在每題後選擇“是”、“否”或“兩者之間”三種可能性。1. 你平生第一次墮入愛河，視情侶為心中神聖的偶像。有一天，忽然發現他（她）竟做出十分庸俗的事，你會感到幻想的破滅，並決定拋棄戀人嗎？2. 你是否宣稱自己厭惡飛長流短的長舌婦，不久卻從你那兒傳播出關於某人的毫無根據的謠言呢？3. 別人指出你事情處理不妥，你是否會找一串理由加以申辯？4. 你哪怕與最好的朋友辯論時，也始終認為自己是無疑的正確觀點持有者，對方不過是“歪理也要纏三分”，是嗎？5. 你是否喜歡向人不厭其煩地詳細敘述你遭遇到的一件小事情？6. 乘坐地鐵時，與一個陌生人同座，你看到她用手背觸了一下鼻尖，你會疑心她在嫌棄你的氣味嗎？7. 同事們議論一下不在場的熟人，你把你所了解的他的遭遇大加渲染了一番。但事後頗感有愧，於是再見到他時便著意表現你對他的好感，是這樣嗎？8. 老同學聚在一起聊天，你發表了一番對當前國際形勢的看法。
一個與你深交的同學對你的宏論頗不以為然，隨口說，這都是外行話。你當時不露聲色，回去以後就決定與他斷交，會這樣嗎？9. 你敘述了一件親身經曆的事給家人聽，大家覺得有點難以置信，一笑了之。這時你會繼續舉出一係列的證據務必要大家相信那是真實的嗎？10. 你的一位朋友平日與你過從甚密，但因意誌薄弱，做了件對你不太忠實的事。你是否會毫不容忍、聲色俱厲地指責他的過失，表現你的憎惡情緒嗎？11. 你為別人提供服務或幫助，是否常常怨人家對你酬謝菲薄？12. 一次你在街上碰到一位同事與人且談且行。你隔著一段距離朝他熱情地打招呼，他沒有馬上作出反應，你是不是會想“他為何這般當眾羞辱於我，難道我得罪他了嗎？可惡”。
13. 你是否為證明你的社會地位絲毫不差於人，而在服飾、娛樂等方麵的花銷超出自己的經濟能力？14. 你坐在客廳讀報，忽然發現從窗戶射進的一束光中無數小灰塵在上下飛舞，你是否馬上感到呼吸有障礙，移到遠離光束的地方？評分方法：每道題答“是”得10分；答“否”得0分；“兩者之間”得5分。據此為你自己打分，統計出總分。
測試分析：112分以上，為過分敏感者你神經異常敏銳，感受性又很強，他人的親切和恩情，或外界的冷酷，都會在你心中烙下不可磨滅的印記；目睹黑暗與殘酷，同等情況的你比別人受到的打擊要強烈得多，你的反應也因此異乎尋常的激烈。你與人相處很辛苦，你將他人一些與自己毫不相幹的言行看做不利於己的動作，經常處於緊張的警戒中。這會引起周圍人對你的厭倦和反感，因為你使所有人感到緊張。如果你不設法改善，恐怕就真的要“有不利於己”了。56～112分之間，屬敏感性中等者比起“過敏”者，你受傷害的機會少多了，你的戒備心理也小多了，不過你仍高於一般人的敏感程度；有時，你偶爾會顯示一絲神經質。不要緊，學會漠視一些東西，情況會好起來。56分以下，是敏感程度較輕者也許是造化的公理使然，敏銳的感受力與你無緣，同時也替你屏蔽了世間的苦難與傷害，你比他人可能活得更幸福。