第一節 不要讓日子過得急匆匆
麵對人生，我們選擇閑看雲卷雲舒、花開花落的心境。以從容去選擇，選擇一種氣度，選擇一種風範。從容是一種人生境界，也是一種生存智慧，女人隻要掌握了這種智慧，幸福必然會伴隨其左右。
當我們正在為生活疲於奔命的時候，生活已經離我們而去。過大的生活壓力、過快的生活節奏讓我們來不及體驗生活的美好，這是何等的可悲？
“洗手的時候，日子從水盆裏過去；吃飯的時候，日子從飯碗裏過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去得匆匆了，伸出手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去。天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日，我掩著麵歎息。但是新來的日子的影兒又開始在歎息裏閃過了……”
時光猶如小河水，隻能流去不能回，朱自清的一首《匆匆》讓很多人開始不再虛度時光，努力地工作，拚命地學習，無休止地奮鬥。可是我們這麼珍惜光陰，拚死拚活的到底是為了什麼？
有個人為了到晚年可以安心享受，就拚命地工作。終有一天，他感覺喘不過氣來，於是他來到海邊。在這裏，他看到一個漁民隻用半天時間來捕魚，且捕得並不多。
他不解地問原因，漁民告訴他這些魚已夠家人生活所需，剩下的時間他便用來和孩子玩耍，傍晚喝點小酒，跟哥們兒玩玩吉他。
聽完，他給漁民出了一個主意，讓他每天多花些時間捕撈更多的魚，攢錢買一艘大船，然後捕更多的魚，買更多的船，擁有一個漁船隊，到時將魚直接賣給加工廠，再自己開一家罐頭工廠，搬到紐約，經營日益擴充的企業。時機一到，就宣布股票上市，把公司的股份賣給投資大眾。那時候就可以賺很多錢了。
“這要花多少時間呢？”漁民問。
“15到20年吧。”
“然後呢？”漁民接著問。
“到那個時候你就可以退休啦！你可以搬到海邊的小漁村去住。每天出海隨便抓幾條魚，跟孩子們玩一玩，黃昏時到村子裏喝點小酒，跟哥們兒玩玩吉他！”
“我現在過的不就是這樣的生活嗎？”漁夫不解地問。
神經緊繃、忙忙碌碌最終也隻是為了生存而已。約翰·列儂曾經說過，當我們正在為生活疲於奔命的時候，生活已經離我們而去。過大的生活壓力、過快的生活節奏讓我們來不及體驗生活的美好，這是何等的可悲？
忙碌難以避免，不安的危機感也無法停止。但我們能做的便是忙裏偷閑，在稍有空閑的時間裏好好睡上一覺，出去散散步，享受一下陽光、空氣和輕輕掠過的微風。再或者，隨意摘下一朵小花，看一部舊電影……如果你想，沒有什麼會成為阻礙。不要讓日子急匆匆，靜下來，幸福就來。
幸福心語
忙碌難以避免，不安的危機感也無法停止。但我們能做的便是忙裏偷閑，在稍有空閑的時間裏好好睡上一覺，出去散散步，享受一下陽光、空氣和輕輕掠過的微風。
第二節 讓內心保持一定餘裕
每個人都希望自己的生活一帆風順，輕輕鬆鬆，簡簡單單，然而生活卻有重重壓力。麵對壓力，要想獲得平和的心態，有一個最重要的方法，那就是注意使自己的內心保持一定的餘裕。
每個人都希望自己的生活一帆風順，輕輕鬆鬆，簡簡單單，然而生活卻有重重壓力。例如，追求的失落、奮鬥的挫折、情感的傷害，等等，都讓我們的心靈背上了重重的負荷。麵對壓力，要想獲得平和的心態，有一個最重要的方法，那就是注意為自己的心靈留下適當的空白，使自己的內心保持一定的餘裕。
成功學大師卡耐基曾在“拉賴因”號輪船上作過一次演講。他在演講中說道，“當你感覺到內心有壓力和煩惱時，不妨走到船尾去，把煩惱的事一一說出，然後把它們拋擲到汪洋大海中，注視著它直到它消逝不見”。這個建議乍聽起來仿佛有一點荒誕和幼稚，但是當晚卻有一個人跑來對他說：“我按照你的話去做了，結果覺得心中非常舒暢，這實在是件令人吃驚的事呀！”這人還繼續說道：“待在船上的這段時間裏，我將天天在日落的時刻，把一切惱人的煩憂拋入大海，直到自己覺得完全沒有一絲煩惱為止。同時我將日日注視著這些煩惱消失於時間的大海裏！”
