陰陽講解
陰女陽男兩成婚，根消對轉人間情
盤古開天故事的第二段帶出了中醫理論的第二個關鍵詞—陰陽，中醫的理論體係中，處處體現著陰陽的應用。陰陽學說被用來解釋人體的組織結構、生理功能和病理變化，並且用於指導疾病的診斷和治療。
陰陽是養生的捷徑
養生要懂陰陽，該補陰時補陰，該補陽時補陽，這樣才是養生的基本之法。掌握了這套法則，就等於擁有了養生大門的鑰匙，有人說養生沒有規律可循，讓人琢磨不透。那現在，就讓我們來開辟一條通往養生的捷徑，使我們有章可循，明明白白地保養自己的身體。
這條捷徑就是陰陽，我們要學習養生，首先就要了解陰陽，不打開陰陽這扇大門，就很難走進中醫養生的殿堂。
那陰陽為何物呢？其實很容易理解，一般來說，陽代表著具有動的、活躍的、剛強的等屬性的一方麵，例如：動的、積極的、光亮的、上升的、外露的等；陰代表著具有靜的、不活躍、柔和的等屬性的一方麵，例如：靜的、消極的、晦暗的、下降的、內在的等，就是指相對立的兩個麵。再如：天為陽、地為陰；日為陽、月為陰；火為陽、水為陰；白天為陽、黑夜為陰，你看大樹，枝幹為陽、樹根為陰；一部車子，開動的時候為陽，不動的時候為陰……
在食物裏麵肉類為陽，蔬菜為陰；水果裏麵堅果、大棗、龍眼、荔枝、杏等為陽；梨、蘋果、西瓜、甘蔗、香蕉、獼猴桃等為陰。若以口味去劃分的話，甘、辛、淡為陽；酸、苦、鹹為陰。
以人為例：男人為陽、女人為陰；一個人身上，前為陽，後為陰；上為陽，下為陰；外形為陽，內部為陰；六腑在外為陽，五髒在內為陰……了解了這個原則，現在讓我們把胳膊抬起來，這隻胳膊的內側就為陰，外側為陽，那行於其內側的經絡就稱為陰經，行於外側的經絡就稱為陽經。
陽經表現出活躍、溫熱、運行快的特點，而陰經則偏向於靜止、寒涼、運行慢，所以手臂外側多是肌肉，而贅肉多堆積在內側。
像我們平時敲打經絡也要根據陰陽的特點來進行，四肢外側的經絡屬陽經，就可以用敲、打、拍、叩這一類激進的手法去激發；而內側多是陰經，就需要以揉、點、推、撫這一類柔和的手法去激發。
很多人不懂這個道理，以為經絡隻要敲就好，也不分陰經、陽經，內側的陰經也一通猛敲，結果適得其反，越敲反而體質越差，睡眠更糟糕，你這猛敲陰經，就相當於逼一個柔弱女子去幹粗重的活，那誰受得了。
我有一個朋友小雨，腿腳經常水腫，聽說是腎虛，調腎經就好了，結果她就敲了1個月的腎經，水沒下去，反而比以往更加容易疲勞了。
我說這腎經屬陰，主收藏，她在裏麵藏著睡覺，你卻在外邊使勁敲門，她休息不好，當然要罷工了。怎麼辦呢，把敲換成揉，腎經舒服了，自然好好工作，結果才揉了兩周水腫就消了不少，精力也更充足了，你看，懂了陰陽才能不出錯呀！
時間也分陰陽，在一年之中，春夏養陽，秋冬養陰，在一天之中白天為陽，夜晚為陰，養生就要遵循這個原則，我有個朋友不管早晚都狂敲經絡，結果出現大便秘結、失眠煩躁、口苦等病症，了解陰陽之後，改變了方法，順應時間變化，身體慢慢也調養過來了。
最後再來談談陰虛與陽虛。俗語講：十人九虛。一般人都知道，“虛則補之”，但是這補陰和補陽可不是一碼事。補藥吃不對，那就是毒藥呀！如果一個人陰虛，隻顧抓一大把補品，不管是補陰還是補陽，隻要補就好，一通亂吃，那我就真為您捏把汗了。
本身陰虛火就旺，內在就熱，而您若服補陽助火的藥，這後果我不說您也知道，就如同火上澆油，早早地把元氣這點兒燃料都燒掉了，不出問題才怪。
還有個朋友，體質很寒，痛經很厲害，看過很多中醫，怎麼調都不見好，後來一問，原來每天都要喝冷飲，吃西瓜、梨這一類寒涼的食品，一邊在祛著寒，一邊在造著寒，怎麼能好得了呀！於是我讓她改變飲食以後，服藥很快就見效了。
對於中醫來講，陰陽是一切事物的根本法則，人體的疾病也超不出這個道理，所以要想治好病，首先要從問題的根本—陰陽上求得解決。那從養生上，我們就要了解人體陰陽的四個基本規律：互根互用、對立製約、消長平衡、相互轉化。
我們通過一個故事來講解上述四個基本規律。