第一節 健康是一種責任
婚後的女人集妻子、母親、女兒三個角色於一身，是一個家庭中不可缺少的部分。如果你失去了健康，家人會比你更加難過，所以就算不為自己，為了家人，女人也應該更加關愛自己。
一個人在生命健康的時候不會懂得生命的可貴，而當我們知道，我們的生命隻剩下有限的時間的時候，才會懂得珍惜生命，懂得應該對我們的生活投入激情。
沒有健康，一切都是空的，健康是人生的第一財富，也是每個女人幸福一生的資本。但是現在很多人不注意，該吃飯時不吃飯，該睡覺時加班，看電視、泡吧，或整天對著電腦目不轉睛，身體動也不動，吃飯時胡吃海塞，每天透支著自己的身體，直到有一天生病了，才著急忙慌地吃藥、看醫生。殊不知，健康一旦失去，再先進的高科技也無法使受損的機體恢複到原來的狀態，就像一張白紙，揉過之後再也不可能恢複到原先的平整一樣。很多人對健康的本質認識不夠，人工的東西再好也不能超過自然給予的東西。
婚後的女人集妻子、母親、女兒三個角色於一身，是一個家庭中不可缺少的部分。如果你失去了健康，家人會比你更加難過，所以就算不為自己，為了家人，女人也應該更加關愛自己，這是女人一輩子都要做的功課。
“使一個人的有限的生命，更加有效，也即等於延長了人的生命。”這是魯迅先生曾說過的話。當我們熱愛生命，並把生命的每一刻都作為一種禮物珍藏的時候，我們的生命便由此延長。
人生如花，花開不是為了花落，而是為了燦爛，生命之美更在於生命的本身之美。一個人在生命健康的時候不會懂得生命的可貴，而當我們知道，我們的生命隻剩下有限的時間的時候，才會懂得珍惜生命，懂得應該對我們的生活投入激情。
有位知名的企業家在得了強直性脊柱炎之後說：“我自從得了這個嚴重的病，躺在手術台上，把自己的命交給手拿手術刀的醫生的那一刻起，才真正體會到健康的重要性，生命是那樣脆弱，人在生病的時候是那麼無助……我現在算是真正體會到病來如山倒的可怕了。可惜的是，身體經過這場浩劫，永遠也不可能回到過去那個生龍活虎的狀態了，我知道的還是太遲了。”
之所以會出現例子中的這種情況，是因為他們總是錯誤地認為，養生是老年人的事情，我現在還年輕，身體強壯，應該先忙事業，等老了退了休再去養生。殊不知，養生是沒有年齡界限的，人老時應該保養身體，年輕時、中年時，即使是幼年，也應該珍惜身體，真正到了老年，再去研究和遵循養生之道就為時就太晚了。
《孟子·告子上》中說：“拱把之桐梓，人苟欲生之，皆知所以養之者。至於身，而不知所以養之者，豈愛身不若桐梓哉？”意思是說對於一棵樹，人們還要照顧它，適時地修剪、澆灌，而對於自己的身體，卻有人不知道愛惜和保養，這是不對的。一個人的健康，就像雪山一樣，看上去巍峨偉岸，卻隨時有崩塌的可能。所以我們平時要多關注自己的身體，越是工作忙，越要注意，而不要等到失去時空留遺憾。
幸福心語
一個人的健康，就像雪山一樣，看上去巍峨偉岸，卻隨時有崩塌的可能。所以我們平時要多關注自己的身體，越是工作忙，越要注意，而不要等到失去時空留遺憾。
第二節 給自己的人生加一道保險
麵對多變的人生，每個女人都渴望安全和穩定的生活，但是，一次意外就可能使你負債累累，一次事故就可能拖垮全家。因此，給自己的人生加一道保險就顯得十分重要。
