——想到就做才能成為高效能人士
戰勝拖延，最直接的做法就是立即行動。別把所有的想法都留在腦子裏，別讓所有的計劃都變成紙上談兵，別試圖準備好一切再開始。不要給自己留退路，說什麼“以後還有機會”或“時間還比較充裕”。馬上行動才會使你保持較高的熱情和鬥誌，能夠提高辦事的效率。拖延隻會消耗你的熱情和鬥誌。
一、甩掉拖延長尾巴——培養主動精神
要戰勝拖延，就要克服自己思維的懶惰，樹立正確的思維方式，樹立自己的信心，告訴自己：我不害怕任何困難，越是困難的事情，我越要首先解決掉它。改變自己的想法就能改變自己的人生，試著對自己說“yes”，相信學習、工作，甚至包括日常的一些瑣碎小事，都能帶給我們過程上的愉悅和享受。當我們養成積極迎難而上的心態時，就變得無所畏懼了。
（一）審問自己：為什麼拖延
據羊皮卷記載，有一天，美國前總統華盛頓的秘書再次遲到，理由是“手表慢了”。華盛頓聽完之後便說：“要麼你換塊新手表，要麼我換個新秘書。我的表從來不問客人有沒有到，它隻問時間有沒有到。”
拖延可以說是人類的一大天性。無論是在工作中還是生活中，每個人都可能有拖延的毛病。據統計，大約有三分之一的人都無法完成每天的待辦事項。人們之所以無法完成每天的工作，難倒隻是工作量大的原因嗎？
好好看看自己的待辦事項：
成堆的文件等著閱讀；下周的工作還沒安排；會議記錄還未整理；一筐筐髒衣服等著洗；許久沒有打掃，家裏已經亂成了一團……
麵對這麼一堆亟待處理的事項，我們不禁會捫心自問：“怎麼積攢了這麼多待辦事項，自己每天都做了些什麼呢？”
其實這種現象十分常見，整日看似像龍卷風似的東跑西顛，忙裏忙外，但實際未必會有什麼成果。並不是人們不夠勤奮，也不是每日的工作量太大，一切的根源都在於“拖延”這個人類的通病。當然，喜歡拖延的人也並不一定沒有責任感；事實上，看著一件件待辦事項堆積下來，不斷地“明日複明日”，他們的內心也無比焦急。他們十分清楚：如此拖延下去會害了自己，最終一事無成，可是他們就是無法擺脫“拖延”，它就像一種無法根治的頑疾，一旦遇到事情便會複發。究其原因，在於人們根本沒能真正明白自己為什麼拖延，因而無法徹底治愈“拖延”。一般來說，“拖延”主要是由下列幾種因素造成的：
1．過分追求完美
很多人過分追求完美，做事情講究“十全十美”。這種人外表看似很堅強，其實內心很脆弱。他們的內心時刻處於一種由於過度擔心失敗而引起的不安之中，因而麵對所做的事情，總是不能達到內心的標準，隻好一拖再拖。這種人無論多麼勤勞，多麼努力，也不可能順利、快捷地完成工作。
2．遇事缺乏主見
現實生活中，有很多人遇事缺乏主見，總想找個人商量一下，自己沒有勇氣做主。這種人總是像牆頭草一樣，一會兒一個想法，內心沒有準主意，無法很快決定最終的處理方案。
3．性格過於強硬
這種人由於性格的緣故，辦事時經常會拒絕別人的幫助，堅持依靠自己的力量將事情處理好。很多時候，自食其力不是壞事，但是過分自食其力就顯得有些倔強了。現實生活中，人們互相幫助、共同進步是一種非常高效的辦事捷徑，如果每個人都拒絕別人的幫助，堅持獨自處理事情，那麼人類社會可能就不會發展到今天的程度了。
4．注意力不夠集中
這種人缺乏專注性、好奇心強，任何事情都能引起他們的注意，因此無法聚精會神地完成一件事情，往往是一件事情做到一半，便丟在一邊，著手處理別的事情了，最終所有事情都做了一部分，但都沒能做完。
小故事
有位名叫小雅的女孩，她的父親是有名的醫生，母親在一家聲譽很高的大學擔任教授。她的家庭對她有很大的幫助和支持，使她完全有機會實現自己的理想。她從讀中學的時候起，就一直夢想當一名節目主持人。她覺得自己具有這方麵的才幹，因為每當和別人相處時，即使是陌生人也十分願意與她暢談。她知道怎樣從別人口中掏出“心裏話”。她身邊的朋友都親切地稱她為“最貼心的心理導師”。她自己也十分自信，常說：“隻要別人願意給我一次機會，我就能實現自己的夢想。”