6.把荷蘭芹或薄荷放在籃子裏，放置在適當的地方，就能獲得置身鄉野般的甜美感覺。
家庭生活一點通
將烘熱後的小蘇打水灑在飼養貓、狗的地方，可以除去室內因飼養寵物而帶來的特有異味。
室溫18℃～22℃最不容易感冒
嚴冬季節，室內溫度到底多高合適？根據人體的生理狀況和對外界的反應，18℃～22℃最為適宜。如果室溫過高，室內空氣就會變得幹燥，人們的鼻腔和咽喉容易發幹、充血、疼痛，有時還會流鼻血。如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易傷風感冒。對於老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高，人體血管舒張，這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的大腦血液循環發生障礙，極易誘發中風。
此外，室內溫度過高，家具、石材及室內裝飾物中有毒氣體釋放量也隨之增加，而冬季大多數房間都門窗緊閉，有害物質更容易在室內聚積，影響人體健康。
另一方麵，如果室溫過低，人久留其中自然容易受涼感冒。而且由於寒冷對機體的刺激，交感神經係統興奮性增高，體內兒茶酚胺分泌增多，會使人的肢體血管收縮，心率加快，心髒工作負荷增大，耗氧量增多，嚴重時心肌就會缺血缺氧，引起心絞痛。
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在“桑拿天”中,務必要保證室內通風。
不過,由於戶外風力較小,不利於有害物質的擴散,最好采用強製排風設備,如換氣扇、抽油煙機等；開啟空調的除濕功能可以降低室內相對濕度,對減少汙染有一定作用;在夜間或戶外溫度較低時,可以開窗通風；進入房間和車內打開空調後，不要急於關閉門窗,最好過一刻鍾以後再關，這樣有利於降低室內有害物質的濃度,減少其對健康的危害。
清晨開窗等於引毒進屋
很多人習慣於早晚開窗通風，其實，在這個時間開窗會適得其反。
專家說，清晨不宜開窗的原因是，天沒亮之前，空氣中的氧氣並不多，因為晚上樹木產生的二氧化碳排放在空氣中，隻有經太陽的光合作用後才能成為氧氣。其次，清晨是空氣汙染的高峰期，此時空氣中的有害氣體聚集在離地麵較近的大氣層，當太陽升起、溫度升高後有害氣體才會慢慢散去。
天黑前後，隨著氣溫的降低，灰塵及各種有害氣體又開始向地麵沉積，也不適宜開窗換氣。
開窗換氣的最佳時間是上午9～10點鍾和下午3～4點鍾。因為這兩段時間內氣溫升高，逆流層現象已消失，沉積在大氣底層的有害氣體已散去。
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在打掃室內衛生時，為防止灰塵滿室飛揚，應采用濕性打掃；在有空調的房間裏要經常擦洗空調器的濾網，防止沾染病菌，同時要注意定期開窗通風。
花盆積水，易生蚊子
天氣轉熱後，很多人會發現家裏的蚊子越來越多。香港衛生署研究發現，蚊子是造成登革熱等疾病傳播的主要途徑，因此，盡量減少家裏的蚊子、避免蚊子滋生，可以達到預防疾病的目的。
香港衛生署指出，蚊子最容易滋生的地方大致可以分為兩類。一類是人造容器，例如盛水的花瓶和花盆托盤，廢棄的輪胎、飯盒、鐵罐等。尤其對於住平房的人來說，放在院子裏的容器很可能因為盛有下雨時的積水而成為蚊子繁衍的重要場所。另一類是天然環境，例如竹枝殘葉和其他樹木的樹枝中。因此，住所附近有樹木，尤其是種了竹子的人家要特別小心，注意門窗的密閉，防止蚊子乘虛而入。
要減少蚊子的滋生，首先，花瓶內的水要勤換，最好每天換一次，不要讓它長期處於潮濕的環境下。其次，澆花時要把留在花盆下托盤裏多餘的水及時倒掉並擦幹。再次，放在露天的貯水容器要用蓋子蓋嚴；廢棄的飲料罐最容易積水，用完後要及時扔掉。另外，蚊子由幼卵變為成蟲，大概需要7天的時間，所以應該每7天檢查一次家裏容易滋生蚊子的地方，盡量在幼卵變為成蟲之前將它們消滅掉。
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在房間內放幾個剝開的大蒜頭，蒜頭產生的強烈的刺激性氣體會令蚊子望而生畏。另外，清涼油、薄荷油也有驅除蚊子的功效。
水養植物，淨化空氣的好幫手
居室內擺放鬱鬱蔥蔥的花草，不僅是良好的裝飾品，還對改善局部環境的溫度、濕度、空氣質量有一定作用。但花盆中的土經常會發出難聞的氣味，尤其在施花肥之後，還會滋生小蟲子。其實，在房間內養一些水養植物效果更好。
水養植物有下麵幾個優點：第一，由於水分可以自由蒸發，在同樣的環境中，比盆栽植物在調節空氣濕度方麵具有更明顯的作用；第二，水養植物可省略掉盆土的管理工作，清潔衛生，養護簡單；第三，如選擇一些根係可以暴露在光下的植物，配上適宜的容器，植物全株都可以觀賞，具有更高的觀賞價值。
