專注需要強大的內心，而內心的強大靠的是你平常的修煉，現在的你找到屬於你的修煉專注的秘訣了嗎？
Spirit of Audrey
我一直都很幸運。我進入影壇並非出於對演藝圈的美好憧憬，最後美夢成真，而是為了賺取生活費用。因此當我獲得另外一個機會時，就心存感激地接受了它。機會很少憑空出現，因此當它們出現時，你一定要抓住。
修煉優雅的站姿
形體之美要勝於顏色之美，而優雅行為之美又勝於形體之美，最多的美是畫家無法表現的，因為它不是一目了然的。
——英國文藝複興時期作家、哲學家 培根
台灣名模陳思璿曾經說過一句話：“站姿是一切美姿美儀的基礎，如果一個人站得懶散是很難成為美女的。”是的，站姿可以說是一個女人提升氣質的基礎，更是每一個氣質女人的必修課。優美的站姿會讓一個人更顯高挑雅致！
一個女人，不管她的麵容多麼美麗，身材多麼標準，一旦她的站姿有些不當，或是出現一些粗俗無禮的舉止，那麼，她的外在美就會立刻大打折扣。我們每個人最基本的姿態就是站、行、坐三個方麵，而站姿是我們日常生活中最常見的行為舉止。在生活中，我們不管在乘坐公交，還是搭乘地鐵，或是行走在大街上，每個人的站姿都是各不相同，在娛樂圈這一點更是引人注目。有時，媒體就會報道某知名影星在出席某場合時因站姿不當，而引起一片嘩然。然而，奧黛麗·赫本從未出現這種醜態，她永遠都是人們心中優雅的女神，不管是在生活中，還是在工作中，她的每一個動作都是非常優雅的，她的站姿更是如此。
站姿決定女主角
當《羅馬假日》的導演威廉·惠勒第一次看到來試鏡的奧黛麗·赫本時，被這個舉止得體優雅、洋溢著異國風情的女孩徹底地吸引住了，立刻拍板決定讓這個當時還沒有任何名氣的女孩擔任這部影片的女主角。很顯然，赫本的每一個舉止都折射出一份優雅的感覺，正因為如此，才會讓大導演威廉毫不猶豫地將她選定為女主角。
我們在赫本的每一部影片中，都可以看到她美麗的站姿，如在影片《龍鳳配》中赫本優美的站姿：從足踝開始站直，然後將雙腿並起，再挺直腰板，接著收緊小腹，將雙手放好，站在那裏一動不動。當你看到赫本拍攝的這一照片，你就一定會被赫本那種優美的站姿所征服。如果你也像赫本這樣站著，即使你沒有驚豔的容貌，人們也會被你那種優美靜謐的氣質所吸引。
實際上，赫本的母親是荷蘭貴族，赫本身上擁有荷蘭王室的血統和特質，再加上她從小就練習芭蕾舞，所以，她的每一個舉止都有卓爾不同的感覺。
雖然我們沒有赫本那種顯赫的家庭，也沒有擁有王室貴族血統的母親，或許也不會像赫本一樣從小就練習芭蕾舞，但是我們也不能有消極的情緒。如果要想打造優雅站姿，不是沒有辦法的。比如在空餘時間，你可以在家背靠著牆站立，你的雙肩、後腦勺抵住牆麵，這就是培養你抬頭挺胸站姿的方法。除此之外，還可以在自己的頭頂上頂著厚厚的書，來回不停地走，這樣培養平穩優美的行走姿態。這些常識，在我們小時候父母就曾經說過，隻是我們那時不懂得“站有站相”的深刻含義，而今，我們都知道優美的站姿是多麼重要。
在人們的印象中，那些娛樂圈的女星總是光彩照人、氣質高貴，其實她們那種高雅的氣質多半是來源於她們優雅的姿態，如果她們的姿態稍有不慎，就會讓人大跌眼鏡，鬧出很多笑話。不良站姿是一個女人美麗優雅的大敵。在日常生活中，我們會看到不正確的站姿，常見的不良站姿有扣肩含胸、腿膝無力、臀部下塌等。這些不正確的站姿不僅僅會影響一個人身形的整體美觀度，還會造成虎背熊腰的身形，還會使得兩條腿的粗細不一樣，甚至有可能造成臀部下垂等體形問題。所以，我們平常要多注重自己的站姿。