小時候不愛睡覺，一到上床時間，媽媽總是會脅迫地說：“再不睡，小心被鬼抓去哦！”或者是，“老鼠都愛吃不乖的小孩，你是乖小孩，趕快去睡。”於是小孩趕快上床……被嚇得上床的，因為他們都很怕鬼和老鼠。你認為下列各項中，哪一個最恐怖？A 青麵獠牙的妖怪 B 女鬼 C 老鼠 D 童話故事裏的單眼怪獸測試分析：選擇A：可怕的妖怪具有令人不安的因素，而平日最教你感到不安、壓力最大的是“工作”了，有太多自己無法掌握控製的狀況，你得隨時為任何突發狀況作緊急應對，因此而備感壓力大、責任重，於是躁鬱由此而生。選擇B：鬼是令人害怕的，但是女鬼又能令人遐思。你的躁鬱來源是感情問題，哇！這可是世界上最難解的習題了。麵對感情世界的多種麵貌與其中的暗潮洶湧，你一向是束手無策，一定是每遇必輸，而且輸得灰頭土臉的，久而久之，你也對愛情卻步了。
一旦遇到“感情”二字……哇！你又頭大了。選擇C：所謂“過街老鼠，人人喊打”，老鼠是極受人憎厭的動物，它本身是處於不安的現狀中，於是，你這種人說到生活呀，就馬上整個人垮了下去，因為煩瑣的日常生活教你不知所措，經常是一個人邋遢地到公司，還兼睡眠不足，以致整個人受到絕大影響，聞“生活”色變。目前，最好的方式是“討房媳婦”，這麼一來，生活有人幫你料理啦，又可以免去躁鬱煩惱，增加生活情趣呢！選擇D：單眼怪獸是神話中才有的東西，它是虛構不實的，你麵對它會感覺到無力，不知所措。目前最教你煩惱的是人際問題。說起人際關係，可真是一門大學問！看似簡單的與人交往相處，實際上卻是複雜多變的。所以，麵對這門高深學問，不諳其中門路的你，當然是覺得處處得罪人，人際關係一塌糊塗囉！建議你可以去上個課，理清自己的想法，看如何才能完美應付這複雜的人際網絡，相信不久之後你的躁鬱情形一定一掃而光的！