2012年5月，楊瀾接到邀請，為湖南衛視“18歲的選擇——成人禮”做演講嘉賓。楊瀾在微博中寫道：“如果說有什麼比主持整場晚會還難，那就是演講。有什麼比演講1小時還難，那就是4分鍾演講。開頭、結尾、邏輯、故事、幽默、熱情，一樣都不能少。”為了使這次演講能契合18歲孩子的心理，楊瀾在家裏特地給兒子演練了一遍，當楊瀾滿懷期待等著兒子的反饋時，兒子老成地點點頭：“還不錯，起碼挺勵誌的。”
就這樣，帶著兒子的肯定，楊瀾現身18歲成人禮。在她出場前，主辦方試圖用一段話描摹楊瀾的全貌：楊瀾——無可爭議的中國最出色的女性之一、極具全球影響力的複合型傳媒精英，她低調地送給我們一個重要的禮物，就是為中國女性確立了一種稱之為楷模的魅力化流程，入行20多年，她以令人著迷的睿智和優雅，不動聲色地穿梭於主持人、暢銷書作家、企業家、慈善家，以及不折不扣的好妻子、好母親多重角色之間。她的每一次轉型都令人驚訝，卻又姿態華麗、擲地有聲。
這是44歲的楊瀾嗎？44歲真是一個有魔力的年齡，在這樣一個神秘的分界點上，楊瀾用《我是誰》助陣18歲的青春狂歡。這似乎是一個沉重的命題，但楊瀾的姿態放得輕鬆：18歲的時候，真得有很多人問你很多的問題，比如，下一秒，你想成為誰？嘖，我倒是想成為姚明，可是我長不了那麼高啊！也許你想成為凱特，但威廉已經結婚了！世界上的王子屈指可數。我想說的是，你們是如此的獨一無二，你們的信念、你們的熱情、你們的才華、你們的氣質、你們的魅力包括還有那麼一點點小小的不完美，構成了如此生動的你們。18歲的時候，與其重複，不如創造，為什麼不做自己、做更好的自己呢？心理學家告訴我們，如果我們的一生，想做的、能做的和正在做的是同一件事情的話，我們就有可能釋放自己更多的天性，實現我們的潛能量，並且獲得健康、快樂、成功而幸福的人生。祝福你們，18歲的朋友！
楊瀾在結尾提及的心理學家就是海藍博士。經曆個體生命曆程中的關鍵選擇，加之在心理學領域的自我探索，在身與心的數度整合中，海藍獲得了自己想要的成功而幸福的人生，也促成了她與楊瀾的相遇與相知。1993年海藍從複旦大學眼科醫學專業博士畢業，師從眼科之父郭炳寬先生，然後於1994年留學美國攻讀眼科博士後，師從美國眼科協會副主席，前途不可限量。但研究得越深入，海藍越覺得有一種無力感，人體實在是一個太複雜太精密的係統，生理層麵的治療對於身體的破壞永遠大於建設，一種逆水行舟的感覺讓自己陷入疲憊。來美國的第四年即1998年，她果斷放棄了可以帶來豐厚收入的醫學，投身到了自己真正有興趣的領域——心理學。這一年她已是38歲，在所有常人的眼中這無疑是個瘋狂的決定。當海藍在心理學領域從零學起的這一年，積極心理學之父馬丁·塞利格曼以史上最高票數當選美國心理學會主席，《積極心理學》正式成為一門學科。作為當代認知心理治療的創始人之一，馬丁·塞利格曼發出了“積極心理學”的召喚——幫助普通人增加幸福感，迥異於50年來心理學以研究痛苦和抑鬱為核心的方向，幸福和快樂成為心理學領域的嶄新課題。在美國田納西州範德比爾大學（Vanderbilt）得到心理學碩士學位後，海藍進入了美國最大的心理健康中心Centerstone移民部擔任身心健康顧問，由於和東方哲學的聯姻，此間佛教心理學成為美國心理學的主流，諸多概念來自於東方的智慧，倡導用“意念”主動控製和管理自己的情緒，實現對內的寧靜和對外的和諧。一名有著相同東方背景的印度裔心理學家迪帕克·喬普拉的理念得到了海藍的深度共鳴，同樣是醫生出身，同樣在融合西方現代醫學和東方古老智慧的道路上前行摸索，尤其是他的全新理念——“整合身心”開啟了身心一體研究的新裏程，被《時代》周刊譽為20世紀100位代表性的時代英雄、心靈之王、代替醫學的詩人和先知。吸納認知學派和喬普拉“整合身心”的理論，再結合自己的學科背景，於全美最大的心理健康中心Centerstone，海藍為來自世界30多個國家的移民和難民提供心理治療服務。生活和職業的曆練，賦予了海藍在醫學和心理學方麵的雙重學養，再加之她仁愛謙和的性格讓楊瀾非常欣賞，兩個同樣致力於讓中國女人幸福快樂起來的女人一拍即合，2012年，楊瀾與海藍聯手推出幸福力研修中心，這是在心理學進入到身心整合階段的一次合作。
無論是馬丁·塞利格曼拉近幸福的六種美德，還是喬普拉找回快樂能力的七個原則——覺察你的身體，管理自己的情緒，專注於當下，依靠智慧與知識、勇氣、節製和卓越的精神等，找回屬於自己的快樂和幸福，這就是整合身心的終極目標。積極心理學和海藍博士的見解給予楊瀾建設性的啟迪，使得她的每一次思考都是通向幸福和快樂的自我療愈。2012年，是楊瀾擔任歐美同學會副理事長的第七年。在一次領導力的培訓活動中，有位心理學家問了大家三個問題：“第一，你當初為什麼來？第二，你現在為什麼還留在這兒？第三，如果這個組織明天死亡了，你會在它的墓誌銘上寫什麼？”心理學家試圖用這三個問題引起大家對於歐美同學會這個組織使命感的思考。這反而啟發了楊瀾：經曆了人生的不同時期，事業和家庭步入了穩定的階段，當一切成為一種慣性的時候，如何重新獲得感知外界的敏感？那就是通過主動地自知和自察回歸到最初的自己，這是又一次刪繁就簡的身心整合。