投資的過程總是賺錢與賠錢並存。在賠錢的時候，索羅斯會研究導致自己犯錯誤的原因，並加以反省；賺錢的時候，他則要了解賺錢時的心態如何，是依據什麼事情做出了精確的判斷，並努力維持投資成功的心態。
除了對自身投資行為的解讀和反思，在投資過程中索羅斯會突然萌生出許多新奇的想法，或聽到別人的一些實用的投資思路或策略，或看到報紙雜誌上有用的信息，這些他都會進行詳細的記錄和研究。
投資日記可幫助他及時回顧自己以前的投資行為，同時也給他提供了一個總結經驗的機會。索羅斯會從投資日記的記載中，找到自己投資上的缺點和心態上的弱點，然後盡快加以糾正，並且銘記每次犯錯留下的教訓，使日後的交易行為更加完美無缺。
在1985年美元兌日元貶值的投資中賺錢之後，他在日記中寫道：“我之所以一直堅持增加投資，是因為我始終認定這一趨勢已經沒有回轉的可能。關於貨幣交易，我的秘訣就是在關鍵的轉折點全力以赴，而當總的趨勢開始固定下來時，再逐步撤出。”同年9月28日，他寫道：“這是我一生中最得意的一筆……上個星期所賺的錢已經大大超過了過去4年我在貨幣交易中所遭受的損失……”
從他的日記中還可以看出他的自信。1985年12月8日，索羅斯在日記中寫道：“當我確信一件事時，就如同我曾經親眼目睹了它的一切，而想要看到多少，則隨我的意願了。”而索羅斯所著的被眾多金融投資者奉為“投資者必讀之經典”的《金融煉金術》一書，正是他在對投資日記進行歸納總結的基礎之上所寫出來的。
人們在感慨於他詭譎莫測的金融哲學和投資思維，驚歎於他賺取的巨大收益的時候，往往忽視了他長年從事金融投機活動的背後，所付出的艱辛的努力。實際上對於眾多普通的投資者而言，這一點並不難以做到，但是需要堅持不懈，要有勤奮的品質。
因為記錄投資日記相對來說是一個極其繁重而瑣碎的過程，因而，很多投資者往往對記錄自己的投資過程這一方法並不重視。他們認為，這對投資活動而言似乎沒有太多用處，反而很浪費時間。
然而索羅斯卻認為，投資記錄對於投資的成功與否有著重要的意義。
對投資者來說，投資記錄不僅僅是簡單記錄下以往的投資曆程，更可以為以後的交易活動提供一種借鑒或參考。在撰寫投資記錄的時候，也不該隻是記錄下盈虧數據便草草了事，更重要的是緊隨其後的分析過程。投資記錄就像是一部曆史，投資者可以在自己成功或是失敗的過往經曆中尋找原因，並進行分析總結，這對於投資者未來的投資是相當有好處的。
此外，投資者還可以借助投資記錄掌握自己的資金流動和運用情況，以便更好地對未來的交易行為進行正確的規劃，將手中的資金合理分配到各個不同的資產組合中去。這樣才能夠爭取讓自己的投資利益最大化，同時又避免了不合理的投資結構帶來的不必要的損失。
投資是一個複雜的過程，不僅需要精密的分析和精準的判斷，投資結果還會受到各種不確定因素的幹擾。因而，通過投資記錄來掌控自己未來的投資方向，掌握自己的投資曲線，對很多投資者來說是一個很好的投資方法和技巧。投資者隻有緊緊把握住市場的脈搏，跟隨市場步伐不斷調整自己的投資策略和方向，才能夠確保在投資過程中獲得更多的利益。借投資記錄來幫助自己，是一個簡單而有效的選擇。