“你又輸了，注意下次攻擊的時候，不要太明顯，還有刺是矛的最主要攻擊方法，但也能防禦好敵人的攻擊”劍從秦樂菱的脖子處落了下來，楊帆放下了手中的劍，再次指導起秦樂菱如何攻擊、防禦，二人就這樣一邊打一邊教。
知道自己底子薄的秦樂菱，隻有不斷吸取著楊帆的戰鬥經驗，看著楊帆手拉手教自己如何攻擊、如何防禦，漸漸熟悉了戰鬥的節奏。
看著與自己對練了半小時的秦樂菱，鼻頭冒出了細細的汗珠，楊帆叫停了攻向自己的秦樂菱，“坐下休息一會，呼吸的時候，記住要用鼻子吸氣，而後體會著吸入口中的氣，經過心腦流向四周，再從口從吐出，不斷重複這個過程”楊帆決定把吐納術教給秦樂菱，這段時間看著秦樂菱的表麵，還是可以信賴的。
以為隻是簡單的呼吸方法的秦樂菱，聽從楊帆話，從鼻子吸了一口氣，沉入心腦，還沒有來得急往四周流去，就從口中吐了出來。
“不要著急多來幾次”楊帆看著秦樂菱的失敗，知道這情況和自己不一樣，自己是被係統自動灌入的，從而自然而然的形成了習慣。
再次重試一次的秦樂菱，體會到了空氣流入心髒，然後空氣中流出了一些特殊的氣體通過心髒流向自已全身，四肢如同泡在溫泉裏一樣，暖暖的很舒服，而頭腦被流入後，感覺到一陣清明，激動的秦樂菱退出了剛才的狀態。
“剛剛那是怎麼會事，怎麼自己的體力恢複了不少”秦樂菱向楊帆問道。
“這是一種吐納術，可以增強自己的能力，記住這個步驟，在走路戰鬥睡覺的時間，都可以自然而然的進行吐納，之後你就要控製吸入體內的氣，凝聚在腹部存儲起來，平時戰鬥的時候，可以附著在身體上增加速度和力量，也可以加持在武器上進行攻擊”楊帆對秦樂菱說出了部分事實。
早上的一小時就在一個教一個學的情況下過去了，看著秦樂菱靜著心，坐在那裏不斷的吸氣呼氣，楊帆來到了廚房，用著昨天的剩飯在電飯煲裏，煮起了稀飯，在冰箱裏找起了食材。
沉下心的秦樂菱，感覺到運行著吐納術已經在自己心中記了下來，就眨開了雙眼，看到楊帆不在身邊，朝著屋裏找去，突然聞到了飯香味的秦樂菱，有些驚訝，朝著廚房走去，看著楊帆在那裏做著煎蛋，笑道：“沒想到你還會做飯啊，想不到”。
早已經知曉秦樂菱的道，楊帆說道：“那有，隻是一個人生活慣了，多少會一些”。
在盤子上各自放了二個煎蛋，遞給了秦樂菱，“快點端過去吃吧，盛好稀飯，我一會端過去”楊帆說道，盛了稀飯端到了飯桌上，上麵已經擺放了一些鹹菜。
“也不知道這種日子還能過多長時間”秦樂菱吃了口煎蛋感歎道。
“放心吧，有我吃的，就肯定少不了你的，快點吃吧，今天的任務還很重”楊帆向秦樂菱保證道。
二人吃過了飯，楊帆問道：“怎麼樣，吐納術練的怎麼樣了”。“還行，隻是有時候會忘記按吐納術的方法呼吸”秦樂菱回答道。
“很不錯了，多多練習就好，我去看看傷口怎麼樣了”楊帆知道自己傷口位置並不是很好，決定避開了秦樂菱。
“還是我來幫你吧，你的傷是我包紮的，你自己也不好處理這些地方”秦樂菱按下了想起身的楊帆，朝著手臂上的紗布拆去。
“楊帆，你的傷口，好的很快，都已經結疤了，但還是要休息”秦樂菱拆開了紗布，看著楊帆手臂上的傷口說道。
楊帆知道自己的體質比起常人要強不少，看來效果還是很明顯的，
秦樂菱紅著臉脫下楊帆的褲子，“好了，這個地方就沒有必要看了，想來和上麵的傷口也差不多”楊帆急忙攔下了秦樂菱的動作。
“怎麼還怕我吃了你不成”秦樂菱看著楊帆有些害怕話語，反而鎮靜了下來，逗起了楊帆。
“別鬧了，還有很多事，快點準備好”楊帆叫停了秦樂菱的笑鬧。
來到門口的兩人，“按照昨天的決定，今天要把糧食搜集好，走吧”楊帆帶著秦樂菱朝著對門走去，那裏就是黑貓的主人家，楊帆慢慢的在前麵走著，不多遠，客廳裏一具老人的屍體倒在那裏，看來是被黑貓給殺了，四周檢查了一翻，黑貓並不在這裏，二人把糧食帶回了屋子裏，楊帆說道：“我倆分開行動吧，我往樓上進行搜查，你朝樓下搜查，那些關著的門，不要管”。
“好，你小心點”秦樂菱知道樓上更加危險一些，昨天兩人從樓下上來的時候並沒有發現什麼意外，所以危險性更低一些。