成功學始終認為，“在某種程度上，成功是可以複製的。”模仿某人會促使你朝著模仿的方向主動調整自己的言行。要想克服“視網膜效應”帶來的負麵影響，就必須模仿好的榜樣，遠離壞的榜樣。如果一味地把“負麵人物”作為模仿對象，那麼即便我們是一個優秀富有正義感的人，也會逐漸在錯誤的模仿方向中丟失自我，從而陷入無底深淵。因此，選擇模仿對象是模仿學習法的關鍵，我們一定要引起足夠的重視。
“視網膜效應”具有強烈的主觀性，所以我們在日常生活中一定要反複提醒自己，對待自己或他人的缺點一定要寬容，切不可耿耿於懷，揪住不放。要積極主動地挖掘自己的優點，發現他人的優點，既不要因他人與自己“臭味相投”就忽略了他的優點，也不能因為他人與自己“惺惺相惜”就縱容他的缺點。隻有這樣我們才能有效限製“視網膜效應”的負麵影響，充分發揮其積極正麵的作用，並幫助我們建立一個好人緣。
六、鴕鳥效應：逃避現實，極度焦慮者的恐懼夢境
了解“鴕鳥效應”
企業招聘麵試中有這樣一道經典的題目：“你最大的長處和弱點分別是什麼？這些長處和弱點對你在企業的業績會有什麼樣的影響？”
不同年輕人當然會有不同的回答。答案五花八門，也可以說是亂七八糟的。那麼，我們再來看看比較“符合標準”的一個回答是怎樣的：
“我最大的優點是我經過在大學裏的科學訓練，練就了一個高度理性的腦袋瓜，能夠在紛繁雜亂的工作事務中保持頭腦清醒和有條不紊。我最大的弱點是對沒有秩序的事物缺乏耐心。我渴望一個有組織有條理的團隊。我相信我的組織意識和才能可以幫助企業實現各種目標。”
這個回答之所以至今仍在不斷被使用，被作為應聘教科書中的經典案例，不是因為它的內容，而是它的組織邏輯。它一方麵回答了求職者的最大優點，另一方麵又不逃避問題，勇敢正視了自己的弱點。
對有些人來說，這樣的回答也未免太厚臉皮和難為情了。但是，這實際是一種不拖延的表現和推薦自己的技巧。心理學通過研究發現，現代人麵對壓力大多會采取回避態度，明知問題即將發生也不去想對策，結果隻會使問題更趨複雜、更難處理。
就像鴕鳥在遇到危險，認為跑不掉的時候，就會把頭鑽到沙子裏，以為自己眼睛看不見了就是安全，就成功甩掉了追趕者，結果反而因此陷入了更大的危險中。事實上，鴕鳥的兩條腿很長，其奔跑速度足以擺脫敵人的攻擊，如果不是把頭鑽到沙子裏坐以待斃的話，是能夠躲避猛獸攻擊的。後來，心理學家便將這種消極的心態稱之為“鴕鳥效應”。
“鴕鳥效應”是一種逃避現實的行為，也是一種不敢麵對問題的懦弱行為，即因為不敢麵對問題而導致了拖延。在微博上流傳過這樣一個段子：“如果你看到某作者、編輯或編劇一大早就開始在微博上亂轉悠、刷屏，還逮啥轉啥，哪有事兒哪兒就有他，嘴欠得要命，那就說明此人交稿子、交專欄、交本子、交版麵的死限又要到了。”其實這就是“鴕鳥效應”的一種具體體現。
我們常常會聽到這樣的聲音，“我不想做這個工作，太難了”“這個工作的步驟好多啊，太煩了，明天再開始做吧”，這些話語間都明顯地表明了對抗焦慮的心情，這時我們就會不願意馬上開始這一項工作，隻要還有時間就一定不去做，等知道不能再逃避的時候，也許自己也已經放棄了。所以，為了對抗工作中的焦慮情緒，我們往往會采取一些措施——比如靠逃避、轉移注意力等來對抗這種焦慮，從而使自己心裏更舒服一點。
因此，遇到問題時，不要說“我辦不到”，不要找借口，應該多想一想有沒有解決方案。結果是拚出來的，如果自己不去拚，誰也幫不了你，誰也沒辦法把問題解決。
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