1.要想獲得真正的快樂與安寧，一個人應該有至少兩三種愛好，而且必須是真正的愛好。到晚年才說“我對什麼什麼有興趣”是沒用的，這隻會徒然增添精神負擔。一個人可以在自己工作之外的領域獲得淵博的知識，不過他可能幾乎得不到什麼好處或是消遣。做你喜歡的事是沒用的，你必須喜歡你所做的事。總的來說，人可以分為三種：勞累而死的、憂慮而死的和煩惱而死的。對於那些體力勞動者來說，經曆了一周精疲力竭的體力勞作，周六下午讓他們去踢足球或者打棒球是沒有意義的。而對那些政治家、專業人士或者商人來說，他們已經為嚴肅的事情操勞或煩惱六天了，周末再讓他們為瑣事勞神也是沒有意義的。
2.也可以說，那些理性的、勤勉的、有價值的人們可分為兩類：一類，他們的工作就是工作，娛樂就是娛樂；而另一類，他們的工作即娛樂。大多數人屬於前者，他們得到了相應的補償。長時間在辦公室或工廠裏的工作，回報給他們的不僅是維持了生計，還有一種強烈的對娛樂的需求，哪怕是最簡單的、最樸實的娛樂。不過，命運的寵兒則屬於後者。他們的生活很自然和諧。對他們來說，工作時間永遠不嫌長。每天都是假日，而當正常的假日來臨時，他們總是埋怨自己所全身心投入的休假被強行中斷了。不過，有些事情對兩類人是同樣至關重要的，那就是轉換一下視角、改變一下氛圍、將精力轉移到別的事情上。確實，對那些工作即是娛樂的人來說，最需要隔一段時間就用某種方式把工作從腦子裏麵趕出去。
TheBlueDayBook心情憂鬱時，別在悲傷的海裏沉浮
1.每個人都有憂鬱的日子，
2.那些日子真是慘透了，你覺得心裏亂糟糟的、怨氣叢生、寂寞、整個人徹底精疲力竭；
3.那些日子總會讓你感到自己的渺小和微不足道；
4.每件事情似乎都夠不著邊；
5.你根本無法振作起來；
6.根本沒有力氣重新開始。
7.在憂鬱的日子裏，你可能變成偏執狂，覺得每個人都想要吃定你，
8.其實情況並不總是那麼糟。
9.你感到灰心、焦慮，可能開始神經質地拚命咬指甲，然後不可救藥地陷入一眨眼吃掉三大塊巧克力蛋糕的瘋狂！
10.在憂鬱的日子裏，你會覺得自己在悲傷的海裏沉沉浮浮；
11.不論在什麼時候，你總有種想哭的衝動，卻不知道為了什麼；
12.最後，你覺得自己猶如行屍走肉，失去生活目標；
13.你不知道自己還可以撐多久，
14.然後你想大喊一聲：“誰來一槍把我打死吧！”
15.其實一點小事就讓你一天都鬱悶難當，
16.也許隻是一覺醒來，沒有感覺到或者看到自己最棒的一麵；
17.發現自己又多了幾條皺紋，又重了幾斤，或是鼻子上冒出了一個大包；
18.你可能忘記了約會對象的名字，或是有張可笑的照片被登出來；
19.你或許被人拋棄、離了婚，或是被開除、當眾出醜、被刻薄的綽號弄得心亂如麻；
20.或許隻因為你得整天頂著一個其醜無比的發型；
21.也許工作讓你痛苦得如坐針氈，
22.你在強大的壓力下頂替他人的位置；
23.你的老板對你百般挑剔；
24.辦公室裏的每一個人都讓你發瘋；
25.你可能會頭疼欲裂；
26.或重心不穩跌個正著，口臭、牙痛、不停放屁、口幹舌燥；
27.或是指甲長到肉裏頭了；
28.不管什麼原因，你確定上麵有人不喜歡你。
29.唉，該怎麼辦，到底該怎麼辦呢？
30.嗯，你可能跟大部分人一樣，
31.隨便找個東西躲起來,以為事情會自行解決。
32.結果你得花掉下半輩子的時間回頭看，
33.等著一次又一次重蹈覆轍。
34.最後你會變成一個易怒的、憤世嫉俗的，或者是一個可憐兮兮的、哭哭啼啼的受害者。
35.最終你絕望地躺在地上，祈求地球將你吞沒，或是沉迷在比利?喬的藍調音樂中不能自拔。
36.這的確很蠢，
37.因為你隻能年輕一次，而且絕對不可能老兩次。
(本章完)