生命的種子已播撒在準媽媽的體內，如果準媽媽對孕育一個小寶寶早有準備，從得知自己排卵那一刻起，就會非常敏感地關注著自己的一切變化，期待著成功懷孕。由於激素的作用，準媽媽可能在未確知懷孕前就會覺得自己的身體有了一種異樣的充實感。
孕5周
好“孕”曆程周報
現在，生命的種子已播撒在準媽媽的體內。懷孕4周時還蜷曲在一起的胎寶寶手腳在這一周有了發展，像植物發芽一樣伸展開來。由於激素的作用，雖然胎寶寶現在還非常微小，但準媽媽也會覺得自己的身體有了一種異樣的充實感，而且可能正在遭受疲勞的侵襲。
胎寶寶發育狀況
本周細胞迅速分裂，主要的器官如腎髒和肝髒開始生長。連接腦和脊髓的神經管也開始形成，原腸開始發育。胚胎的上麵和下麵開始形成肢體的幼芽，將來形成胎寶寶的手和腿。胚胎形成嘴巴的下方有些小的皺褶，它將來會發育成胎寶寶的脖子和下巴。本周麵部器官開始形成，可清楚地看到鼻孔，眼睛的視網膜也開始形成了。心髒開始有規律地跳動並開始供血。這時候的胚胎有蘋果籽那麼大，外觀很像個“小海馬”。
準媽媽身體變化
本周還很難看出你已經懷孕，腹部無明顯變化。但基礎體溫呈現高溫期狀態，一向定期來看你的“好朋友”爽約了。不少準媽媽會出現不同程度的早孕反應，如惡心、孕吐、乳房脹痛、疲勞以及尿頻等。準媽媽的嗅覺會變得更加靈敏，討厭煙味、酒精或含咖啡因的飲料。平時不貪睡的你，現在會感到“老是睡不醒”。你的情緒容易波動，易焦慮不安，有時還會流淚，從興奮、驕傲到懷疑、不安。這些變化有些是由於激素水平變化引起的。與愛人和親密的朋友分享這些情緒，會讓你感到放鬆很多。
營養飲食“孕”味
孕期的飲食不僅關係著準媽媽的健康，對胎寶寶的成長發育也有實質性的影響。從得知懷孕的那一瞬間開始，準媽媽就應該認真檢查自己的飲食習慣，改正一些陋習。
多吃補血的食物
懷孕期間，準媽媽易患缺鐵性貧血，因此應多吃以下補血的食物。
黑木耳：黑木耳可涼血止血，益氣潤肺，滋陰潤燥。黑木耳搭配紅棗及紅糖少許經常煮食，可治療體虛貧血，同時有效補充準媽媽的體力。
紅棗：補氣養血的作用毋庸置疑，紅棗還富含鈣和鐵，針對準媽媽缺鐵性貧血很有效。
豬肝：補血佳品。豬肝不僅含有豐富的鐵、磷，還富含維生素A、維生素C等多種營養物質，是造血不可缺少的原料。
豬血：含鐵非常豐富，每100克含鐵高達45毫克，比豬肝高2倍，比雞蛋高18倍，比瘦肉高20倍。
孕吐不必勉強進食
孕早期困擾多數準媽媽的就是孕吐。很多準媽媽為了腹中的胎寶寶，剛吐完就開始吃東西。其實，這個時期的胎寶寶剛剛形成，所需的營養並不多，而且它會攝取母體儲存的營養來生長發育，準媽媽完全不用擔心。勉強進食，往往會適得其反。重要的是，如何想辦法緩解孕吐，想辦法減少孕吐，精神好了，食欲強了，自然就能吃進食物了。
溫馨提示
紅豆含有較豐富的鐵質，準媽媽常食用，不僅能防止缺鐵性貧血，產後還有加強乳汁分泌的功效。
日常健康護理
準媽媽在日常生活的方方麵麵都要小心，起居規律、講究衛生，這些細節都是準媽媽要注意的。
使用合格的陶瓷餐具
劣質陶瓷餐具鉛溶出量往往超標。陶瓷顏料中含有鉛、鎘，用陶瓷餐具裝醋、酒等食品，餐具中的鉛等金屬可能會溶出。隻有使用優質釉上彩的餐具，其鉛溶出量指標才安全，而一些小型陶瓷企業生產的劣質餐具，其鉛溶出量往往超標。在買餐具時，最好別買色彩濃豔、內壁帶有彩繪的餐具。
講究衛生防感染
由於孕期新陳代謝旺盛，導致準媽媽大量出汗，陰道分泌物增多。因此，準媽媽要經常清潔身體，防止細菌感染。準媽媽最好在妊娠期間采用淋浴的方式，洗完後應穿棉質內褲，這樣能有效防止陰道感染。準媽媽應經常清潔外陰局部皮膚，因為孕期外陰皮膚更加柔弱，皮脂腺和汗腺的分泌較體表其他部位更加旺盛。同時，由於陰道上皮細胞通透性增高，以及宮頸腺體分泌增加，白帶較平日增多。陰部清潔時，不要用熱水燙洗，用清水清洗即可。
注意室內的濕度
若在冬季懷孕，要注意提高室內空氣相對濕度。準媽媽平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損；室內生爐子或取暖時，可以在爐子上燒一壺水，使水分蒸發；在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等；在地麵灑水或在室內放一盆水；使用空氣加濕器或負氧離子發生器等，以增加空氣中的水分含量。