總之，自我控製力在生活中是很重要的。增強了自控力，我們的大腦就會在無形當中形成一定的意識。而這種意識可以讓我們對自己的目標更加清晰，可以提升做事情的進度，對我們的成功有著很大的幫助。有時自控力很重要，它可以激勵人們向著高效率前進，幫助人們解決拖延的毛病，在一定程度上避免了拖延。
三、打造強大執行力——拖延會使工作變得更難處理
有一種執行，是用手執行；還有一種執行，是用心執行。用手執行的人，心裏想著別的事情，執行力自然不會太高。而用心執行的人，即使沒有親自到場，也會安排其他人把事情辦得圓圓滿滿。
（一）有事情馬上去做，有問題馬上去解決
德國著名作家歌德曾說過：“隻有投入，思想才能燃燒。一旦開始，完成在即。”這句話對有拖延苦惱的人來說就像一個自動啟動器，它告訴人們，有事情就要馬上去做，有問題就要馬上解決。
這一至理名言，簡言之就是“決不拖延，立即執行”的意思。所以在任何時候，當你感到拖延的惡習正悄悄地向你靠近，或當此惡習已迅速纏上你，使你動彈不得時，你都需要把這句話拿出來，警醒自己，讓自己清醒，最好能夠做到在一分鍾之內動起來。
一般情況下，人們有點拖延的心理都是正常的，幾乎每個人的骨子裏都有拖延的本性。就比如說，我們都喜歡擱著今天的事不做，留到明天去做。但是這並不代表無可厚非，要知道在這種拖延中所消耗的時間、精力，足以將那件事情做好。那麼，人們究竟為什麼總是喜歡把事情拖延到明天去呢？
一個原因是，有些人喜歡自己欺騙自己，覺得自己的一生還很漫長，相信以後還有很多的時間。除此之外，許多人都具有取得成功的能力，但是卻有個致命的弱點：不夠自信，缺乏挑戰困難的勇氣。
拖延就是一種對生活和工作的逃避，最終達到不了了之的目的。然而，事情真的能因為拖延下來就不了了之嗎？現實中往往不是。“明日複明日，明日何其多；我生待明日，萬事成蹉跎。”我們最好都記住明代詩人錢鶴灘對拖延時間的人的這句忠告，否則吃虧的將是你自己。
小故事
丹尼斯的父親在教導他的時候常常說：“不要往後拖延，把帽子扔過柵欄。”他想告訴兒子，當麵對一道難以翻越的柵欄並準備退縮時，先把帽子扔到柵欄的另一邊，這樣就不得不強迫自己想盡一切辦法越過這道柵欄；而且不管多麼忙，都會立即安排時間來做這件事。
丹尼斯的父親在20歲時就被迫離開了家庭和親友來到堪薩斯州討生活。當時他除了僅有的一條小船外，什麼都沒有。為了填飽肚子，他一直不停地努力找工作，可是機會卻很少。跑了幾天，仍然一無所獲，這讓他想到了放棄。他想乘自己的小船再回到100英裏之外的家鄉去。但是，那樣的話，就必須回到早已厭倦的貧困生活之中，不但不能給家人幸福，反而會讓家人為自己操心。想到這些，他決定留下來，為了能夠維持生活，也為了斷絕自己再想回家的念頭，他賣掉了自己的小船，用那一點點的錢維持著自己艱難的生活。這下，他沒有了退路，隻能前進了。
在他的堅持之下，他終於找到了一份工作。盡管收入很微薄，但是他終於能夠在堪薩斯州站住腳了。機會總是留給能夠堅持的人，後來通過一次偶然的機會，他躋身中產階級行列。他告訴丹尼斯，如果你沒有為一件事情安排時間，就把自己逼到絕境。不得不做的時候，你就隻剩一個選擇，那就是馬上動手去做。
《左傳》中談到過作戰策略，“一鼓作氣，再而衰，三而竭”。我們做一件事也是這樣，隨著時間的推移會變得越來越沒有心情、耐心。拖延是一種壞習慣，也是一種缺點。在事業中，要想一直走在別人的前麵，就不要等待“事情總會發生好轉”，活在自我的世界裏。拖延的事情多了，你就會漸漸形成難以改變的惰性。
生活中，總會有一些事情讓我們遲遲不願意動手去做，即使這些事情已經影響了生活，但很多人總是在為自己的拖延找借口，不是說沒有時間，就是說現在有點累，結果就是拖下來再說。其實，這些想做的事，如果你馬上動手去做，生活就會變得豁然開朗。
人們最容易也最經常拖延那些需長時間才能顯現出結果的事情，因此不論事情大小，都不要放任自己無限期地去拖延。工作中很少有萬事俱備的時候，我們不太可能等外部條件都完善了再開始工作，但就是在這種既定的環境中，就是在現有的條件下，我們同樣可以把事情做到極致！行動可以創造有利條件。隻要做起來，哪怕很小的事，哪怕隻做了五分鍾，也是一個好的開端，從而能帶動我們著手做好更多的事情。