1、放慢你的腳步，做一做心靈瑜伽
人生的低穀會改變你的人生。隻有經曆人生的跌宕起伏之後，仍保持自我的力量與智慧，仍守住生活的平衡，你才真正擁有了希望、快樂、力量和寧靜。其實，每一個低穀都是人生中最珍貴的經曆和寶藏。你不能改變人生，但你能改變自己。
⊙放慢你的腳步，不要因為太忙碌而錯失身邊的風景。
在人生的漫漫長路中，孤獨常常不請自來地出現在我們麵前。在廣闊的田野上，在“行人欲斷魂”的街頭，在幽靜的校園裏，在深夜黑暗的房間中，你都能隱約感受到孤獨的靈魂。默享孤獨，放慢自己前行的腳步，給心靈來一場瑜伽，你將收獲別樣的風景。
埃瑪·蓋茨博士是美國大教育家、哲學家、心理學家、科學家和發明家，他一生中在各種藝術領域和科學領域中有許多發明和發現。
蓋茨博士的個人生活證實，他鍛煉腦力和體力的方法可以培養健康的身體並促進心智的靈活，他思考問題非常全麵。
拿破侖·希爾曾帶著介紹信前往蓋茨博士的實驗室去見他。當希爾到達時，蓋茨博士的秘書告訴他說：“很抱歉，這時候我不能打擾蓋茨博士。”
“要過多久才能見到他呢？”希爾問。
“我不知道，恐怕要三個小時。”她回答。
“那麼你能告訴我原因嗎？”
她遲疑了一下然後說：“他正在靜坐冥想。”
希爾忍不住笑了：“那是什麼意思啊，靜坐冥想？”
她笑了一下，說：“最好還是請蓋茨博士自己來解釋。我真的不知道要多久，如果你願意等，我們很歡迎；如果你想以後再來，我可以留意，看看能不能幫你約一個時間。”
希爾決定留下來，而且他也發覺這個等待是多麼的有價值。
當蓋茨博士終於走進房間時，我開玩笑地把秘書所說的話告訴他，他在看過介紹信以後高興地說：“你想不想看看我靜坐冥想的地方，並且了解我是怎麼做的？”
於是他領我到一個隔音的房間去，這個房間裏唯一的家具是一張簡樸的桌子和一把椅子，桌子上放著幾本白紙簿、幾支鉛筆以及一個可以開關電燈的按鈕。
從談話中我慢慢得知：蓋茨博士每次遇到棘手的問題時，就走到這個房間來，關上房門坐下，熄滅燈光，讓全部心思進入深沉的集中狀態。他就這樣運用“集中注意力”的方法，要求自己的潛意識給他一個解答。等整個思路比較清晰明了時，他就會立刻抓緊時間把它記錄下來。
埃瑪·蓋茨博士曾經把別的發明家努力過卻沒有成功的發明重新研究，使它盡善盡美，因而獲得了200多項專利權，塵世中，無數人以拜金主義為唯一原則，沒頭沒腦地聚集在一起互相排擠、相互廝殺。而生活的智者卻自始至終都保持著獨立的人格，以孤獨之心看孤獨之事，流一江春水細浪淘洗勞碌之身軀，存一顆嫻靜淡泊之心，寄寓無所棲息的靈魂。
幸福悟語
孤獨是一種心境，氤氳出一種清幽與秀逸，營造出一種形勝獨處的自得和孤高，去獲得心靈的愉悅，獲得理性的沉思，與潛藏靈魂深層的思想交流，找到某種攀升的信念，去換取內心的寧靜。
2、做一名精神的獨行俠
⊙孤獨是精神優秀者的命運。
一位西方哲學家說：“世界上最強的人，也是最孤獨的人。隻有最偉大的人，才能在孤獨寂寞中完成他的使命。”所以，麵對人生，我們要學會做精神上的“獨行俠”，在孤獨中尋求自我的價值，實現自我的價值。
有這樣一個人，他出生在極平常的小村落，父母都是猶太人，母親是個農家女。他在另外一個小村莊裏長大，在木匠店裏工作。30歲後開始了長達3年的旅行布道。
他沒寫過一本書，沒有擔任過任何職務，也沒有一所屬於自己的房屋，沒有自己的小家。他從來沒有進過大學，也不曾涉足過大城市，足跡所到的地方，離他的出生地不逾200英裏。一切和偉大有密切關係的東西，他全沒有。他連一張證書也沒有，他隻有他自己。
年輕的時候，人們看不起他、反對他。他的學生有的拋棄他，甚至其中一個還出賣了他。他被交到當時的統治者手中，受到審判，被人嬉笑、嘲弄。他被釘在一個木頭十字架上，釘在兩個強盜當中。他在世上擁有的唯一的一件外衣，被士兵們抓鬮來分。他死後埋葬在一個借來的墳墓裏，這個墳墓是他的一個朋友讓出來的。
2000年後的今天，有人說把全世界所有的陸軍、海軍、所有議會的議員、所有統治過人類的帝王都加起來，對地球上人類生活的影響力，都遠遠不及這個孤獨的人。
這個一生孤獨的人就是耶穌。
