19.小心抑鬱症，敞開心靈擁抱陽光
把封閉的心門敞開，思維光明就能驅散失敗的陰影。生活中的波折不可避免，隻要我們換一個角度思考問題，一切都會變得不同。生活，帶給我們很多歡笑、很多快樂，我們應該感謝生活！生活，能讓你懂得什麼叫淚痕，能讓你真正找到自我！我們應該慶幸，隻要身體是健康的，那麼生活就是幸福的。
世界上有富也有貧，有陰也有亮，有醜也有美，到底看到什麼，取決於自己是積極還是消極。在年輕時學會勤勉地工作，用一種光明的思維對待生活，那麼，隻要張開手掌，你就會發現，裏麵有一片燦爛的人生。
有一首叫《快樂頌》的歌是這樣唱的：“快樂其實也沒有什麼道理，快樂就是這麼容易的東西。”既然快樂是這麼簡單的事情，可是為什麼世界上還是有這麼多的人不快樂呢？
記得我曾看到這樣一句話：“因為智慧所限，當我們被‘絕望’、‘悲觀’籠罩時，我們會覺得這個世界是黑暗的，人生的前程是黑暗的……一般人處在這種狀態中，會把原因歸咎於環境、命運或者他人，認為自己是無辜的受害者。實際上這是一種顛倒。環境無所謂黑暗與光明，光明和黑暗都來自於我們的內心。如果我們的內心是光明的，無論身處何處，總能看到希望，相反如果我們內心是黑暗的，即使處在天堂，恐怕眼前也看不到光明……”
原來黑暗與光明來自我們的心靈。可是同樣是人心，為何有痛苦與快樂的分別，這分別從何而來？
我相信人的天性是快樂向上的。當有一天，你發現自己深陷痛苦的泥淖不能自拔，或者你的家人和朋友每天抑鬱寡歡，敏感暴躁，給你帶來很多煩惱，你或許應該想到，是什麼剝奪了你們快樂的權利。
有兄弟二人，由於臥室的窗戶整天都密閉著，他們認為屋內太陰暗，看見外麵陽光燦爛，覺得十分羨慕。兄弟倆就商量說：“我們可以一起把外麵的陽光掃一點兒進來。”於是，兄弟兩個人拿著掃帚和簸箕，到陽台上去掃陽光。等到他們把簸箕搬到房間裏的時候，裏麵的陽光已經沒有了。這樣一而再、再而三地掃了許多次，屋子裏還是一點兒陽光都沒有。正在廚房忙碌的媽媽看見他們奇怪的舉動，問道：“你們在做什麼？”他們回答說：“房間太暗了，我們要掃點兒陽光進來。”媽媽笑道：“隻要把窗戶打開，陽光自然會進來，何必去掃呢？”
一個人，偶爾心情不好，不至於影響性格，若長期心情不好，對性格就有影響了。如常年累月愛生氣，為一點小事就激動，就容易形成暴躁、易怒、神經過敏、衝動、沮喪等性格，這是一種異常情緒化的性格，對一個人的健康也是不利的。因此，要樂觀地生活，要胸懷開朗，要始終保持愉快的生活體驗。這就需要我們首先要找出自己的優點，並不斷地暗示自己，強化自己。其次要堅定自己的信念——我一定可以活得更好。最後要提高自己抗受挫折的能力，努力改變糟糕的現狀，讓自己活得更好。每個人在生活中總會遇到很多不開心的事，你根本就不是最慘的那一個。告訴自己，有的人比你更慘，但他仍然活得開心、充實。