值得提醒的是，臨近分娩準媽媽的羊膜囊可能會破裂，羊水一般是細細流出而不是大量湧出，它獨特的氣味容易與小便區分，羊水流出時應盡快聯係醫生。外出時可以用紗布墊在內褲中。有的準媽媽常常出現類似於分娩陣痛的假宮縮疼痛。
營養飲食“孕”味
準媽媽應多吃新鮮的瓜果蔬菜，滿足準媽媽對維生素A、維生素C以及鈣和鐵的需求。
補鋅的好水果：蘋果
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、糖類、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎寶寶大腦皮質邊緣部海馬區的發育，有助於胎寶寶後天的記憶力。準媽媽每天吃1～2個蘋果即可以滿足鋅的需要量。血鋅水平還會影響到準媽媽子宮的收縮，血鋅水平正常，子宮收縮有力；反之，子宮收縮無力，影響正常分娩。
正餐之間吃些點心
有些準媽媽，在妊娠晚期會再度發生食欲不振、惡心嘔吐的情況。如不及時糾正，就會造成胎寶寶營養障礙。因此被惡心、嘔吐所困的準媽媽最好能在正餐之間吃些小吃和點心，如牛奶、麵包、餅幹等，尤其是在睡前，不要空著肚子上床。
早上一份麥片粥
為了讓自己有一個充滿活力的早晨，準媽媽趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧。因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。在選購時不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裏麵的麥片。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麥片粥裏加一些果仁、葡萄幹或蜂蜜。
日常健康護理
準媽媽這時堅持做一些適應性運動和練習，對正常分娩和產後體形的恢複都有好處。
骨盆的運動和練習
鍛煉骨盆底肌肉的方法：仰臥位，頭部墊高，雙手平放在身體兩側，雙膝彎曲，腳底平放於床麵，像要控製排尿一樣，用力收緊骨盆底肌肉，停頓片刻，再重複收緊。每次做10遍，每日至少3～5次。
骨盆傾斜練習的方法：手臂伸直，雙手掌、雙膝支撐著趴在床上，要設法保持背部平直。背部弓起，收緊腹部和臀部肌肉，並輕微向前傾斜骨盆，呼氣；此姿勢保持數秒鍾，然後暖氣，放鬆，恢複原姿勢。重複數遍。注意練習時保持兩肩不動。
盤腿坐練習
盤腿坐下，保持背部挺直，兩腿彎曲，腳掌相對並使之盡量靠近身體，雙手抓住同側腳踝，雙肘分別向外稍用力壓迫大腿的內側，使其伸展。這種姿勢每次保持20秒，重複數次。如果你覺得把雙腳靠近身體很困難，可以在剛開始時離得稍微遠一些，然後慢慢靠近。進行這種練習時，背部一定要保持挺直。
下蹲練習
扶椅子下蹲姿勢：如果開始時感到完全蹲下有些困難，可以先扶著椅子練習。兩腳稍分開，麵對一把椅子站好，保持背部挺直，兩膝向外分開並且蹲下，用手扶著椅子。如果感到兩腳掌完全放平有困難，可以在腳跟下麵墊一些比較柔軟的物品。起來時，動作要緩慢一些。
自然分娩好處多
從陰道分娩出寶寶是人類的本能，也是最可靠的分娩方式，如果沒有特殊情況，最好不要選擇剖宮產。從分娩過程來看，自然分娩有以下好處、陰道分娩時，胎寶寶頭部雖然受到陰道的擠壓可拉長變形，但這是一種適應性變化，出生後1～2天即可恢複，不會損傷大腦，相反還是對大腦的一種有益刺激。在陰道自然分娩過程中，胎寶寶有一種類似於“獲能”的過程。自然分娩的嬰兒能從母體獲得一種免疫球蛋白，出生後機體抵抗力增強，不易患傳染性疾病。
臨床證實，產婦陰道分娩產後感染、大出血等並發症較少，產後體力恢複很快。陰道自然分娩的產婦下奶快，母乳喂養的成功率也高。胎寶寶經陰道自然分娩，子宮有節奏地使胎寶寶胸部受到壓縮和擴張，使出生後嬰兒的肺泡富有彈性，容易擴張。當胎寶寶經過陰道時胸部受壓，娩出後胸腔突然擴大，有利於胎寶寶娩出後呼吸功能的建立。
了解剖宮產
剖宮產手術是經腹部切開子宮取出胎寶寶的手術。該手術應用適當能使母嬰安全，但不可輕率實行。剖宮產術畢竟是一次手術，準媽媽出血較多，術中可能發生周圍髒器損傷，術後可能發生感染、產後大出血等並發症。由於子宮上有瘢痕，再次妊娠時容易發生子宮破裂，所以應慎重確定手術適應證。雖然剖宮產避免了自然分娩過程的疼痛等，但是，相對於它給母嬰帶來的並發症和後遺症而言，剖宮產便顯得不可取。
部宮產手術增加產婦大出血和感染的可能性，產後出現各種並發症的可能性是自然分娩的10～40倍。胎寶寶未經產道擠壓，有部分胎兒肺液不能排出，出生後有的不能自主呼吸，容易發生新生兒窒息、肺透明膜病等並發症。所以，剖宮產隻是限於產婦和嬰兒存在病理因素的補救手術，不推薦正常產婦選擇。