作為母親，感恩在日常生活中又能如何幫助我們呢？通過注意和感謝家人所做的一切好的事情，想想你能為家庭生活帶來什麼變化。當你表示感恩的時候，你的愛心和感激也就表露無遺。每人每天都需要這些感受。作為母親，有時候會感到沒有人感激我們——事實也是如此，母親總是最後一個被感謝的人。你傳授感恩的一個方法就是自己樹立榜樣。即便有一天你的孩子和丈夫把所有的事情都搞錯了，你也要找個理由感謝他們。你可以花些時間和精力，尋找他們做得好的地方。想想你的家人所做的事情，哪些值得你說一句“謝謝”。你可以對丈夫說一句：“謝謝你為我們的家努力工作。”或者對孩子說，“我非常欣賞你的幽默感——笑一笑真好。”表達你的感激會幫助你的家人理解被他人感激的心情。如果他們還是無法領悟，那就在你需要感激的時候提醒他們。你也可以告訴他們，當他們向你表達感激時，帶給你的美好感受。
在你需要合作的時候，感激之情就是一股巨大的推動力。當我獲得我兩歲兒子的幫助時，我經常滿懷激情地表揚他。我要讓他知道他幫了我很大的忙。我知道，因為他要感激我，所以我就要教他學會感激。幾天前，我帶回家一束顏色各異的玫瑰花，一連五天，他幾乎每天都要說幾次謝謝。
有時，我們過於繁忙，忙於蕪雜的生活瑣事，連感激都忘記了。我們期望每個人都能夠自覺地盡職盡責。這種態度，日積月累，在家人之間就會發展為抱怨與不和。
生活安穩的時候，表達感激就會很簡單。但是，當我們麵對艱辛的生活時，表達感激就很難了。經濟困難，長期疾病，親人過世和婚姻糾紛都可能讓人心煩，給生活帶來困難。這時候，甚至連找一個感激的理由都很難。雖然痛苦無法避免，但我們有權選擇是否接受痛苦，有權選擇我們該如何看待我們周圍的環境。我們可以相信上帝，相信上帝會給我們做好安排的。我們感激已有的經驗教訓，感激給個人成長和變化的機遇。看看大千世界中的芸芸眾生，他們在生活的艱難中獲得了禮物。正是生活中的那些痛苦時期讓我更加堅強，更加聰明，更加熱愛今天！
最近，我參加了一個很有影響的研討班，討論的主題是人類產生的多級能量。與會者把能量分成了七級。第一級能量是根據冷漠的感情和犧牲他人的思想而定義的；第二級能量的人懷有憤怒的感情和對抗的思想。人的能量級別越高，他的感情和思想也就越積極。在第7級別，人就會獲得自由的愛和辯證的思想。隻有上帝才能達到第7級。人類平均擁有的能量級別為2．5級。要想擁有和平和歡樂，個人的能量級別必須達到5級或6級。
那麼我們該如何提高我們的能量級別呢？該如何敞開胸懷擁抱歡樂呢？一個有效的方法就是養成感激的態度。看看那些感激的眼神，聆聽你的內心和你所愛的人的內心的聲音，每天說些肯定的話，感激你生命中所擁有的教訓和祝福。你擁有的感激的思想和感情越多，你對社會的作用就越大，你對生命的見解也就越深。
實戰提升篇
核心單詞
diagnose [5daiE^nEuz] v. 診斷
overwhelm [7EuvE5hwelm] v. 戰勝；征服；壓倒
notice [5nEutis] n. 公告，通知，貼示
marital [5mAritl] adj. 婚姻的；夫妻的
emanate [5emEneit] v. (氣體等)發出，散發；放射
conflict [5kCnflikt] n. 衝突，抵觸，分歧v. 矛盾，衝突
radiate [5reidieit] v. (光、熱等)散發，輻射；顯出
instrumental [7instru5mentl] adj. 可作為手段的；有幫助的
實用句型
The first level of energy is defined by feelings of apathy and thoughts of victimization.
第一級能量是根據冷漠的感情和犧牲他人的思想而定義的。
①這是一個被動句，be defined by...由（以）……而定義的。
②think of想到，考慮，類似的表達還有think about考慮；think over仔細考慮等固定搭配。