服用補鐵口服液注意事項
這個時期，準媽媽的血容量快速增加，達到最高點，因此要特別注意增加鐵的攝取量。另外，不要忘記一點：寶寶出生後哺乳階段所需的鐵質必須事先在體內儲存。通過正常進餐攝取鐵成分非常重要，但如果準媽媽有貧血現象，最好服用補鐵口服液。服用補鐵口服液時飲用適量橙汁會提高鐵的吸收率，但牛奶、咖啡、紅茶等會妨礙鐵的吸收，要避免同時飲用。下麵介紹一些不同的補鐵口服液：
三價補鐵口服液：一般的三價鐵，胃不能吸收，但是用聚麥芽糖複鹽包裹的製劑具有獨特的作用，可以被胃部吸收，而且吸收率很高。這種補鐵口服液不會與食物或者其他藥物發生反應，隨時可以服用。
二價補鐵口服液：二價補鐵口服液是用黃酸鹽、葡萄糖酸鹽和富馬酸鹽配製而成，進入胃和十二指腸後會刺激胃黏膜，可能導致腸胃不適，吸收率較低。
鐵粉口服液：鐵粉口服液是用牛奶配製的製劑。通過飲用的方式攝取，吸收率高，腸胃障礙較小，但味道較差，會產生惡心等不良反應，而且還會與其他藥劑發生反應，應該空腹服用。
專家答疑
鐵鍋炒菜對補鐵有益嗎？
做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，能幫助腸道吸收鐵。
日常健康護理
隨著準媽媽腹部一天天增大，要避免日常生活中一些不正確的生活習慣傷害到胎寶寶，影響胎寶寶正常發育。
正確使用腹帶
女性懷孕後，腹部皮膚會出現一些妊娠紋。有的準媽媽因為擔心身材變形而使用腹帶。其實正常妊娠根本沒有必要使用腹帶。腹帶用法不當會影響胎寶寶的正常發育。如果實在需要使用腹帶，一定要注意以下幾點：
所用腹帶是在醫生指導下挑選的，腹帶的中間和邊緣要適當加厚，以免卷起。
係腹帶時要仰臥，站立時才能有效地托住子宮；既不可太緊，也不能位置太高，腹帶要完全包住髖部，前方一直要靠下至恥骨。
腹帶用於糾正胎位時，須由醫生操作，不可自作主張。
不宜久坐沙發
很多準媽媽由於身體不適或笨重，常喜歡懶散地斜倚在鬆軟的沙發裏，一坐就是大半天，這樣有很多不利之處。在沙發裏久坐會使準媽媽全身肌肉緊張，並因受到壓迫而使骨膠原過量生長。骨膠原是連接肌肉組織的支撐纖維，正常情況下，它具有保持肌肉組織彈性的功能，但過量生長就會壓迫神經、血管甚至侵入肌肉組織，使肌肉組織萎縮，還會引起肌肉疼痛，尤其是使腰部肌肉處於被牽拉狀態可導致肌肉韌帶受損，不利於分娩。
準媽媽適宜坐在木製椅上，坐時應背部緊貼在椅背上，使全身肌肉放鬆，臀部緊靠椅背下部。注意坐木椅時間也不宜過久。
快樂胎教進行時
經常和胎寶寶說說話，讓胎寶寶熟悉一下爸爸媽媽的聲音，等寶寶出生，就會十分自然地對父母的聲音產生親切感。
母與子的深情交流
簡單地說，對話是準媽媽與胎寶寶的一種溝通方法，是將準媽媽的情感、心緒、思考，傳達給胎寶寶的一種方式。一般而言，懷孕到第5個月時，胎寶寶就有了聽覺，能聽到外界的聲音。因此，如果在這之前準媽媽還沒有跟寶寶進行過對話，現在一定不要怕麻煩，也不要覺得胎寶寶聽不懂。多跟胎寶寶對對話吧，胎寶寶是能夠感知準媽媽思想的。準媽媽在工作、生活中勤於動腦，注意觀察，把自己看到、聽到的事物通過視覺、聽覺和語言盡量傳遞給胎寶寶。
寶寶最愛聽故事
準爸爸、準媽媽定時念故事給腹中的胎寶寶聽，可以讓胎寶寶有一種安全與溫暖的感覺，如果一直反複念同一則故事給胎寶寶聽，會令其神經係統變得對語言更加敏銳。另外，科學研究認為，準爸爸、準媽媽是否有求知的欲望，會直接影響胎寶寶。因此，準爸爸、準媽媽最好每天多讀一些書，並把書上的事情講給胎寶寶聽。
在給胎寶寶講故事持續了1個月之後，準媽媽不妨注意一下：是否有些特別的字或句子可以引起胎寶寶的特定反應？胎寶寶是否對不同的故事做出不同的反應？對準媽媽或準爸爸的聲音是否也有不同反應？借著胎寶寶的不同反應，可以和他形成良好的互動、溝通。
朗讀詩歌《我的信仰》
《我的信仰》表達了詩人席慕容對愛的理解，愛情是要靠兩個人互相努力並互相體會的，孕育一個新生命又何嚐不是呢，大自然的萬物都會為此而歌頌。讀讀詩人的美麗詩句吧，感受一下淡雅剔透、抒情靈動的文字中對生命的摯愛真情，準媽媽的好情緒將為胎寶寶創造一個良好的生長環境。
我的信仰