——扭轉心靈恐懼感，終結拖延惡習
人們之所以會產生拖延的不良習性，是因為害怕。人們害怕如果行動了，他們的行為會讓自己陷入麻煩。因此他們不願意冒被人評判自己失敗的風險，有時候他們相信成功是危險的，會通過拖延降低自己把事情做成的概率。這時候，拖延是保護他們的盾牌。
一、想法+感覺=行動
很多人都在苦苦尋找生活中獲得成功和快樂的秘訣，而關於秘訣的答案卻各不相同，有的人說是財富，有的人說是地位。其實都不是，真正的秘訣就是不拖延，將你的想法和感覺都轉化成行動，這就是獲得快樂和成功的秘訣。唯有不拖延，敢行動，你才能獲得事業上的成功，才能過上高品質的生活。
衝破世俗對你的層層約束，衝破內心的矛盾，真實地相信自己的想法。有勇氣和魄力、有意誌和毅力的人，才能真正地戰勝內心的拖延。隻有找到自己內心真正的想法和感覺，將其轉化成行動，你才不會被拖延阻攔，才能夠成功。去做你想做的事，說你想說的話，真實地麵對自己，尊重自己的想法，人生就會快樂起來。
一位工作多年的政府高級公務員，雖然工作不累，薪水也不低，但他總感覺工作得不舒服，最終還是選擇了辭職。他在家裏要贍養老人，還要負擔孩子的學費，肩上的負擔並不輕鬆，好多人都勸他慎重選擇，他的父母更是苦口婆心地勸他不要莽撞行事。但他說人生苦短，做了十多年的政府公務員，他覺得所做的事情並不是自己的人生所追求的。
現在他已在北京開了自己的公司，身價更是達到了數千萬。談起辭職時的選擇，他平靜地說：“我隻是想做自己喜歡做的事情。”
人這一生終歸太過短暫，所以不要拖延，不要用各種借口壓抑自己的真實想法。我們都聽過放羊孩子的故事：一名記者在草原上采訪放羊的孩子，問孩子為什麼放羊。孩子說，我爸爸讓我出來放羊，等羊長大了就賣錢，賣了錢蓋房子，娶老婆，生孩子。但是讓我們感到悲哀的是，他的孩子還要繼續放羊，賣錢，蓋房子，娶老婆，生孩子，生活不會有任何改變。於是人們就開始自以為是地同情起這些放羊的孩子來，覺得他們好可憐啊，都沒有書讀。可是讀書要幹什麼呢？還不是讀書，工作，賺錢，買房子，娶老婆，生了孩子繼續讀書？五十步笑百步罷了，又好到哪裏去？正是因為不願意過這種平凡的生活，敢於追尋自己的想法，所以有許多人拋棄了舒適、安逸、平庸的工作，而放開手腳大幹一番。
台灣苗栗山中有一位很出名的畫家，他的畫比照片還要精細，光是一片葉子就要染色好幾次，他每一次作畫簡直是嘔心瀝血。十年前，他在台北搞廣告設計，是不可一世的才子，隨便畫一個插圖都要很高的價錢，訂單都接不完，但他總覺得自己不快樂。
有一天他開車外出散心，車開得很快，突然一個急轉彎，車子險些就要翻了。他把車停下來，才猛然發現自己已經在懸崖邊上了，隻要稍不小心就會掉到山穀下。他猛然間醒悟，覺得人生無常，不該違背自己的想法；如果隻知道賺錢，隻會虛耗生命。於是他回到家，收拾好畫筆，搬進了山裏，一無所求地作畫。當然，他積存了一些錢，不至於挨餓，而且最重要的是他畫畫不再是為了賺錢，而是在做自己喜歡和追求的事情。久而久之，他的畫技更加高超了。
正是這樣，隻有根據自己的想法行動，才能夠找到樂趣，做起事來才能得心應手，最重要的是才會開心；隻有不去拖延，根據自己的想法行動，才能全力以赴，並取得最大的成功；隻有不去拖延，根據自己的想法行動，才能始終充滿希望，找到真正屬於自己的那扇大門，得到真正的幸福。
《生命咖啡館》的作者約翰原來是一個在企業中擔任主管的高薪人士。從2001年起，他開始覺得工作乏味，痛苦難熬，就和妻子背起背包，開始了自助環球旅行。他們花了九個月時間，橫跨五大洲的五十幾個國家。旅行中，他對生命有了新的認識，也找到了通往幸福的訣竅。回到美國後，他決定用故事形式把他對生命的認識寫下來。他隻花了20天就寫完了一本書。開始時他隻是想讓更多的朋友知道自己的想法，於是自費出版，沒想到短短一年就成了暢銷書。這本書的主旨就是：人生應該跟隨著自己的想法做事，而不是應付別人讓你做的事。