女人在生活中誰也不希望考慮事故、疾病或者死亡的問題，然而人生在世難免會有風險。人不可能永遠交好運，幸運一時，誰也不能擔保幸運一世。既然我們不知風險何時降臨，除了擔心外，更應該為自己作好準備，擁有充分的保障。因為麵對多變的人生，每個女人都渴望安全和穩定的生活，但是，一次意外就可能使你負債累累，一次事故就可能拖垮全家。因此，給自己的人生加一道保險就顯得十分重要。它使你在最需要的時候，不必靠運氣，不會有遺憾。
現代人有三大煩惱：一是活得太久，自己要錢用；二是走得太早，家人要錢用；三是中途波折，大家要錢用。雖然這隻是個玩笑，但是也有一定的道理。那麼，如果從保險的角度來看，每個女人在人生的各個時期就必須為自己作好“風險保障”，讓保險成為人生各階段的生命屏障。
潘眉是一位上海姑娘，又是家裏的獨生女，這樣的介紹會讓人覺得她八成是個衣來伸手、飯來張口、生活無憂的人，但事實恰恰相反。潘眉的父母很早以前就下崗了，母親身體又不好，多年來靠父親四處打點零工維持著艱難的生活。潘眉在四年大學生活裏一直堅持勤工儉學。直到她大學畢業，靠優異的成績過五關、斬六將進入一家外資企業工作，拿著優厚的薪水，一家人才終於鬆口氣，父母終於可以不必再那麼辛苦，準備安享晚年了。
工作後不久，潘眉認識了一名壽險規劃師。在壽險規劃師的建議下，她購買了20萬元的意外傷害險。
正當潘眉的父母為有這樣一個好女兒而欣慰的時候，不幸的事情發生了，潘眉在參加完一個聚會後，在回家的路上發生了車禍，傷勢很嚴重。這對潘眉的父母不啻一個晴天霹靂！麵對巨額的醫療費，潘眉的父母一籌莫展。就在這個時候，壽險規劃師將潘眉購買的保險賠償金送到了潘眉家。拿著這張20萬元的支票，潘眉的父母老淚縱橫，女兒終於有救了。
潘眉在生命垂危的時候感受到了保險的真正價值。
其實人生漫長遇到風險是難免的，常常有些意外或疾病，毫無征兆，不期而至，因此會造成各種程度不等的經濟損失。如果我們事先購買了適當的保險，那無異於築起了一道堅固的防線，有些不幸隻會成為一次經曆而已，猶如大海中的一次退潮，不會影響生活質量。
俗話說：“晴帶雨傘，飽帶饑糧。”出發前作好準備工作，遇到任何事情就會從容不迫，保險正是人生中這種從容不迫的準備。人生是長途跋涉的旅行，既然注定會有坎坷和崎嶇，何不給你的車加滿油，準備好備用胎？人生不打無準備之仗，一個對自己和家人負責的人總是能未雨綢繆，在出發前就作好準備。提前采取防禦措施，正確麵對風險，降低風險的傷害程度，這是每個現代人必須麵對的課題。而保險，正是應對意外風險的有效工具，畢竟預防總比治療好。
作為女人，人生有太多的等待，但有些事是不能等的，比如保險，因為我們無法預知未來，不知道哪一天會發生意外。在買保險的時候覺得多餘，當意外發生時，就會後悔買得太遲、買得太少。與其將來後悔，不如現在立即行動，為自己的幸福人生加一道保險。
幸福心語
作為女人，人生有太多的等待，但有些事是不能等的，比如保險，因為我們無法預知未來，不知道哪一天會發生意外。在買保險的時候覺得多餘，當意外發生時，就會後悔買得太遲、買得太少。
第三節 別讓情緒影響了生活
人有喜怒哀樂不同的情緒體驗，不愉快的情緒必須釋放，以求獲得心理上的平衡，但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，於身心健康無益。
情緒如同一枚炸藥，隨時可能將你炸得粉身碎骨。有人會遇到喜事喜極而泣，遇到悲傷的事情一蹶不振。人世間的悲歡離合都被人的心緒所左右。