有幾種水養植物是淨化空氣的好手，它們是寶貴竹、吊蘭、文竹、風信子、花葉萬年青、千年木、非洲菊等。
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在栽植水養植物時應避免葉子浸入水中，以免造成腐爛；發現水少時添些水，以防根係幹燥。三天換一次水，施一次營養液，營養液的配比和多少視植物大小而定。
防輻射，就得請仙人球
現代人已越來越離不開電腦，但其發出的電磁波對人體會有一些潛在的危害，長時間接觸電腦，可能會造成荷爾蒙失調、鈣離子流失、高血壓、心髒病等，甚至還會造成電磁波過敏症。而仙人球和仙人掌生長在日照很強的地方，吸收輻射的能力特別強，能夠幫助人們減輕一部分輻射的危害。因此，在電腦旁擺上一兩盆仙人掌或仙人球，不僅能使心情愉悅，還有利於身體健康。
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電腦族為了防輻射，還要注意合理的膳食、營養結構。以下是專家提出的飲食建議：（1）多吃高蛋白的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚及豆製品。
（2）多吃含維生素高的食物，如韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
（3）多吃含磷脂高的食物，如蛋黃、蝦、核桃、花生、銀魚等。
消毒，通風比熏醋好
感冒了，有人習慣在房間裏熏醋；還有的人平時也熏醋來預防感冒，說是能殺滅房間裏的病菌。可是，食用醋可以說對消毒、殺菌沒有任何效果，用熏醋的辦法預防感冒是不對的。
專家早就做過實驗證明，醋對消毒、殺菌沒有任何效果，更不能殺死病毒。對於家庭而言，預防感冒以及消毒最好的辦法就是通風，而不要盲目熏醋。熏醋的醋酸味兒對呼吸道黏膜有刺激作用，尤其會導致氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或病情加重。熏醋如果濃度過高、時間過長，不但會引起呼吸困難和惡心等症狀，還會對皮膚造成傷害。
很多人之所以認為醋有消毒、殺菌的作用，可能是覺得醋裏的醋酸能起作用。專家稱，醋酸達到一定濃度時確實有消毒、殺菌作用，但效果並不是很好，即使濃度很高，也不推薦使用。而食用醋所含的醋酸濃度很低，遠遠達不到能消毒的程度。除了熏醋，很多家庭還使用醫院裏常用的過氧乙酸和來蘇水殺菌。中國疾病預防控製中心專家提醒大家，這些消毒用品家庭最好不要用，因為這些藥物氧化能力強、酸性大，除了對人體健康不利外，對家具也有一定的損害。
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如果一定要對房間進行消毒，最安全的辦法是到衛生防疫部門請專業消毒人員，根據房間的大小，配比濃度相應的藥液進行噴灑或熏蒸。
室內潑水降溫使不得
盛夏時節，室內溫度高。為了解暑，有些人便在室內地板上潑水，以此達到降低室溫、提高室內空氣清潔度的目的。其實，用這種方法降溫效果並不理想。
一般來說，水汽的蒸發可帶走一些熱量，從而起到降低室溫的作用。但室內水汽的散發，有賴於空氣的流通，而在室外溫度高、風力小的情況下，室內空氣流通較為困難，常常處於相對靜止的狀態。此時，在室內潑水，水汽難於向外散發而滯留在空氣中，使室內濕度不斷增大。室溫高加上空氣濕度大，就會使人感到比平時更加悶熱難耐。與此同時，由於溫度高，水分蒸發快，室內的細菌和塵埃能隨著水汽進入空氣中，造成空氣比潑水前更混濁。因此，夏天不宜在室內潑水降溫。
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室內可利用風扇和水蒸發降溫，例如在室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地麵水分蒸發，吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇，使水分蒸發，這樣均可起到降低室溫的作用。
把魚缸請出臥室
在居室裏養一缸魚，近幾年成了都市人工作之餘怡情養性的好選擇。五顏六色的魚兒在水中嬉戲，不僅使人靜心養眼，魚缸蒸發的水汽還能調節室內空氣的幹濕度。然而，專家提示，魚缸如果選擇、擺放不當，不但養不好魚，還會對居室環境產生汙染，進而影響人體健康。現在很多人更青睞用水族箱養魚。但需要注意的是，最好不要在臥室內養魚。這是因為，水族箱的體積不同於一般魚缸，散發的水汽很多，會使室內的濕度增大，容易滋生黴菌，導致生物性汙染；水族箱的氣泵還會產生噪音，影響人的睡眠。家庭養魚對水質的要求也很高，尤其要注意魚的放養密度和食物投放量，並及時清理其排泄物，否則魚缸這個天然“加濕器”很可能會成為疾病的溫床。比如魚尿裏含有氨氮成分，人聞久了會影響身體健康。