今年32歲的李楠，決定辭去工作，準備結婚生子。李楠曾說，工作的壓力已經讓她精神受到了極大的傷害，失眠症、抑鬱症近幾年來常常困擾著她，使她身心俱疲。
其實，從李楠的月收入看早就超出了普通白領的範疇，成為所就職公司的骨幹和精英。作為“白骨精”的她，在事業蒸蒸日上的時候卻選擇“退隱”，為許多人所不解。可李楠卻說：“在銷售行業裏，平常接觸到的客戶可謂五花八門，一個女人奮鬥到了30歲，房子、車子都有了，但總覺得缺少一點什麼。如今許多80後的人都結婚了，好些甚至有了自己的小寶寶，反倒是自己這個70後卻還是個單身。女人，還是應該對自己好一些。”
我們每天從早到晚地工作，沒有自己的時間，沒有跟自己的心靈對話的時間，或者讓自己的心靈完全處於一片空白。靜靜地去聽一首喜歡的音樂；安靜地，或者大笑或者大哭著看完一場電影；輕輕鬆鬆地去野外欣賞大自然的美景；或者隻是安安靜靜地坐著，什麼都不想、都不做；又或者周末去除所有忙碌，一個人給自己煮一壺咖啡，愜意地坐在窗前曬著太陽。這樣的日子會讓自己心情非常愉悅。
女人需要這樣的安靜，它有助於清空內心的煩惱和憂慮，從而使人從壓力中解脫出來。當然，僅使心靈保持空白還是不夠的，必須加進一些內容才行，因為人的心靈不能永遠呈現空白而毫無內涵，否則，曾經丟棄的消極想法極有可能又會重新躥入你的思想之中。因此，我們必須在心靈呈現空白的同時，立即注入富含創造性、健康性的想法。這樣一來，那些負麵的想法就無法再對你造成任何影響。久而久之，那些重新注入腦中的新想法將在你的思想中生長，而且能擊退任何負麵的想法。那時你的心靈將遠離壓力的困擾，永葆平和。
幸福心語
女人需要這樣的安靜，它有助於清空內心的煩惱和憂慮，從而使人從壓力中解脫出來。當然，我們必須在心靈呈現空白的同時，立即注入富含創造性、健康性的想法。這樣一來，那些負麵的想法就無法再對你造成任何影響。
第三節 放下抱怨，擁抱快樂
如果你還有時間進行抱怨，那麼你就有時間把工作做得更好；如果你已覺得抱怨無濟於事，你就應該去尋找克服困難、改變環境的辦法；如果你認為抱怨是一種壞習慣，你就應該化抱怨為抱負。
生活中很多女人喜歡抱怨，她們抱怨朋友、抱怨同事……仿佛隻要與她們有接觸的人或事，她們都無一例外地抱怨。其實這些抱怨不僅傷了她們自身，還會傷害他人。所以，我們要拋開抱怨，化解不滿。由此，我們才會明白，原來生活還是非常美好的。
“抱怨”和“不滿”在女性當中是非常流行的一種情緒，也是最容易被善於找借口的女性利用的。幾乎在每一個公司裏，都有“牢騷族”或“抱怨族”，她們每天輪流把“槍口”指向公司裏的任何一個角落，埋怨這個、批評那個，而且，從上到下，很少有人能幸免。在她們的眼中處處都是毛病，因而處處都能看到或聽到她們的批評、發怒或抱怨。
“煩死了，煩死了！”一大早就聽王娟不停地抱怨。一位同事皺皺眉頭，不高興地嘀咕著：“本來心情好好的，被你一吵也煩了。”
王娟是公司的行政助理，事務繁雜，是有些煩，可誰叫她是公司的管家呢，不找她找誰？
其實，王娟性格開朗，工作認真負責，雖說牢騷滿腹，但該做的事情一點也不含糊。設備維護、購買辦公用品、交電話費、買機票、訂客房……王娟整天忙得暈頭轉向，恨不得長出八隻手來。剛交完電話費，財務部的小李來領膠水，王娟不高興地說：“昨天不是來過了嗎？怎麼就你事情多，不是領這個，就是領那個？”她把抽屜開得“啪啪”響，翻出一根膠棒，往桌子上一扔，說：“以後東西一起領！”小李有些尷尬，又不好說什麼，隻得賠笑臉。