健康的子宮
子宮是女性重要的生殖器官，是產生月經和孕育胎兒的重要場所。胚胎著床的正常位置是子宮腔，若子宮腔內長息肉、肌瘤或有粘連，都會影響胚胎著床。
質與量兼備的精子
孕育寶寶隻靠女性一個人是無法完成的。男性方麵的問題較為單純，簡單說可分為兩大項：一是正常的性功能，即陰莖能順利勃起且正常射精，這一項男性可自我檢查。二是質與量兼俱的精子，即睾丸要能製造精子，而且精子的數量、活動力及形態都必須正常，也就是質與量俱佳。男性孕前檢查最重要的就是精液檢查，不少男性朋友嫌取精液麻煩而不願檢查。其實，與妻子複雜的檢查相比，精液檢查相對簡單。
學會推算排卵期
精子在女性體內存活時間最長是3天，而卵子隻能在排卵後24小時之內受精，如果要懷孕，就應在排卵前3天至排卵後4天同房，這時的受孕概率較大。下麵我們來介紹一種根據公式推算排卵期的方法。如果通過觀察，你的月經很規律，28天1次，那麼你可將月經周期的最長天數和最短天數均定為28天，代入下麵這個公式：
排卵期第一天＝最短一次月經周期天數－18天
排卵期最後一天＝最長一次月經周期天數－11天
這樣可計算出你的排卵期為本次月經來潮後的第10～第17天。這種計算方法是以本次月經來潮第1天為基點，向後順算天數。找出排卵期後，如果想懷孕，可從排卵期第1天開始，每隔1日性交1次，連續一段時間，則極有可能懷孕。
觀察子宮黏液
這是一種根據陰道黏液變化判斷排卵期的方法。女性月經周期分為“幹燥期-濕潤期-幹燥期”。在月經中間的濕潤期，白帶較多而且異常稀薄，一般持續3～5天。分泌物像雞蛋清樣，清澈、透明、高彈性、拉絲度長的這一天就是排卵日。
具體方法是：平常在早上起床後、洗澡前或小便前，用幹淨的衛生紙在陰道口拭取黏液，先看看，再拉長。一般你會有這樣的發現，月經後的幾天內，黏液又少又稠，這種狀態下的黏液，提示你陰道內的環境呈酸性，不利於精子存活；在排卵前，卵巢分泌的雌激素不斷增加，雌激素促進宮頸分泌出潮濕、滑潤、富有彈性、清亮或白色的黏液，猶如雞蛋清樣，這類黏液的分泌可以過濾異常精子，為健康的精子提供營養的通道，引導精子經過宮頸、子宮進入輸卵管。
記錄基礎體溫
基礎體溫，是指經過6～8小時的睡眠後，尚未受到運動、飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。正常情況下，生育年齡女性每月排卵後體溫會升高0.3～0.5℃。基礎體溫法就是每天測定清晨醒後的體溫，根據其變化確定排卵日，並用以避孕或受孕的方法。
基礎體溫中的秘密
從這次月經到下次月經之間，每天早晨測量基礎體溫，可形成一種前半段時間體溫較低、後半段時間體溫較高的曲線。體溫之所以變高，是因為排卵結束後卵巢中生成的黃體分泌黃體素所致。確切地說，月經結束後到下次排卵日開始的這段時間體溫降低，排卵後到下次月經來臨的這段時間體溫升高。因此，在兩次月經之間分為低溫期和高溫期兩個時期，而且低溫期的最後一天即為排卵日。
如何測定基礎體溫
每天在睡覺前將體溫計甩到35℃以下，並放在床頭安全的地方，第二天一醒來不要做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量。至少需要連續測量和記錄3個月，畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。如果出現持續兩周以上較高的基礎體溫，就有可能是懷孕了。
專家答疑
基礎體溫使用什麼溫度計測量？
建議使用專門的基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以36.7℃（刻度24）為高低溫的分界。（36℃對應刻度10，38℃對應刻度50）。
選擇適宜受孕的環境
正如人們在工作、吃飯、睡眠時需要有一個與之相應的良好環境一樣，受孕也需要良好的環境。理想的受孕時間最好是空氣清新、令人精神振奮、精力充沛的日子；臥室的環境應盡量安靜，不受外界條件的幹擾；床上的被褥、床單和枕巾等物品應該是新的或幹淨的，最好是剛洗曬過且散發出一股清新的味道；並且要注意受孕時的視覺刺激，讓室內沉浸在柔和的燈光下。放些優美輕鬆的樂曲，可以通過聽覺器官作用於人體，使人處於一種和諧狀態，營造一個良好的受孕環境，對於受孕質量的提高也是有幫助的。這種恬靜舒適的環境往往能對人產生良好的心理暗示作用，使夫妻雙方在最佳的狀態播下愛情的種子。
掌握性生活的頻率
懷孕以精子與卵子結合成受精卵為開始，在排卵期前後進行性生活才能受精。正常男子在射精後，通常需要30～40小時才能使新產生的精子達到最大量。性生活太頻繁會導致精液量減少和精子密度降低，精子活動率和生存率下降，精子在女性生殖道的行進能力和與卵子相會的機會大為減弱。同時，過頻的性生活還可能導致女性免疫性不孕。對於能夠產生特異性免疫反應的女性，如果頻繁地接觸丈夫的精液，容易激發體內產生抗精子抗體，使精子黏附堆積或行動受阻，導致不能和卵子結合。