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清除煙味可以點燃幾支蠟燭，也可用毛巾蘸上稀釋的醋，在室內揮舞幾下，煙霧和煙味會很快消失。
多開窗戶，少依靠空調
封閉的空間很適合致病性微生物的生長和繁殖。特別是若不定期或從未清洗空調機的濾網，開啟空調時，濾網上的病菌和灰塵就會被吹出來，附在人體皮膚上或被吸入後沉積在呼吸道中。建議你少使用空調，保持房屋的良好通風，這樣可以省掉不少空調耗電，尤其是每天至少通風20分鍾。實驗表明，室內每換氣一次，可除去空氣中原有毒氣體的60%。至少1～2星期應清洗一次空調濾網，在夏季使用前或秋季使用後對空調要進行一次清洗保養。
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空調溫度不要調得太低（室溫宜恒定在26℃～28℃左右），避免室內外溫差過大（室內外溫差不可超過7℃）。
第三章清潔衛士，讓你的生活無汙染洗滌劑過量也有害
有的人為了把蔬菜瓜果以及衣服洗得更幹淨，就毫不吝嗇地放很多洗滌劑，認為放得越多，洗得越幹淨，其實這是一種誤解。洗滌用品使用過多不但不能增強清潔效果，還很容易造成殘留，有損健康。
洗滌劑放得太多，會使部分化學物質殘留在衣物、餐具甚至食物上。而合成洗滌劑常用的表麵活性劑——烷基苯磺酸鈉，對皮膚有刺激作用，會造成皮膚粗糙、脫皮。另外，這類物質經皮膚吸收後，還可能使血液中鈣離子濃度下降，使血液酸化，長期積累則引起貧血，容易使人感到疲倦，還會引發皮炎、濕疹和哮喘等各種疾病。
洗滌劑的濃度為0.1%～0.3%最合適，比如，在5公斤水中加入5～15克洗衣粉；使用餐具、瓜果洗滌靈時，一盆水裏放數滴即可，而且用後要徹底清洗，這樣不但減少殘留，也減少了對皮膚的傷害。需要注意的是，盡量不要把洗滌用品直接塗抹或噴灑在物品上，這樣會造成局部用量過大，容易在衣物上留下痕跡，或在果蔬、餐具上殘留，以致很難清洗幹淨。
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洗滌劑不是越稠越好，最重要的挑選標準是“產品質量是否合格”。一般來說，名牌產品在工藝設計上比較成熟，質量有保證，所以買洗滌劑要購買正規廠家的產品。
洗手不少於20秒
紐約大學中心醫院臨床微生物科主任菲利普醫生指出，辦公室的工作環境也存在很多細菌。電話、電腦鍵盤、鼠標、咖啡機、電梯按鈕上的病菌也不少，流感病毒、葡萄球菌、大腸杆菌等都是最常見的病菌。
人體與環境接觸得最多的部位是手，而手也是最容易感染病菌的部位。如果不注意洗手，在摸嘴、鼻子、眼睛或吃東西時就會把病菌帶入體內。
人們對付細菌的第一道防線就是洗手。據調查，隻有不到50%的人在上完廁所後洗手，他們洗手時也往往敷衍了事。正確的步驟是抹上肥皂後充分搓洗，將指縫、指節和指甲縫仔細洗淨，時間不應少於20秒。除了正確洗手以外，還應經常清潔工作區域、電話、辦公桌、電腦鍵盤和鼠標。
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洗手要注意以下幾點：
1.避免頻繁洗手，在清洗衣物時，不要讓雙手長時間浸泡在水中。
2.洗手時水溫不應過熱，否則會破壞手部表麵的皮脂膜。最佳水溫在20℃～25℃之間。
3.洗完手後，用幹淨、柔軟的毛巾擦幹，並塗抹具有保濕功能的護手霜。
半個月曬一次枕芯才健康
夏季，人們有經常換洗枕巾、枕套的習慣，但往往不注意枕芯的清潔。其實，夏季氣候濕熱，人體出汗又多，枕頭更容易因受潮而滋生黴菌，若不經常晾曬，會危害人的健康。
人在睡覺時，汗漬、油漬等頭皮分泌物浸染枕芯，潮濕的枕芯就成為各類微生物繁衍的溫床。蟎蟲、細菌、塵埃還會使人患上呼吸道疾病、消化道疾病、皮膚病等。有些枕頭外表幹幹淨淨，枕上去卻隱隱傳來難聞的氣味，這就是沒有經常晾曬枕芯的緣故。
那麼，怎樣才能保持枕芯的清潔呢？
1.曬。微生物在幹燥的環境中不易繁殖，陽光也可殺死絕大部分微生物，最好是半個月曬一次枕芯。
2.洗。用合成纖維或羽絨填充的枕芯可以進行洗滌，以去除髒物。
3.換。蕎麥皮、燈芯草等為芯的枕頭就不適合洗滌了，最好定期更換。
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倘若患有呼吸道、消化道或皮膚傳染病者以及長有疥瘡、頭虱的人，還會將細菌、病毒或寄生蟲帶入枕芯，可能導致家庭成員之間交叉感染。這樣的家庭更要注意枕芯的保養，一定要半個月暴曬一次。