸多的社會屬性，比如朋友關係、地域、職業、信仰、價值觀念等，這些東西共同構築了一個人的存在，並形成了他對世界的認同。這些認同本身，既可以是他“強大”的來源，也可以成為他懦弱的根本。而我們要說的就是這個“認同”，即心理。
對大多數人而言，心理學是一門深奧而又神秘的學科。許多人都認為心理學好似玄學，懂得心理學的人就能看穿人心，因此對心理學抱有崇拜式的誤解。其實不然，心理學隻是研究人們心理活動的學科，而且也並不像想象中那麼難，隻要掌握了方法就可以在生活中靈活應用，還可以在看穿別人的時候，采取相應的對策保護自己。
“人的一半是天使，另一半是魔鬼。”如果一個人失去了對自身心靈的有效控製，那他很可能會陷入“心力委頓”的狀態。所以，我們說，一個人想要獲取成功，需要征服的既不是巍峨的高山，也不是險峻的峽穀，而是自己的心理。
基於此，本書以指導人們駕馭自己的心理為主旨，分為十二章，從十二個不同的角度和方向來幫助人們對自己的心理進行分析。其中，更是采用真實案例，分析人們恐懼、緊張、內疚、放任、懈怠等的原因，幫助讀者更清晰地解析，訓練過硬的心理素質，來更好地麵對生活中的種種困擾與危機。
中華醫學會的一份統計數據表明，我國近幾年抑鬱症患者達到了總人口的3％～5％，如果按我國總人口數約13億來計算，大約有3900萬～6500萬人。如果再加上因心理問題而導致的情緒紊亂、失眠等人數，我國存在隱性心理問題的人口數在1億以上，這種現象令人們不得不擔憂。在這裏要說的是，你之所以在心理上弱小，之所以被心理問題所困擾，重要的原因是你沒有意識到心理學知識對你情緒、情感的影響。也就是說，你是否強大，主要取決於你是否具有對於“他們”的認知能力。
如果能夠努力、積極地去提升你的認知能力，掌握一些必要的心理學知識，那麼，你麵前的世界將是另外的一種樣子，而你對於這個社會、這個世界都會做出不同的反應。
因此，必須牢記住這一點：事實是什麼對於你來說其實並沒那麼重要，重要的是它在你心理上如何，即“事實在你的心理上如何”激起了你的語言及行為。命運並非天注定，心理也可以改變生活。要知道，在很多時候你的行為都遠比事實要重要。
相信你可以改變自己嗎？相信你可以讓生活變得大不一樣嗎？雖然很多事情在你出生時就已經注定了，但你要相信更多的事情是可以被改變的……而這正是你一直以來努力的目標，不是嗎？在讀完這些原理與規律之後，相信你的心靈以及反思意識已經被喚醒，你也將擁有對付心理問題的力量。
擁有“和諧圓融”的心靈，無論是對實現個人幸福還是個人價值都是具有重要意義的。心理學可以說是現代生活中人們最廣泛涉及的主題，因為，人的生活首先就是由人的心理與行為支撐的。
無論是衣食住行，還是為人處世，都離不開心理學，也都需要心理學知識的疏導與幫助。因此，希望本書的出版，能夠為中國的心理學教育及科普工作盡一份綿薄之力。同時，也希望大家能夠在本書的幫助下，獲得一顆健康強大的心靈。
本書的宗旨在於幫助人們更好地了解心理學、掌握心理學，從而更好地認識自己、提升自己。
在這個世界上，每一個人都具有自我改善的能力，並且每個人的風格和個性具有極大的改變空間，而心理學正是幫助“自我完善”的工具及理論指導。無論你是因為理性的求知欲，還是僅僅為了提高閑暇談資的層次，相信本書都不會令你失望。
曉寧
2014年3月