現代社會中那些為生存而掙紮的人總會有一種身在異國他鄉之感：冷漠、陌生，好像“站在森林裏遲疑不定，未知走向何方”，“感到在眾人中比在動物中更加危險”，又好像“獨坐在醉醺醺的世人之中”，哀訴人間的不公正。總之，互相猜忌，彼此欺詐，黑暗籠罩著去路，危險隱藏在背後。
此時，保留一點兒孤獨則可以使你“遠看”事物，即“從事物遠離”，對事物“做遠景的透視”，隻有這樣，才能達到萬物合一、生命永恒的境界。在這種境界中，你可以傾訴一切，可以誠實坦率地向萬物說話，這也是一種藝術審美的境界，它能使事物美麗、誘人，令人渴慕，使人成為自己的主人，使人生獲得意義和價值。
幸福悟語
孤獨是既不愛人也不被人愛的一種失重狀態，是處於不關心他人也不被他人關心的人生夾壁。要擺脫孤獨的唯一方式在於人而不在於物，即以愛人之心冰釋不被人愛的人生尷尬。
3、勇往直前，不做軟弱之人
⊙世上沒有絕望的處境，隻有對處境絕望的人。
真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於是否努力地去實現自我，喊出屬於自己的聲音，走出屬於自己的道路。天才的構想在被證實以前，總會被平庸的人看作是瘋狂與幻想。對此，我們不要做軟弱的人，而是走自己的路，讓別人說去吧。
1929年，美國芝加哥發生了一件震驚全國教育界的大事。
幾年前，羅勃·郝金斯半工半讀地從耶魯大學畢業，他做過作家、伐木工人、家庭教師和賣成衣的售貨員。現在，隻經過了8年，他就被任命為美國第四大名校——芝加哥大學的校長。他隻有30歲！真叫人難以置信。
人們對他的批評就像山崩落石一樣一齊打在這位“神童”的頭上，說他太年輕了，經驗不夠，教育觀念很不成熟，甚至各大報紙也參加了攻擊。
在羅勃·郝金斯就任的那一天，有一個朋友對他的父親說：“今天早上，我看見報上的社論攻擊你的兒子，真把我嚇壞了。”
“不錯，”郝金斯的父親回答說，“話說得很難所。可是請記住，從來沒有人會踢一隻死狗。”
曾有一個美國人，被人罵作是“偽君子”“騙子”“比謀殺犯好不了多少”，你猜是誰？在一幅刊在報紙上的漫畫中，他伏在斷頭台上，一把大刀正要切下他的腦袋，街上的人群都在噓他。他是誰？——喬治·華盛頓。
耶魯大學的前校長德懷特曾說：“如果此人當選美國總統，我們的國家將會合法賣淫，行為可鄙，是非不分，不再敬天愛人。”聽起來這似乎是在罵希特勒吧？可是他謾罵的對象竟是傑弗遜總統，就是撰寫獨立宣言，被讚美為民主先驅的傑弗遜總統。
可見，沒有誰的路永遠是一馬平川的。為他人所左右而失去自己方向的人將無法獲得屬於自己的幸福。
誰能代替你走路嗎？誰能代替你做決定嗎？誰能站在你的立場、角度去看問題嗎？答案當然是否定的。自己的人生要自己做主，自己的命運需要自己主宰。人，要有主宰自己命運的勇氣，不能總被他人的意見所左右。
如果你真的能夠勇往直前，將你的心跳過標杆，你的身體就一定能跨越過去。所以，遇到難題時，我們要先從心理上打敗它，認定自己必勝無疑，才能越過人生的橫杆。
幸福悟語
心有多大，舞台就有多大。如果一個人絲毫不存突破前人的氣魄，那他的心隻會囿於現有的視野，不能立在更高、更新、更奇的角度去觀察。成功意味著超越平庸，而要衝出平庸的束縛，就必須具備突破現狀的勇氣。
4、就算逆風也要飛揚
⊙隻要秉持信念之燈繼續前進，就定能到達陽光地帶。
一個人無論麵對怎樣的環境，怎樣的困難，都不能放棄自己的信念，不能放棄對生活的熱愛。很多時候，打敗自己的不是外部環境，而是你自己。隻要一息尚存，我們就要追求、奮鬥。即便遭遇再大的困難，我們都要化解、克服，於逆風之處扶搖直上，做到人在低處也飛揚。
有這樣一個不幸者，4歲時，一場麻疹和強直性昏厥症差點兒使他進入棺材。7歲時，他患上了嚴重的肺炎，不得不進行大量的放血治療。46歲時，他的牙床突然長滿膿瘡，為此拔掉了幾乎所有的牙齒。牙病才剛剛痊愈，又染上可怕的眼疾，視線不再清晰，隻能靠人攙扶著走路，於是幼小的兒子成了他手中的拐杖。50歲後，關節炎、腸道炎、喉結核等多種疾病吞噬著他的肌體。後來聲帶也壞了，靠兒子按口型翻譯他的思想。他僅活到57歲，就口吐鮮血而亡。