人活在世上，許許多多的煩惱與不快都源於我們自己有太多的想法。如果我們能夠踏踏實實做好每天應做的事，不要有太多不切實際的想法，那麼我們就能避免過多的想法成為心理的負擔。
心靈物語
人生的旅途是非常奇妙的！當我們還是小孩時，我們會想：“如果我長大多好。”一旦長成大人時又會想：“如果我結婚了多好。”但結婚之後想法又會變成：“如果退休了多好。”而一旦退休，我們又會覺得日子太過孤苦單調。於是，又開始追憶過去的一切。然而太遲了，逝去的一切是再也不可能重來了。所以，我們不要把心思浪費在不切實際的想法上，從而錯失生命中美好的一切。
◎在平凡中享受快樂
上帝用金杯子、水晶杯子、木杯子裝了水來招待三位客人。用金杯子喝水的人放下杯子後得意地說：“感覺很高貴！”用水晶杯子喝水的人驚喜地表示：“水的顏色太美了！”用木杯子喝水的人喝幹了最後一滴水，然後微笑著說：“水很甜！”上帝也笑了：原來平凡中人們才能真正地體味生活的真正滋味！的確，平凡會讓你更懂得珍惜自己的所有，更懂得享受生活，也就更能體味到生活的幸福滋味！
人生最快樂的，不是好高騖遠，而是在平凡的生活中一步一個踏實腳印！在平凡的工作中發現快樂，在困難和挫折中提煉快樂，在樸素的胸懷中尋找快樂，在純真的情感中享受快樂。讓心中種下一粒快樂的種子，生根發芽！
雪是一個細致的、樸素的女孩，是個大學二年級的窮學生。一個男生喜歡她，但同時也喜歡另一個家境很好的女生。在他眼裏，她們都很優秀，也都很愛他，他為選擇自己的另一半很犯難。有一次，他到雪的家去玩，當走到她簡陋但幹淨的房間時，他被窗台上的那瓶花吸引住了—個用礦泉水瓶剪成的花瓶裏插滿了田間野花。
他被眼前的情景感動了，就在那一刻，他選定了誰將是他的新娘，那便是擺礦泉水花瓶的那個女孩。促使他下這個決心的理由很簡單，那個女孩子雖然窮，卻是個懂得如何生活的人，將來，無論他們遇到什麼困難，他相信她都不會失去對生活的信心。
寧是個普通的職員，生活簡單而平淡，她說過的一句話就是：“如果我將來有了錢啊……”同事們以為她一定會說買房子買車，她的回答卻令人們大吃一驚：“我就每天買一束鮮花回家！”“你現在買不起嗎？”同事們笑著問。“當然不是，隻不過對於我目前的收入來說有些奢侈。”她也微笑著回答。一日，她在天橋上看見一個賣鮮花的鄉下人，他身邊的塑料瓶裏放著好幾把雛菊，她不由得停了下來。這些花估計是鄉下人批來的，又沒有門麵，所以花便宜得要命，一把才5元錢，如果是在花店，起碼要賣15元！於是她毫不猶豫地掏錢買了一把。
她興奮地把雛菊捧回了家，在她的精心嗬護下這束花開了一個月。每隔兩三天，她就為花換一次水，再放一粒維生素C，據說這樣可以讓鮮花開放的時間更長一些。每當她和孩子一起做這一切的時候，都覺得特別開心。一束雛菊隻要5元錢，但卻給寧和家人帶來了無窮的快樂。
琳是某大型國企中的一名徽不足道的小員工，每天做著單調乏味的工作，收人也不是很多。但琳卻有一個漂亮的身段，同事們常常感歎說：“琳要是穿起時尚的高檔服裝，能把一些大明星都給比下去！”對於同事的惋惜之辭，琳總是一笑置之。有一天，琳利用休息時間清理舊東西，一床舊的緞子被麵引起了她的興趣——這麼漂亮的被麵扔了實在可惜，自己正
好會裁剪，何不把它做成一件中式時裝呢？！等琳穿著自己做的旗袍上班時，同事們一個個目瞪口呆，拉著她問是在哪裏買的，實在太漂亮了！從此以後，琳的“中式情結”一發不可收拾：她用小碎花的舊被單做了一件立領帶盤扣的風衣，她買了一塊紅緞子麵料稍許加工後，就讓她常穿的那條黑長裙大為出彩……
三個身處不同環境的平凡女人有一個共同點：她們都能從平凡的生活中找到屬於自己的幸福。雪很窮，但她卻懂得盡力使自己的生活精致起來；寧生活平淡，她卻願意享受平淡的生活，並為生活增添色彩；琳無法得到與自己的美麗相稱的生活，但她沒有絲毫抱怨，還盡量利用已有的東西裝點自己的美麗，所以最快樂的人並不是一切東西都是美好的，她們隻是懂得從平淡的生活中尋找樂趣，從平凡中享受快樂而已。
追求平凡，並不是要你不思進取、無所作為，而是要你於平淡、自然之中，過一個實實在在的人生。
心靈物語
身處紅塵之中，日出而作，日落而息，無寵無辱，自在逍遙，持平凡心，做平凡人，從勤耕苦作的平凡中享受收獲的快樂；從不求名利的平凡中享受身心輕鬆的快樂；從放飛心情的平凡中享受自由的快樂；保持心態的平靜和生活的平淡，過一個實實在在的人生，才是幸福的人生。
◎猜疑是內耗的禍根
猜疑是基於一種對他人不信任的、不符合事實的主觀想象。人與人之間常有的爭執、吵鬧、誤會乃至過去很多的冤假錯案，幾乎都是因為猜疑而起。猜疑心嚴重的人內心非常敏感、脆弱和陝隘。
具有猜疑心理的人會因一些可能根本沒有或不會發生的事而憂愁煩惱、鬱鬱寡歡；因內心狹隘而不能很好地與別人交流，變得孤獨寂寞。因此，猜疑是內耗的禍根，是危害心理健康的殺手。